寶寶不睡覺是什麼原因

你知道寶寶不睡覺是什麼原因嗎？有過育兒經驗的家長們應該都知道，寶寶們的作息是很不規律的，有時候到了該睡覺的時候，卻怎麼都不願意睡。下面小編爲大家分享一下寶寶不睡覺是什麼原因，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

寶寶不睡覺是什麼原因

一、飲食不當

倘若沒有給寶寶合理地安排飲食，出現入量過多，食物過涼，食物過冷，食物配置不合理都可能造成寶寶不睡覺。這樣飲食不當往往會造成寶寶消化不良，腹脹不適的情況，因此寶寶睡不着覺了。

二、環境因素

環境問題是影響寶寶不睡覺的一個重要原因。倘若噪聲過大，光線過強，噪聲過大，室內溫度過低或過高，室內溼度過低或過高，都會讓寶寶不適應，讓寶寶無所適從。從而造成寶寶不睡覺的問題。

三、護理不當

要讓寶寶好好睡覺，爸爸媽媽們的護理工作是很重要的。不應該蓋被太薄或是太厚，否則會讓寶寶睡得不舒服。而如果寶寶白天過於興奮，或是受到欺負與驚嚇，那麼也造成晚上出現寶寶不睡覺的情況。

四，疾病困擾

小寶寶的免疫系統尚未發育完全，其抵抗疾病的能力往往比較差。而一旦寶寶患上注入溼疹，中耳炎，佝僂病，腸痙攣或是其他疾病。都會讓寶寶非常難受，於是出現晚上寶寶不睡覺的狀況。這個時候爸爸媽媽應該及時帶寶寶到醫院接受醫生的幫助與治療。

二、寶寶不睡覺怎麼辦

1、臨睡儀式

有時候臨睡前的儀式性活動，可以培養寶寶睡覺的情緒，從而達到催眠的效用。逐步讓寶寶瞭解和掌握就寢前的常規事情，比方說洗澡，喝奶，刷牙，講故事、唱催眠曲、互道晚安等，以此作爲一種信號，暗示即將入睡了。長期下來，寶寶會形成一定的`動力定型，有助於解決寶寶不睡覺的問題。

2、父母相伴

寶寶總是喜歡與爸爸媽媽呆在一起，因此當父母的在寶寶睡覺時應該多陪陪他。寶寶上牀之前，可以先把寶寶抱在懷裏，輕輕地搖晃或親吻，父母的愛撫、身體的接觸，這是放鬆寶寶情緒的有效做法。 在寶寶上牀以後，爸爸媽媽不要馬上離開。可以坐在他的身旁，用柔和舒緩的語速，一邊講故事，一邊用手撫摸寶寶的肌膚，慢慢地誘導他入睡，直到寶寶睡熟了再離開。

3、營造良好的睡眠氛圍

合適的睡眠環境應該是安靜，空氣清新的。 有時候之所以寶寶意睡覺是因爲怕錯過好玩的事情。特別是大家都在玩而單單要他去睡覺，這樣寶寶很難靜下心來。因此，要寶寶乖乖地上牀，爸爸媽媽要一起配合，關電視、熄燈、輕聲細語、各自回房，還可以放些優雅的輕音樂或催眠曲，讓寶寶相信大家都要休息了，真的該睡覺了。

三、愛心小貼士：

對寶寶進行良好的精神調理，可以讓有效地解決寶寶不睡覺的難題。比方說在日常教育中，爸爸媽媽應該以鼓勵爲主， 不能進行打罵或恐嚇，要讓寶寶保持愉快輕鬆的心態。在平時，不應該讓寶寶看電視的時間太長，更不要讓寶寶看太過激烈的武打片與恐怖片。在白天千萬不要讓寶寶玩得太興奮，否則到了晚上，寶寶不睡覺的問題又要出現了。

寶寶晚上不睡覺怎麼辦

1、白天讓孩子多運動，消耗他們的精力。 兒童的運動量越來越少，已經不是一個不爭的事實，這不光會影響他們的身體發育，還會導致一到晚上就精力充沛，自然就十分難以入睡了。因此家長要儘量抽出時間，讓孩子在白天多進行運動，消耗他們多餘的精力。比如帶孩子去游泳、去爬山，既能親近大自然，強健他們的體魄，到了晚上也能夠讓他們感到疲乏，迅速入睡。

2、家長也要早睡，爲孩子做榜樣。 很多家長自己也是熬夜一族，到了晚上不是玩手機就是打遊戲，經常深更半夜還不睡覺。這讓孩子看在眼中，起不到任何的正面示範效應。而且家長不睡覺，光亮和動靜也會影響到孩子的睡眠。因此當父母的首先要以身作則，爲孩子做出榜樣，只有自己早休息，孩子纔會乖乖的上牀。

3、爲孩子營造出一個良好的睡眠環境。 家長一定要特別注意，在孩子臨睡覺前，通常在一個小時之內，要儘量保持室內光線的昏暗與環境的安靜。可以讓孩子聽一聽舒緩的音樂，能夠有效的讓他們快速入眠。睡眠跟情緒也有很大的關係，如果太過興奮，也很難讓孩子入睡。因此在孩子睡覺之前，不能讓他們做遊戲。有很多孩子晚上怕黑，爲此可以買一個瓦數低的小夜燈，也有利於孩子入睡。

4、給孩子制定嚴格的睡眠時間。 寶寶年紀小，缺乏自制力，沒有太多的時間概念，往往是想玩兒就玩兒，直到困得不行了，纔會想起應該上牀睡覺。因此家長決不能縱容孩子，要確定每天固定的睡覺時間，好比每天晚上9點必須上牀，第二日早晨7點必須起牀，一旦孩子違反，給予適當的小懲罰。時間一長，孩子的生物鐘養成，自然就不用父母再操心了。