寶寶睡覺出汗多怎麼辦 寶寶睡覺出汗多吃什麼好

【導讀】：寶寶睡覺時出汗多，並非完全都是熱或是體質虛弱，還有一些其他的原因。那麼寶寶睡覺出汗多該怎麼辦呢？

寶寶睡覺出汗多怎麼辦？

保持溫度適宜

寶寶睡覺的室內應保持溫度適宜，這樣可以減少寶寶睡覺出汗。寶寶睡覺的房間應該是暖和但不熱，通風但不冷，溫度大概保持在16—21攝氏度之間就可以了，每天早、中、晚堅持定時給寶寶的房間開創換氣，儘量做到每次開窗10—30分鐘。

更換棉質睡衣

寶寶睡覺出汗多的時候，家長應該先及時用棉質的乾毛巾把寶寶的汗液擦拭乾淨，然後給寶寶更換輕薄幹淨的棉質睡衣，這樣可以有效促進寶寶的睡眠並減少出汗。

後背放一塊隔汗巾

因爲寶寶的皮膚非常嬌嫩，一旦晚上睡覺出汗多，家長不加以處理的話，汗液在皮膚上殘留過久很可能會使寶寶的皮膚起紅疹，甚至很容易使寶寶受涼感冒。此時媽媽們需要在寶寶的後背墊上一塊隔汗巾，這樣能有效吸收寶寶身上的汗液，既有利於促進寶寶的睡眠，還能防止部分汗液在寶寶睡覺的時候蒸發吸熱導致寶寶受涼感冒。

寶寶睡覺出汗多吃什麼好？

冰糖雪梨

食材：梨1個，冰糖適量。 做法：先把梨清洗乾淨對半切開去核，然後把梨肉切成小塊放入碗內，然後加入適量的冰糖，上鍋隔水蒸10—15分鐘即可。 功效：梨性涼，有清熱鎮靜的作用，其中的果膠成分含量高，還有助於寶寶消化、排便。適合睡覺多汗、煩躁不安的寶寶食用。

百合蓮子湯

食材：百合20克，蓮子30克，冰糖30克。 做法：先把百合和蓮子洗淨放入鍋中，加入適量的水，用小火慢慢燉至百合和蓮子爛熟，最後加入冰糖溶化後即可。 功效：此湯有清除內熱、養心安神、健脾補腎的作用，適合睡覺多汗的寶寶食用

寶寶睡覺打鼾是怎麼回事？

夜間打鼾肯定會使孩子睡眠受到影響，由於不能熟睡自然會影響兒童身心發育。又因缺氧常可導致肺動脈高壓、心律失常，容易發生危險。另外腺樣體增生、扁桃體肥大常常是病菌、病毒的“溫牀”，致病的病竈。

當發現孩子經常打鼾時，首先應去五官科檢查扁桃體是否肥大。扁桃體肥大一種是屬於生理性的，隨年齡增長會逐漸變小，鼾音也隨之減輕。同時扁桃體又是公認的一個活躍的免疫器官，能抵抗細菌與病毒的侵襲。故不應爲打鼾而草率切除。還有一種屬於病理性肥大，這是打鼾的禍根，可在耳鼻喉醫生的診治下，決定是否手術治療。