張着嘴巴睡覺有什麼影響

張着嘴巴睡覺有什麼影響，在日常生活中很多人睡覺的時候都喜歡張着嘴巴，張着嘴巴睡覺是有什麼弊端的，但是很多人都不知道，爲了方便大家，下面小編就來給各位分享一下張着嘴巴睡覺有什麼影響。

張着嘴巴睡覺有什麼影響1

1、凸嘴或是牙齒排列不齊整。晚上睡覺長期性的張口呼吸，會造成 兒童上下頜發育不全，導致凸嘴或是牙齒不齊，比較嚴重的會出現喉頭合閉不全，讓小孩更閉不攏嘴。

2、提升感染病毒感染、病菌的概率。空氣中存有着很多的塵土、病原菌，俗話說得好“防患於未然”，一旦應用嘴脣開展吸氣，這種病原菌便會提升得病的概率。

3、引起牙齒疾病。鼻腔粘膜上的毛絨對氣體有潮溼、阻攔病原菌的功效，而用嘴呼吸，使口腔黏膜乾躁，易引起口腔內的病症。

4、胃口減少。鼻孔的嗅覺作用可提高胃口，輔助消化吸收，長期性的口呼吸可能鼻孔的這一作用，從而影響人的胃口。

5、影響睡眠。一旦夜裏用嘴呼吸，使鼻孔的吸氣間斷，也會漸漸地的影響全身的`新陳代謝情況，使機體無法得到優良的歇息。

6、防止鼻炎、扁桃體炎。有的人可能在潛意識的狀況下用嘴呼吸，此刻就該留意是不是有鼻炎、扁桃體炎。

張着嘴巴睡覺有什麼影響2

一、側身進行睡覺就是最好的辦法，也能讓自己睡眠的狀態變得更好，堅持側身睡覺能使呼吸道不受壓迫，閉嘴也可以順暢呼吸。

二、深呼吸能很大程度給肺部很好的呼吸空間。練習深呼吸，一吸一呼，逐漸養成緩、慢、長的呼吸習慣。

三、還需要上正規醫院解決腺樣體肥大以及扁桃體肥大堵塞呼吸道的問題，這樣張嘴睡覺的習慣就能得到改善。