低血壓吃什麼補血快

低血壓吃什麼補血快，低血壓是我們在生活中經常聽到的疾病，而且血壓低常見於女性，通常血壓低的人易暈倒，因此我們需要在生活中多補一些，以下分享低血壓吃什麼補血快

低血壓吃什麼補血快1

血壓低的人吃什麼好

1、多吃一些補齊和健脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹、乾果等食物，因爲它們具有養心益血、健脾補腦的作用，可常食用。人蔘燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。

多煮一些湯喝，可以適當加入一些蓮子、大棗、桂圓等等。並且多飲水，可以適當加一些鹽。低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2、由於血壓過低可能會伴隨貧血的發生，所以應多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於緩解血壓低，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

3、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、與高血壓病相反，血壓低的人可以多吃一些高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

血壓低的飲食療法

1、紅棗15枚去核，栗子150克，淨雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。

2、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨起來服1杯，常服用，可使血壓恢復正常。

3、當歸、黃芪紅棗各5O克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。

4、栗子2OO克(去殼)，豬脊肉200克，洗淨切塊，煲湯，加食鹽及味精調味服食。每週1次，連服1月。

5、鯽魚 1 條，糯米 60 克。將魚洗淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每週用 2 次，連服兩月。

6、韭菜蝦仁湯。 把雞蛋磕破盛到碗裏，攪勻，倒入蝦仁、澱粉、適量鹽拌好待用，清水倒入鍋裏煮沸，放油，倒入蝦仁蛋液，煮至剛熟，放入韭菜，待熟後放適量鹽和香油即可食用。

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血壓低的人吃的補品

1、蟲草老鴨煲

蟲草老鴨煲需要用到的材料有老鴨一隻,最好是老的雄性鴨子,冬蟲夏草6枚,將老鴨清洗乾淨,然後切成小塊,與蟲草一起放在砂鍋內,加入適量的水,文火熬湯,等湯熬好之後加入調味品,就可以了,吃肉喝湯,對於低血壓具有不錯的滋補療效。

2、紅棗烏雞煲

板栗200克,當歸5克,紅棗10枚,杞子5克,龍眼肉10克,竹絲雞(烏雞)一隻清洗乾淨,然後切成小塊,將所有的食材一起放進砂鍋內,加入適量的水,加入調味品,然後用文火慢燉就可以了,等到燉好後可以吃肉喝湯,對於提高血壓具有非常好的效果。

3、參耆竹絲雞湯

參耆竹絲雞湯可以達到補氣養血,適合體虛貧血的人服用。具體的做法如下:先去掉竹絲雞的內臟,將雞洗乾淨後斬成件,把豬瘦肉洗乾淨,一起放入沸水中焯一下,再過冷水。將紅棗、黃芪、黨蔘洗乾淨 ,把所有材料放入鍋內,再加入適量清水,用武火煮沸後,再用文火煲2小時,之後調味即可食用。

4、 江瑤柱紅棗雞肉湯

江瑤柱紅棗雞肉湯可以達到健脾補血、滋陰養血的功效,適合貧血體虛、過度勞累的人食用。做法如下:去掉雞內臟及肥油雞皮,將雞洗淨吊幹水後,斬成件。

將鍋燒熱後再倒入油,爆姜後放入雞塊,爆炒片刻後取出。用水將江瑤柱浸軟,將紅棗和蓮子洗淨。把所有材料放入鍋裏,加清水,武用火煮沸後,轉文火煲3小時再調味。

5、黨蔘當歸羊肉湯

常以“黨蔘當歸羊肉湯”爲佐膳,可以強壯身體,令精神氣力充沛,增加血液的流量。需要用到的'材料有取黨蔘,當歸各15-20克,陳皮一塊,紅棗四枚,羊肉200-250克,精鹽少許。

做法需要比較有耐心哦,做法如下:當歸,黨蔘分別用清水洗乾淨。黨蔘切段,當歸切片,備用。陳皮,紅棗,羊肉分別用清水洗乾淨。紅棗去核,備用。瓦煲內加入適量清水,先用猛火煲至水開,然後放入以上全部材料,改用中火繼續煲三小時左右,加少許精鹽調味,即可飲用。

6、龍眼酒

龍眼肉100克,加入低度白酒500毫升中,浸泡2周。每晚飲用1小杯,約15毫升。不會飲用白酒者,可將龍眼肉浸泡於葡萄酒中飲用。此方可補氣血,益心脾,安心神,升血壓。

7、人蔘蓮肉羹

人蔘蓮肉羹可收益氣溫陽,安神升壓功效,尤其適宜腦力勞動伴低血壓者食用。需要用到的原材料是紅參片5克,蓮子肉10枚,冰糖30克。做法如下:先將紅參、去芯蓮子放在碗內,加水浸泡,再加入冰糖。

然後將碗置於蒸鍋內,隔水蒸燉1小時。喝湯、吃蓮肉。紅參片可連續使用2次,次日再加蓮子、冰糖及水適量,如前法蒸燉後,喝湯、吃蓮肉,並連紅參片一道嚼食。連續服用,或隔口服食一次。

血壓低的食療

第一,多食補氣血、溫補脾腎的食物,如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補腦之力,可常食用。人蔘燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯,多飲水,增加鹽份攝入。

所以,低血壓患者應該加強營養,葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。

第二,如伴有紅細胞計數過低,血紅蛋白不足的貧血症,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C 等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛肉、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利於增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

第三,伴有食少納差者,宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

第四,與高血壓病相反,本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。

低血壓吃什麼補血快3

低血壓的症狀

1、生理性低血壓狀態

是指部分健康人羣中，其血壓測值已達到低血壓標準，但無任何自覺症狀，經長期隨訪，除血壓偏低外，人體各系統器官無缺血和缺氧等異常，也不影響壽命，據統計，有上述低血壓狀態的人約佔健康人的2、5%～3、5%，常見於經常從事較大運動量的人羣如體育運動員，重體力勞動者，而體型瘦長的年輕婦女也不少見，生理性低血壓可有家族性傾向，無重要臨牀意義。

2、原發性低血壓病主要有以下表現

(1)疲乏，無力：尤其是早上，患者常感到精神萎靡不振，四肢痠軟無力，經午睡或休息後可好轉，但到下午或傍晚又感乏力，這種倦怠感與患者實際工作或活動所消耗的體力不相稱，即這種乏力並非都是因疲勞過度所致，這種疲乏可能與神經系統功能紊亂導致過多的肌肉收縮不協調，而不恰當地消耗肌力所致。

(2)頭痛，頭暈：在低血壓病的患者中，頭痛可以是惟一的主訴，其頭痛往往在緊張的腦力或體力活動後較爲明顯，頭痛性質和程度不一，多表現爲顳頂區或枕下區隱痛，也可呈劇烈的搏動性疼痛或麻木性疼痛，頭暈輕重不一，輕者兩眼發黑，眩暈;

重者可以失神，甚至暈厥倒地，常在突然改變體位，尤其是由蹲位突然起立時最易發生，此外，靜止而又負擔過重的工作條件下也易發生，頭痛和頭暈可能與血壓低致腦灌注不足有關。

(3)心前區隱痛或不適：低血壓病患者心前區隱痛，不適，不僅可在體力勞動或緊張腦力勞動時發作，在安靜時也可發作，甚至引起心絞痛樣發作，尤其多見於40歲以上患者，這種情況不僅見於低血壓病並冠心病的患者，也可能由於血壓過低本身導致冠脈供血不足，引起心肌缺氧，缺血而產生上述症狀。

(4)神經功能障礙：可表現爲精神萎靡不振，記憶力減退，睡眠障礙和失眠等，自主神經功能失調可表現爲多汗，皮膚蒼白或輕度發紺，渾身忽冷忽熱，時有蟻爬感，手腳麻木等。

(5)內分泌功能減退的現象：主要表現爲腎上腺素和去甲腎上腺素一類物質不足，部分患者血糖降低和性功能衰退。

(6)其他：喲時候食慾不振，肚子不舒服，胃部消化不良也是低血壓的症狀。

血壓低的人吃什麼好

血壓低分爲急性低血壓和慢性低血壓，常見於體質弱者，女性較多，並有家庭遺傳傾向，多半沒有自覺症狀。對於這類人羣，我們有必要注意一下日常的飲食，那麼，血壓低的人吃什麼好呢?

飲食要科學地合理搭配，葷素兼吃，再結合適當的體育鍛煉，使瘦弱的身體變強壯，才能增強腦和心血管系統的功能。應多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹、赤豆、花生等乾鮮果食，這些食物既能增強血管功能，又能增強大腦神經中樞調整血壓的功能，顯着糾正血壓偏低。

對伴有貧血者，應多食精肉、蛋黃、豬肝、魚蝦、貝類、牛奶、豆製品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有補血作用的食物。還應當吃些富含膽固醇的食物，血中膽固醇增高能促進血管的緊張度，使血壓上升。

低血壓病人還可適當飲低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使腸胃蠕動，增進食慾，低度酒還能增強血液中的高密度脂蛋白，這也有益於增強血壓。