頭髮出汗多是什麼原因 夏天頭出汗多怎麼辦

每個人的體質不一樣，在出汗這一點上也有很大的區別。例如在炎熱的夏天，有的人坐着不動就汗流浹背，有的人即使運動完也就零星幾滴汗珠。那麼對於頭髮上出汗多的人來說要怎麼辦呢?是什麼原因導致的出汗多?一起來了解一下吧。

出汗多有生理和病理之分，如天氣炎熱和大運動量時的出汗多屬生理現象。

1、病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗，發生在夜間睡眠時不自覺出汗。另一種是自汗，發生在白天，不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。

2、自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之後。中醫認爲是“肺氣不足、衛陽不固”所致。治療應以“補肺益氣、固表養陰”爲原則。可選服補中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人蔘等，也可選生脈散和玉屏風丸加減運用。

汗腺分泌與運動強度有密切關係：一般規律是，運動強度越大，排汗量越多。因爲隨着運動強度的增加，肌肉活動更劇烈，產熱量更多，爲了保持正常體溫，人體必須通過增加排汗量才能把多餘的熱量散發出來，因此，運動強度越大，排汗量必然增多。

如果因氣溫高或者運動造成流汗多時，易造成低血鉀，應根據自身情況多吃含鉀食物，如茶葉、香蕉、瘦豬肉、鱔魚、花生、海帶、草莓、菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆、桃子等。

頭髮愛出油跟髮質有關，有的人就是油性頭髮，油性頭髮就是愛出油，所以在洗髮水的選擇上要注意。油性頭髮洗頭頻率要適當增加，不是洗得越勤就不油的，有時候越洗越油。二合一的洗髮水是最不推薦的，油性頭髮最好用無硅洗髮水。還要注意護髮素的使用，護髮素一定不要碰到頭皮，一定要記得沖洗乾淨。還可以用一些中藥防脫的溫和洗髮水，用爽身粉使頭髮蓬鬆，多吃蔬菜水果，補充維生素及微量元素，不要吃太多煎炸辛辣的食品，多休息等都可以緩解頭髮出油的狀況。

一般出汗多和脫髮根本就沒有直接的關係，但是長期出汗過多容易導致局部細菌或真菌感染，從而加重脫髮，中醫認爲汗血同源，出汗太多容易導致血虛，且發爲血之餘，頭髮需要依靠血的滋養，出汗太多導致血虛會間接導致頭髮滋養不足而脫髮。一般這種情況吃中藥調理好點，可以找中醫看看對症用藥。