張嘴睡覺有啥危害
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張嘴睡覺有啥危害,在現實生活中,其實每個人的睡覺習慣都是不太一樣的,而自己的時候是張嘴睡覺的,是一種非常非常不好的習慣,下面爲大家分享張嘴睡覺有啥危害。
張嘴睡覺有啥危害1
張嘴睡覺危害一、牙齒長不好
如果長期在睡覺的時候張口呼吸的話,就會導致小孩子的上下頜骨發育呈現出畸形,導致齙牙或者牙齒不整齊問題出現,情況嚴重的話會有牙關閉合不全,讓孩子閉不攏嘴問題由此產生。
張嘴睡覺危害二、感染病毒和細菌的機率增加
在空氣當中含有比較多的灰塵或者細菌,都說病從口入嘛,一旦用嘴巴進行呼吸的話,那麼,這些病菌就會進入到口腔當中,這樣一來孩子生病的機率自然也會增加。
張嘴睡覺危害三、導致口腔疾病
鼻腔粘膜上的絨毛對空氣有很好的溼潤和阻擋病菌效果,如果嘗試用嘴呼吸的話,就會讓口腔黏膜變得非常乾燥,容易導致口腔當中疾病出現。
張嘴睡覺危害四、食慾低下
鼻腔的嗅覺可以讓你的食慾功能有所增長,在輔助消化方面發揮的效果也不錯,如果你長期用嘴來呼吸就會讓鼻腔的這個功能受到影響,從而讓人的食慾也因此受到影響。
張嘴睡覺危害五、睡眠質量受影響
一旦在晚上嘗試用嘴來進行呼吸,那麼,鼻腔的呼吸自然就會停頓,這樣慢慢的會對全身的.新陳代謝狀態造成影響,讓身體沒有辦法得到比較好的休息。
張嘴睡覺危害六、鼻炎或者扁桃體炎
有的人可能是在無意識的情況下用嘴呼吸的,這樣的情況下你就應該考慮是否有鼻炎或者扁桃體炎導致情況出現,如果有及時接受治療就是很有必要的一件事情。
張嘴睡覺有啥危害2
危害一:影響牙齒
張嘴睡覺會讓孩子的上下頜骨一直處於張開狀態,長期以往會導致頜骨發育畸形,出現齙牙、下巴後縮、牙齒不整齊等問題,嚴重的還會嘴巴閉合不全,影響正常咬合。在牙齒全部萌出後,牙齒位置相對定型,不容易移動,想要改變牙齒現狀就只能矯正,浪費時間、金錢,還會有拔牙的痛苦。
危害二、鼻炎、扁桃體炎
有的人控制不住用嘴呼吸,可能是患上了鼻炎或者是扁桃體炎,鼻子呼吸困難,就會想用嘴巴呼吸,同時張嘴睡覺又會加重鼻炎和扁桃體炎,形成惡性循環。
危害三、引起口腔疾病
空氣中有很多細菌和病毒,用鼻子呼吸時,鼻腔內的絨毛可以層層過濾髒東西,還可以分泌黏液,讓細菌和病毒沒有那麼容易進入人體。但是口腔內缺少種種防禦系統,張嘴睡覺會讓細菌和病毒隨着呼吸進入口腔,口腔就會幹燥、眼部發癢,還會在牙縫中大量繁殖,引發牙周炎和牙齦炎。
危害四、食慾低下
健康的鼻腔有良好的嗅覺,可以促進食慾,輔助消化功能,如果長時間用嘴巴呼吸,鼻腔的功能就會減弱,從而讓人的嗅覺和食慾受到影響。很多患者反映經常用嘴巴呼吸睡覺後,對食物的辨別能力下降,再好吃的食物聞起來都不濃郁,嚐起來味道淡。
危害五、影響睡眠
睡覺時用嘴巴呼吸鼻腔的呼吸就會停止,嘴巴吸進去的氣流多,呼出來的也多,導致大腦和心臟的氧氣供給不足,慢慢的會給身體的新陳代謝造成影響,身體器官得不到休息,影響睡眠健康。張嘴睡覺打呼嚕聲音響,有時會把自己吵醒,睡覺途中經常醒來,早上起來就會沒精神。
張嘴睡覺有啥危害3
寶寶張嘴睡覺正常嗎
可能預示某種疾病,希望父母重視。
我家寶寶1歲半前睡着時基本都是張着嘴的,因爲我自己有時也這樣,就沒怎麼在意。
直到後來,跳妞連續幾天睡覺時打鼾把我吵醒才覺得應該去看看醫生,檢查後發現,果然是腺樣肥大,幸好後來隨着發育進程自愈了。
於是我趕緊查了下資料,發現寶寶在睡眠中張嘴呼吸會使睡眠質量下降,還可能是出現了呼吸問題或者其他疾病的徵兆。
所以,媽媽們千萬不要忽視!
寶寶張嘴睡覺怎麼糾正
正常情況下嬰兒除了哭鬧的時候一般是不用嘴巴呼吸,在睡眠中張嘴呼吸可能存在以下問題:
1、鼻子被黏液堵住
嬰兒的鼻孔本來就緊,因爲哭鬧或者長時間沒有清潔鼻孔,黏液凝固了,呼吸不順。
如果媽媽檢查時,發現嬰兒的鼻孔確實被堵了,可用浴室蒸氣使寶寶鼻黏液軟化再清理。
2、過敏或感冒
寶寶玩耍時,鼻塞不明顯,躺下睡覺時加重。如果家長不細心留意,寶寶可能會發展成嚴重的呼吸系統疾病。
如果發現是這種情況,一定要保持家裏環境清潔,灰塵、真菌、飛沫、香水、香菸都對寶寶的呼吸不利。
此外,家長還需要給寶寶加強運動和按摩,增強寶寶免疫力。如果寶寶流鼻涕超過2周必須到醫院,看醫生治療,以免延誤病情。
3、舌頭過大
這種情況比較少見。大舌頭的嬰兒平躺時,舌頭會向後堵住了喉嚨。
如何初步檢查寶寶是否大舌頭呢?媽媽可以細心觀察寶寶平時是不是喜歡把舌頭伸出來,如果從不或很少伸出來,應進一步去醫院諮詢口腔醫生。
4、寶寶過於肥胖
肥胖寶寶的脖子粗短,喉嚨裏有較多的柔軟脂肪,使氣道變窄,需要張嘴用力呼吸,還可能出現睡眠呼吸暫停綜合症。
如果是這種情況,媽媽要注意寶寶的營養搭配是否合理、進食量是否過大,並且讓寶寶多運動。
體重超標的寶寶,應在醫生指導下增設減肥計劃,當喉嚨裏的脂肪減少後張嘴呼吸的症狀可能自愈。
此外,鼻子異常、扁桃體增大及腺樣肥大都會使寶寶在睡眠中張口呼吸並伴有鼾聲,這需要醫學專業設備才能診,家長應儘早帶寶寶到醫院檢查。
5、過敏性鼻炎、鼻中隔歪曲
過敏性鼻炎、鼻中隔歪曲等,都可導致呼吸不暢,孩子必須張嘴呼吸才能獲取足夠氧氣。
當孩子乳牙完全萌出後,家長應留意觀察孩子睡覺形態。一旦發現孩子無法閉嘴,應及時到醫院檢查口腔及五官,查清原因早做治療。
睡覺的注意事項
1、忌矇頭而睡
冬天天氣冷,很多人喜歡矇頭而睡,這樣因大量吸入自己呼出的二氧化碳,而又缺乏必要的氧氣補充,對身體極爲不利。
2、忌仰面而睡
睡覺的姿勢也很重要,仰臥則使全身骨胳、肌肉仍處於緊張狀態,不利於消除疲勞,而且還容易造成因手搭胸部而做噩夢,影響睡眠質量。
3、忌眼對燈光而睡
開燈睡覺,特別不好,人睡之時,眼睛雖然閉着,但仍能感覺光亮。對着光亮而睡,容易使人心神不安,難以入睡,而且即使睡着也容易驚醒。
4、忌當風而睡
夜裏睡覺,一定要避開風,房間要保持空氣流通,但不要讓風直接吹到身上,如果當風而睡,時間長了,冷空氣就會侵入身體,引起感冒風寒等疾病。
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