中醫養生的根本目的是

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中醫養生的根本目的是，隨着人們的經濟條件變好，人們的生活水平開始提高，於是很多人在生活之餘便開始關注養生，很多人都會選擇中醫養生，那中醫養生的根本目的是什麼呢，以下是小編整理的相關內容。

中醫養生的根本目的是1

養生的目的很簡單，就是用健康的生活、用健康的信念活出個精、氣、神來。

我們的祖先，在遠古惡劣的環境下，與大自然搏鬥，在獲得生存空間時，也探索出一整套養生的方法和理論。

“養生”最早見於《莊子.養生主》篇，所謂“生”，就是生命、生長、生存的意思；“養”，就是保養、護養、調養、補養的意思。

養生就是通過養精神、調飲食、練形體、適寒溫等形式適應自然、適應社會，是一種綜合性的強身益壽活動。

《黃帝內經》中提出“不治已病治未病”的觀點。揭示人們從生命開始就要注意養生，在健康或亞健康狀態下，預先採取養生保健措施，才能保健防衰和防病於未然。

這種居安思危、防微杜漸的哲學思想是中國文化的精華。“救治於後不若攝養於先”，透過強調未病先防，達到提高生活質量，提高生命質量的目的。

可以看到，“養生”的根本目的，不僅僅是延長生存的時間，更重要的是提高生活和生命的質量。從這個意義上講，養生就是管理健康、管理生活、管理生命的學問。

社會發展到今天，物質生活極其豐富，精神生活極其精神，但是隨着自然環境的日益惡化，空氣污染加劇、氣候變暖、生態平衡遭到破壞以及人們自身的放縱，以致於人類不得不面臨許許多多的健康困境。

即使在這樣複雜多變的環境中，人類追求養生的目的是否發生了改變呢？

沒有。一直沒有！

養生的根本目的，還是爲了提高生命和生活的質量。

中醫養生的根本目的是2

養生的目的是什麼？

無非是爲了少生病，更有精氣神，體格更好，身體更健康。

一、沒有疾病的健康中青年人羣養生

這類人羣養生的目的，多數是爲了儘量減少疾病。如生活飲食上的不良習慣，抽菸，喝酒，熬夜，碳酸類飲料等，當把這些方式改變之後，可能就是最大的'養生了，其次，如果能夠合理的搭配飲食，早睡早起，堅持運動那就更好了。

二、有病症後的養生

已經患有高血糖、高血脂、高血壓等慢性病的人養生，更應該注意少吃含糖分高的食物，注意清淡飲食。生活中多吃一些有利於降低血壓和血糖的食物，堅持運動，定期檢測血壓、血糖等指標。這類人養生的目的主要是爲了幫助病症的改善。

三、上了年紀的老年人養生

人體的器官會隨着年齡的增長逐漸衰退，上了年紀之後，身體各方面機能已遠不如年輕人，免疫力下降，稍不注意就會生病。多數老年人養生主要是爲了提高自身免疫力，增強體質，預防老年疾病。老年人要注重養心，養性，平靜的內心，適當的鍛鍊，做保健操或打太極拳，根據自身情況，可以適當食用一些藥食同源的食材。

現在是春季，我們可以在早晨7點左右睡醒，然後做一套保健操，活動活動四肢，腹式深呼吸、提肛運動等共約半小時；8點左右吃早飯，早飯要吃好，除主食外，還應搭配一些蔬菜、肉、蛋、奶等。吃飯前最好喝幾口湯，所謂“吃飯先喝湯，不用請藥方”。其次，飯吃七、八分飽就夠了，適當節食有益於健康長壽是很多養生人士的共識。

科學養生對健康長壽有很多好處，這就如同自行車一樣，幾年前家中購買了兩輛同品牌的自行車，一輛我用，一輛我弟弟用，由於我保養得法，至今依然錚亮如新，騎行靈活自如，得心應手；而我弟弟的自行車，由於不注重保養，早已破爛不堪了，甚至已經不能再騎了。