渾身無力打瞌睡是怎麼回事

渾身無力打瞌睡是怎麼回事，隨着生活壓力的越來越大，我們的身體不免有一些這樣那樣的小痛小病，然而，疼痛和不舒服是身體反應病症的一種直接方式，下面我們一起來看看渾身無力打瞌睡是怎麼回事

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渾身痠痛無力疲累該怎麼治療

1、可能是營養不良，過度勞累，睡眠不足，低血鉀，感冒，肝臟疾病，腎臟疾病等導致的。指導意見，建議平時規律作息，不要熬夜，適當鍛鍊，勞逸結合。

2、久坐後適當運動一下，有助於放鬆身心，促進氣血循環，也能起到強健脾胃的功效，這樣能防止久坐後引起的痠痛。

3、 四肢無力感涉及到衆多疾病，比如，神經系統疾病，骨科疾病等，還有可能是缺鈣導致，或者某些免疫系統疾病，應該及時就診。

渾身痠痛的原因是什麼

1、氣血虛弱，經絡失養，或寒溼之邪乘虛侵入機體，使氣血凝滯而致，根據其臨牀表現分爲血虛，腎虛，血瘀，風寒等四種類型。

2、 全身痠痛可以是感受寒邪所導致，也可以是因爲體內有溼所導致的。一般全身痠痛不會是頸椎引起的，頸椎病最多引起頸部的'怕冷，痠痛，頭暈，手的麻木等症狀。

3、 腸胃不好的人會感到勞累，想睡覺。睡眠時間過長是會導致肌肉長時間保持放鬆狀態，渾身無力。做作操，會有所緩。

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午睡起來後會出現渾身無力，乏力的症狀，那麼這是怎麼回事呢

由於夏季正午時分氣溫較高，在人體的降溫排汗過程中，皮膚毛細血管擴張，體內血液分佈不平衡，大量血液滯留體表，大腦血液供應相對不足，再經過一上午的緊張工作和學習，人們普遍會感到疲乏和精神不振。如果午飯後正確進行午睡休息，會對身體進行及時的調整，對人的健康以及工作和學習都是十分有利的。

午睡應當注意下列幾點：

一忌：午睡時間越長越好

午睡時間以半小時至一小時爲宜，睡多了由於進入深睡眠，醒來後會感到很不舒服。如果遇到這種情況，起來後適當活動一下，或用冷水洗臉，再喝上一杯水，不適感會很快消失。

二忌：隨遇而安亂午睡。

午睡不能隨便在走廊下、樹陰下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂風或風口處午睡。因爲人在睡眠中體溫調節中樞功能減退，重者受涼感冒，輕者醒後身體不適。

三忌：坐着或趴着打盹

不少人由於條件限制，坐着或趴在桌沿上睡午覺，長期形成坐着或趴着午休的習慣，這樣極不利於身體健康。趴在桌沿上午睡會壓迫胸部，影響呼吸，使手臂發麻，更達不到使身體得到調劑休息的目的。

四忌：有無需要都午睡。

午睡也不是人人都需要，只要身體好，夜間睡眠充足者，不午睡一般不會影響身體健康。但是，對從事腦力勞動、大中小學生、體弱多病者或老人，午睡是十分必要的。

午睡前最好活動10來分鐘，如散散步，以利於食物消化。很多人習慣午飯後就睡，這時胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足。