秋季寶寶睡眠不好的原因

秋季寶寶睡眠不好的原因，家長一般都會特別關注寶寶的健康狀況，有時在秋天的時候我們會發現寶寶的睡眠不是很好，這是什麼原因造成的呢？下面小編帶大家看看秋季寶寶睡眠不好的原因。

秋季寶寶睡眠不好的原因1

1、溫度差異大

夏天溫度高，氣候炎熱，孩子們一般都會在空調房中休息，纔會覺得舒適一些。可是到了秋天，溫度漸漸降下來了，晚上的時候甚至會感到一絲的寒冷，這個時候寶寶也還會感受到了溫度的差異，孩子剛開始很不習慣，最終就會出現睡不着的情況。

2、受到驚嚇

對於孩子夜晚淺眠或者是啼哭的情況，引發的原因還是比較多的。除了一般的氣候影響，還可能和白天的活動有關係。要是孩子受到了驚嚇，孩子晚上睡覺就很不安穩。一般需要媽媽們的好生安慰才能夠睡着。不過這個問題也不必過於擔心，一兩天後就好了。

3、寶寶沒有安全感

孩子也是很敏感的，孩子需要更多的安全感，這是與生俱來的一種需求。孩子所睡眠的環境沒有給寶寶帶來安全感，孩子可能會出現半夜啼哭或者是睡不着的情況。遇到這個問題，還是需要在寶寶的周圍放一些物品或者是加上幔帳，這樣能夠增加寶寶的安全感。

秋季寶寶睡眠不好的原因2

關於寶寶睡眠的認識誤區

1、“不管寶寶什麼時間入睡，只要他睡眠的總量夠了就可以。”

睡眠時間充足對於寶寶的生長髮育是非常關鍵的，因爲在睡眠中，內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。 不過，寶寶的睡眠質量也很重要。 入睡時間不同，深睡眠和淺睡眠所佔的比例就會發生變化。入睡越晚，淺睡眠所佔的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和寶寶的生長髮育是直接相關的，因爲生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。而淺睡眠和寶寶記憶力的發育關係更爲密切。所以，儘量讓你的“小夜貓子”早點入睡。

2、“寶寶的睡眠時間沒有達標，一定會影響生長髮育。”

實際上，雖然每個年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量，但是寶寶之間也存在個體差異，比如有的寶寶氣質類型決定了他可能就是睡得少一些。

原則上，只要寶寶的精神狀態好、食慾正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話，比如新生兒每天需要睡16～18個小時，如果你的寶寶只睡到12個小時，可能需要諮詢一下醫生，進行一下生長髮育方面的監測。

3、“一定要讓寶寶養成睡午覺的好習慣。”

對於3歲以上的寶寶來說，他們白天精力很旺盛，玩和不斷的活動能消耗他的精力，保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時間充足，質量也很好，就能夠滿足他生長髮育的需求。所以，如果寶寶沒有睡午覺的需求，父母也不必強求。

4、“抱着睡會讓寶寶有一種安全感，可以讓他更快地入睡。”

抱着睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點，我們想改變有時會很困難。這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間，容易造成入睡困難。而且，當寶寶夜間醒來，父母如果不能及時給予相應的安慰，他很難再自己入睡。這對培養寶寶獨立入睡的習慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉換都會造成不良影響。建議你從現在開始，慢慢讓寶寶在嬰兒牀上睡覺，逐步培養獨立入睡的能力。

5、“寶寶一有動靜，輕輕地拍拍他，可以幫他繼續入睡。”

寶寶的.睡眠分爲深睡眠和淺睡眠兩種狀態。對小嬰兒來說，特別是剛出生的寶寶，深睡眠和淺睡眠基本各佔50%，而且是不斷交替的。深睡眠時，寶寶處於完全休息狀態，除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外，沒有其他活動；淺睡眠時，寶寶的手臂、腿和整個身體經常會有些活動，臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑等等，這些都是淺睡眠時期的正常表現。

所以，如果寶寶出現輕輕抽泣或運動，不要急着去拍他、抱他或者給他餵奶，先在牀邊觀察一段時間，看寶寶是否能接着睡。否則，給予過多的干預，會人爲地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替，破壞寶寶的睡眠規律。如果寶寶出現了哭鬧等更多的表現，我們再去進行處理。

6、“打呼嚕說明寶寶睡得香。”

寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊癒後，打鼾的症狀就會消失。但如果寶寶經常打鼾，可能是由於腺樣體肥大、扁桃體肥大或其他原因，影響了鼻咽部通氣造成的。這時，在醒着的情況下，有些寶寶也會出現鼻堵、張口呼吸的現象。時間長了，對寶寶的腦發育會造成一定的危害。如果你的寶寶的確有睡眠打鼾、張口呼吸的情況，最好帶他到醫院的耳鼻喉科檢查一下。

7、“孩子小時候，不必強調他的睡眠習慣，等入園前兩三個月調整過來就可以了。”

實際上，0～1歲是寶寶睡眠行爲形成的關鍵期，24小時的晝夜節律一般在1歲以內就已經確立了。但有很多父母是到自己要上班了、寶寶要上幼兒園了，纔想到去調整孩子的睡眠習慣。寶寶的睡眠習慣一旦形成，再去糾正就有點難了。所以，最好在寶寶四五個月的時候，就有意識地培養他良好的睡眠習慣。