出汗的壞處有哪些

出汗的壞處有哪些，在炎熱夏天，人們非常容易出汗，尤其是稍微運動一下就大汗淋漓，但是如果是長時間的頻繁的出汗，這是不正常的，需要引起人們注意，那麼出汗的壞處有哪些呢？

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1，出汗過多情況下，往往會導致人體津液受到影響。在津液本身不足的情況下，出汗過多會損害人的津液，甚至會出現口渴、想喝水等症狀。由此可見，出汗可以適量，若是過量出汗帶來的影響可不小。

2，出汗過多不僅僅會影響人體津液，同時也會影響人體血液。出汗過多容易引起人們身體麻木、手腳抽搐、心悸目眩等症狀。所以對於血虛的人，在炎熱夏天不宜大汗淋漓，否則對身體健康是不利的，所以此時最重要是養血。

3，汗的行成是要通過氣化作用才能完成，若是出汗過多，人體氣也隨着汗外泄。當一個人氣虛以及心氣不足，就容易引起大汗淋淋，這是因爲心氣不能內守緣故，此時大汗淋漓，對身體健康是沒有好處的。

4，一個人若是出汗太多，也是很容易導致出現虛脫，所以平時不宜大汗淋漓，否則對身體健康帶來很大危害。對於喜歡愛運動的人來說，平時不宜過量的運動，否則只會帶走體內過多水分，只會帶給自身健康影響。

通過上文的詳細介紹，衆多朋友應該瞭解長時間出汗會帶來哪些危害。雖說出汗是可以調節人的溫度，確保人體平衡，但若是大量出汗，不僅起不到排毒作用，反而對身體健康帶來傷害。因此，平時可以適當的運動進行少量排汗，但是不宜大汗淋漓，才能確保身體健康。

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出汗多對身體有哪些影響？

一、導致身體脫水

身體出汗太多會讓水分大量流失，這個時候人體會因爲缺乏大量的水分而出現脫水的.現象，這樣不僅會讓身體的新陳代謝變慢，還會讓毒素堆積，同時還會出現一系列不良症狀，如煩躁不安，

二、讓腎功能受到影響

當身體出汗過多腎臟出現問題的機率也就會變大，雖然腎臟是通過尿液將身體的毒素排出體外，而當身體出汗過多時腎臟會因爲身體缺少水分而讓運作不能正常進行，就會讓毒素堆積在腎臟內而導致問題發生。

三、容易出現皮膚感染

身體如果大量出汗，出現感染的機率也會跟着增加，因爲在出汗後皮膚會處於潮溼的狀態，而潮溼的地方是細菌最喜歡的生存之處，在出汗後就很容易讓細菌和真菌大量滋生，這樣就會讓皮膚受到感染的機率增加。

除此之外，大量出汗還容易讓身體出現尿道炎，暨南大學附屬第一醫院 泌尿外科副主任醫師潘斌曾接受採訪表示，身體大量出汗很容易誘發尿道炎

尤其是在夏季，因爲在夏季天氣比較炎熱，身體的汗腺會打開，會有大量出汗的現象，而在這個時候細菌就容易大量滋生繁殖，再加上平時很多人有着不良的生活習慣會讓免疫力下降，就會讓泌尿系統受到細菌炎症的感染而引發尿道炎。

溫馨提示，雖然適當的出汗對身體有好處，但不要以爲身體出汗越多對身體就越好，如果發現自己有大量出汗就要讓自己多喝水，同時在出汗後要做好皮膚清潔，這樣能夠避免細菌侵入，而如果發現自己出汗異常時就要及時就醫。

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一、流汗多的好處

1、排毒防癌，出汗是最好的排毒防癌方法，這麼說也許你還不相信。研究數據顯示，汗液是體內砷、鎘、鉛、汞等有害物質的排出途徑之一，在汗液中可以檢測到與尿液中濃度相當的重金屬成分，有時濃度甚至會比尿液更高。

比如，馬拉松運動員得癌症的就很少，就是因爲他們身體裏的鉛、汞、砷這些癌症的主要元兇通過出汗排了出來。

2、潤膚護膚，夏天人之所以容易大汗淋漓，就是因爲外界溫度高，人體爲了保持恆溫，就不斷地排汗散熱。而由於出汗的過程是從毛孔中排出汗水，人體表面分泌的油脂和雜物也會一同排出。因此，夏天多流汗也有助於保護體表皮膚的乾淨，滋潤皮膚。

二、流汗多的壞處

1、津液受到影響津液出於腠理爲汗，在津液本來就不足的情況下，汗出過多則損傷人體的津液。如《靈樞·決氣篇》說：“津脫者，腠理開，汗大泄。”臨牀常見口渴，欲飲水，小便不利等症狀。

2、血液受到影響，所謂“奪血者無汗，奪汗者無血”，瘡家、衄家、亡血家禁汗，就是因爲這個原因，對於失血之人發汗，是臨牀上的大忌。

汗出傷血，臨牀常見身體疼痛、麻木、手足抽搐、心悸目眩昏花等症。所以，對於血虛之人，夏天大汗淋漓，是對身體不利的。此時，該做的事情是養血，這是最重要的。

以上的一些介紹就是流汗多的好處以及壞處的一些介紹。都說人處於一種比較緊張的精神狀態下，就容易導致出汗比較多，所以如果是因爲天氣熱或者是因爲自己的情緒緊張。是因爲其他的原因出汗多，那就有可能是疾病所導致的，就要及時治療。

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1、如果出汗比較多而沒有及時補水，非常容易引起脫水這種問題，這是身體大量出汗的主要害處之一。尤其夏季天氣炎熱，身體內的水分蒸發比較多，出汗量也比較大。如沒有及時補充水分，非常容易引起脫水、中暑，從而導致健康受到非常大的危害。

2、很多人都知道身體排出的汗液中含有大量的氯化鈉，在出汗比較多時就應該適當的補充食鹽，以免出現電解質紊亂這種情況。但很多人並不知道出汗之後也會導致體內的鈣質流失，從而引起鈣缺乏症狀。

研究發現，人體每排泄1000毫升汗液就會同時排出鈣1毫克，一般來說，每天從汗液中排出15毫克的鈣並不十分重要，但有些人夏季在高溫環境中工作，身體內排泄出的鈣質在每小時可達到100毫克以上

如沒有及時補鈣就非常容易引發低鈣血癥，從而導致出汗症狀變得更嚴重，並且還會引起肌肉抽筋、手足抽筋，長期下去還可能引發腰背疼痛、骨折、成人患軟骨病。

3、大量出汗時身體毛孔處於擴張狀態，並且衣服也會被汗水打溼，如果沒有做好防寒保暖措施，就可能發生着涼感冒等問題。