出汗太多的壞處
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出汗太多的壞處,在運動鍛鍊時身體會出現出汗的情況,但是很多人覺得出汗代表身體排泄毒素,因此是越多越好,出汗越多就代表身體好,下面小編帶大家簡單瞭解一下出汗太多的壞處是什麼。
出汗太多的壞處1
1、如果出汗比較多而沒有及時補水,非常容易引起脫水這種問題,這是身體大量出汗的主要害處之一。尤其夏季天氣炎熱,身體內的水分蒸發比較多,出汗量也比較大。如沒有及時補充水分,非常容易引起脫水、中暑,從而導致健康受到非常大的危害。
2、很多人都知道身體排出的汗液中含有大量的氯化鈉,在出汗比較多時就應該適當的補充食鹽,以免出現電解質紊亂這種情況。但很多人並不知道出汗之後也會導致體內的鈣質流失,從而引起鈣缺乏症狀。研究發現,人體每排泄1000毫升汗液就會同時排出鈣1毫克,一般來說,每天從汗液中排出15毫克的鈣並不十分重要,但有些人夏季在高溫環境中工作,身體內排泄出的鈣質在每小時可達到100毫克以上,如沒有及時補鈣就非常容易引發低鈣血癥,從而導致出汗症狀變得更嚴重,並且還會引起肌肉抽筋、手足抽筋,長期下去還可能引發腰背疼痛、骨折、成人患軟骨病。
3、大量出汗時身體毛孔處於擴張狀態,並且衣服也會被汗水打溼,如果沒有做好防寒保暖措施,就可能發生着涼感冒等問題。
出汗太多的壞處2
一、流汗多的好處
1、排毒防癌,出汗是最好的排毒防癌方法,這麼說也許你還不相信。研究數據顯示,汗液是體內砷、鎘、鉛、汞等有害物質的排出途徑之一,在汗液中可以檢測到與尿液中濃度相當的重金屬成分,有時濃度甚至會比尿液更高。比如,馬拉松運動員得癌症的就很少,就是因爲他們身體裏的鉛、汞、砷這些癌症的主要元兇通過出汗排了出來。2、潤膚護膚,夏天人之所以容易大汗淋漓,就是因爲外界溫度高,人體爲了保持恆溫,就不斷地排汗散熱。而由於出汗的過程是從毛孔中排出汗水,人體表面分泌的油脂和雜物也會一同排出。因此,夏天多流汗也有助於保護體表皮膚的乾淨,滋潤皮膚。
二、流汗多的壞處
1、津液受到影響津液出於腠理爲汗,在津液本來就不足的情況下,汗出過多則損傷人體的`津液。如《靈樞·決氣篇》說:“津脫者,腠理開,汗大泄。”臨牀常見口渴,欲飲水,小便不利等症狀。
2、血液受到影響,所謂“奪血者無汗,奪汗者無血”,瘡家、衄家、亡血家禁汗,就是因爲這個原因,對於失血之人發汗,是臨牀上的大忌。汗出傷血,臨牀常見身體疼痛、麻木、手足抽搐、心悸目眩昏花等症。所以,對於血虛之人,夏天大汗淋漓,是對身體不利的。此時,該做的事情是養血,這是最重要的。
以上的一些介紹就是流汗多的好處以及壞處的一些介紹。都說人處於一種比較緊張的精神狀態下,就容易導致出汗比較多,所以如果是因爲天氣熱或者是因爲自己的情緒緊張。是因爲其他的原因出汗多,那就有可能是疾病所導致的,就要及時治療。
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