怎麼哄寶寶睡覺
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怎麼哄寶寶睡覺,讓孩子閉上眼睛睡覺一直是爸爸媽媽們都非常頭疼的一個問題,如果小時候一樣成早睡早起的良好習慣,那麼寶寶長達後也不一定能睡好覺,下面是小編整理的一些怎麼哄寶寶睡覺招數。
怎麼哄寶寶睡覺1招數一:適宜的睡眠環境
3個月的寶寶,已經可以開始適當地訓練他早睡,一般晚上八點以後不要再逗寶貝玩耍,讓寶貝提前進入睡眠的環境,電視關小聲或者關掉,保持安靜,可以適當地放點輕音樂,或者唱點催眠曲給他聽。
招數二:區別黑夜和白天
用光與聲音來促進寶寶生物鐘的形成,通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會分別白天與黑夜,醒着與睡着的區別。在早上寶寶該起牀的時候,把寶寶放在光線很亮的地方,最好有充足的陽光,給寶寶一個擁抱,用輕柔的音樂將他喚醒。
而在晚上寶寶入睡前一兩小時,把室內的光線調暗,在寶寶該睡覺的時候,關掉所有的燈,就剩下一盞小夜燈。把門關好,不要讓門外透光或傳進嘈雜聲。窗簾要厚實,避免窗外透近燈光。
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