三大理由讓你夏季不得不做瑜伽
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三大理由讓你夏季不得不做瑜伽,現在的人們越來越注意自己的身材,而夏天也快要到來,穿比基尼的時間也快要到來了,那有什麼辦法可以讓我們瘦下來呢?那就是瑜伽,小編給大家整理了三大理由讓你夏季不得不做瑜伽的文章,希望對大家有所幫助。
三大理由讓你夏季不得不做瑜伽1
1、 【瑜伽的理由】
夏季,正確的瑜伽練習,能使皮膚的毛孔打開,汗液連同體內的污垢順暢地排出,調節體溫,消除暑氣,保護身體的陽氣。瑜伽梳理並按摩五臟六腑,七經八脈,使周身通暢,平衡了全身的氣血,令身體感覺舒適。
2、 【比基尼的理由】
瑜伽減肥的功效能幫助我們拯救因爲腰上的“救生圈”而被冷落的比基尼。
時間到了!讓我們開始,愛上清涼瑜伽,愛上繁榮的季節,愛上汗水流過身體的感覺,愛上自己的魔鬼身材!
清涼作用:簡單易學的姿勢,練習過程心平氣和動作緩慢,將注意力集中在身體的運動和伸展上,逐漸平息心中的煩躁情緒。
靚作用:增加全身的靈活性,調節內分泌,治療痤瘡、熱疥等皮膚疾病,使皮膚紅潤光潔。
姿勢:直立,雙腿儘量分開,左腳尖向前,右腿尖向右,雙臂向兩側打開,與地面平行。吸氣,向右側伸展腰部,同時緩緩向下,右手接觸右腳背或地面。左臂向上,手心向前,雙目注視左手。雙臂在一條直線上。儘量扭轉腰部,使胸部向前,保持自然深長的呼吸。
【中醫的理由】
“夏三月,此謂蕃莠,天地氣交,萬物華實”,關於夏天《黃帝內經》如是說。意思是指逢夏季,天陽下濟,地熱上蒸,天地之氣上下交合。夏季是陽氣最盛的季節,生機旺盛。植物開花結果,萬物繁榮秀麗。人體陽氣外發,伏陰在內,氣血運行旺盛,並且活躍於機體表面。空調的問世,讓我們可以假裝不問四季,但我們的身體仍然按時進入夏季,並且按照夏季的規則運行。所以中醫提醒我們,夏季,尤其要注意保護體內的陽氣,不要因爲貪涼,傷害了體內的陽氣。
三大理由讓你夏季不得不做瑜伽2
1、瑜伽女人有着柔軟的身體!
瑜伽能夠鍛鍊你的柔韌度,讓你感受什麼叫做女人是水做的。通過長時間的瑜伽練習,使得你的身體變得柔軟,每一個動作,每一個體態都變得柔美動人。
2、讓一個瑜伽女人開心的笑起來很簡單!
練瑜伽是一件很簡單很自然的事情,所以你很容易得到滿足,當你在和其他同伴在一起練瑜伽的時候,總能歡聲笑語。因爲瑜伽並不會讓你感受到痛苦,反而會給你不斷的.驚喜,不斷的進步,使得你收穫足夠的欣慰和自信。
3、她懂得遵從本心,享受生活!
練瑜伽的人,她似乎多懂得一些尊重。生活之中懂得和男人保持着平等的姿態,平等和諧的對待另一半,使得男人享受着尊重和幸福。這樣的生活更容易長久,不是嗎?
所以練習瑜伽是非常有好處的,特別是對孕媽,適當適量的瑜伽可以幫助孕媽咪順產,減輕痛苦,讓孕媽咪更艱健康,所以一起來練瑜伽吧,從懷孕到產後都可以練習瑜伽,不同的時期,不同的瑜伽課程,讓你身體更好,更健康。
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