肝最怕三種食物多吃疏肝理氣

肝最怕三種食物多吃疏肝理氣，憤怒對身體有很大的影響，特別是對肝臟健康不利，會造成肝氣鬱結，就是氣血不暢所引起的，不可錯過以下三種食物，以下分享肝最怕三種食物多吃疏肝理氣。

肝最怕三種食物多吃疏肝理氣1

一、白蘿蔔：理氣效果好

白蘿蔔順氣的功效是衆所周知的，住過院的人應該知道，醫生希望做完手術的人排氣，就會讓他喝蘿蔔湯，就是因爲蘿蔔理氣的效果特別好。有些人在吃蘿蔔時習慣把外面的皮削掉，其實蘿F皮的營養很豐富，而且還可入藥，比如用蘿F皮煮水 ，對於止咳有很好的效果。所以，吃蘿蔔時最好連皮一起吃。

二、柑橘：疏肝理氣

另一種理氣的良材是柑橘。中醫認爲，柑橘具有順氣、止咳、健胃 、化痰、疏肝理氣等多種功效。橘子 幾乎一身都是寶，其皮、核、絡、葉都是地道的藥材。其中，橘皮經過炮製後就成爲陳皮 ，是理氣最常用的藥材。

橘核有散結、止痛的功效，可用來治療睾丸腫痛、乳腺炎性腫痛等症。就連橘絡也是可以入藥的，有通絡化痰、順氣活血之功效，所以大家吃橘子時最好不要把橘絡扯下來，而是將其連着橘瓣一起吃掉。

三、香菜：通小腹氣

在理氣的佳品之中，香菜 也算一味。在人們的生活中，香菜一般是以“配角”的形式出現，很少有人瞭解它的藥用功效。《嘉佑本草》則認爲： “(香菜)消谷，治五臟，補不足，利大小腸，通小腹氣，拔四肢熱，止頭痛，通心竅。”香菜可炒、可煮湯、可涼拌，也可煮粥。

肝最怕三種食物多吃疏肝理氣2

一、荷葉玫瑰花茶

需要準備一些桑葉，玫瑰花，黃芪，何首烏，荷葉，茯苓，炒決明子，麥冬以及枸杞，把所有的材料放到一個容器當中，再用開水沖泡以後來喝，可以達到降低血脂，瘦身疏肝理氣作用。

二、佛手薑茶

需要準備一些生薑，佛手，白糖，先把生薑佛手搭配在一起煮，把渣滓去除，加入適量的白糖溶化，適當的喝一些可以達到溫中和胃解鬱作用，對於胸膈脹悶的.患者來說就非常適合。

三、沙蔘佛手粥

準備一些糖，佛手，蓮子，山藥，沙蔘以及粳米，先把山藥洗乾淨把皮去除切成小片狀，然後再和沙蔘蓮子搭配在一起浸泡透，加入所有的材料，用大火煮開以後，再改成小火慢慢的熬煮成粥，能夠達到清心安神理氣，健脾效果。

四、二花理氣茶

需要準備一些紅茶，玫瑰花，月季花，把這些食材搭配在一起碾成粗末，然後再用開水沖泡10分鐘左右，任何時間都可以喝，每天服用一劑，連續服用幾天，解鬱的效果就非常明顯。

五、玫瑰花茶

需要準備一些乾的玫瑰花，放到茶杯當中，然後加入適量的開水，蓋上蓋子悶泡半個小時，然後代茶來喝，能夠達到疏肝解鬱作用，對於情緒不好胸悶的患者來說就應該適當的多喝一些。

六、三花疏肝解鬱茶

需要準備茉莉花，玫瑰花以及月季花，所有的材料用開水沖泡，沖泡好以後就可以喝了，能夠達到調理肝火旺盛而引起的睡眠問題，可以達到疏肝理氣，解憂鬱作用。

肝最怕三種食物多吃疏肝理氣3

吃什麼能疏肝理氣

1、白蘿蔔

白蘿蔔具有順氣健胃、清熱化痰的功效，同時還具有降脂的作用。製作方法非常簡單，生吃或水煮後喝湯都是可以的，尤其是白蘿蔔籽煎水之後服用，能緩解氣鬱上火的症狀。

2、山楂

山楂具有順氣止痛、化食消積和降脂的作用。山楂和橘皮搭配煮水，或者山楂和蘿蔔籽煎水服用。對氣滯血瘀引起的腹脹、氣惱引起的心率變異性、心絞痛有一定療效。

3、陳皮

陳皮能順氣化瘀。如果經常生氣，不妨用陳皮泡水喝，能起到消氣順氣的作用，也可將陳皮泡水直接當茶水飲用。

4、甲魚

甲魚性質溫和，味道甘甜，具有滋陰的作用。清代王孟英說它能“養肝腎陰、清虛生津”。對於肝腎陰虛或陰虛內熱，伴有坐立不安、手足心熱、腰痠頭暈、月經紊亂、發熱出汗等症的人羣比較適合。

5、綠豆

綠豆是最常見的豆類食物，具有很強的解毒能力，能消除各種的毒素，還能降低膽固醇，具有保肝和抗過敏的功效。經常飲用綠豆湯，能促進身體的新陳代謝。

綜上所述，生氣是可以通過食療的方法來調理，但是最重要的還是調理自身的不良情緒，如果發現自己有情緒不佳的狀態，必須儘快的轉移自身的注意力，多想一些開心的事情，平時要經常的鍛鍊身體，運動就有消氣的作用，經常跑步或打球等，最重要的是保持平和的心態，控制自身的不良情緒。