穀雨節氣要注意養生補爲重

養好身，對自己好，對自己負責，要懂得愛自己，在穀雨這個的節氣裏大家要懂得如何怎樣去養生纔是最好的呢，一起來看看切記穀雨節氣養生補爲重吧。

　　1、適當的進補纔是最好

在春天的時候，肝木旺盛，也是脾胃最虛弱的時候，而在這個的時候都是要懂得養生了，從而在脾胃裏都是一個旺盛的時期，所以要懂得養生原則，而在穀雨這個節氣裏，因爲脾的旺盛都是會使胃有着一定的強健起來的哦，而且也是是的消化的功能裏都是會有着一定的旺盛的狀態，在消化的功能裏都是可以是的有利於營養的吸收，而在這個的時候要注意好在氣候的變化，要懂得適當的進補。

　　2、適當吃菠菜

在中醫學認爲到，春養肝都是很重要的，而在這個的時候都是要注意好在對於肝血的問題裏抓緊時機去調理好，而在這次的食療上的最重要就是養肝清肝，而在很多的蔬菜上，春天裏的話都是可以適合吃菠菜的，因爲菠菜性甘涼，有着可以補血止血的功效，同樣是能夠有着助消化、達到了清理腸胃的熱毒功效，在春天裏都是會因爲肝陰不足而導致了高血壓，或者是容易導致了貧血等等這些疾病，而菠菜就有着一定很好的治療作用了。

同時，在穀雨節氣之後，溫度也是逐漸的升高起來，而在這個的時候都是有些燥熱的，在這個的時候都是可以多吃一些滋陰的食物比較好，例如西瓜、甘蔗、芒果或者是蘋果這些等等的水果，又或者是一些的黃瓜、苦瓜、芹菜或者是西紅柿都是很好的，而且在對於這些的食物不是說要多吃，因爲在溫度裏一旦是升高了，很都是會很多人都是會直接要吃起冷飲，從而如果你是過量吃冷飲的話你的腸胃都是會頂不住的。

　　3、穀雨養生適合多吃的食物有哪些

多吃一些減壓的穀類食物

在這個的時候多吃一些減壓的穀類食物都是可以有利於減壓到自己的`情緒問題，而且在精神壓力的，而且這些的穀類食物都是可以直接調節到我們的情緒的哦，在穀類的食物裏都是會含有維生素B的食物，都是會可以改善到抑鬱症的哦。

多吃香椿可以健胃理氣

其實在穀雨的這個時候，多吃香椿都是很好的，因爲有利於健胃理氣的哦，同樣是，香椿都是會有着一定很營養高的一週共，而且對於如果是香椿煎雞蛋的話，那麼有着可以更加好的吸收的。