女人房勞過度後的調理

女人房勞過度後的調理，俗話說“凡事都要有個度”，但是很多新婚夫妻正是濃情蜜意的好時候，一到晚上就剋制不住自己，以至於女人房勞過的，那女人房勞過度後的調理該怎麼調呢，以下是小編整理的相關內容。

女人房勞過度後的調理1

1、均衡飲食

在平時吃飯的時候，要注意營養的均衡，不能一味地節食，對於蔬菜水果也應該多食用。

儘量不要抽菸喝酒，吃油炸性的食物，注意飲食的健康。

2、合理選擇

平時可以採用一些中藥來補氣血，比如說在燉湯的時候加入紅棗，枸杞等食物都可以達到補氣血的作用。

3、經常鍛鍊身體

即使工作再忙，在休息的時候，也要抽出時間來鍛鍊身體。增加身體的新陳代謝速度。

4、保持充足的睡眠

每天保持充足的睡眠，按時睡覺，按時起牀。在睡覺之前喝一杯牛奶，有助於提高睡眠質量。

女人房勞過度後的調理2

1、給身體一個緩衝期

房事過度對身體的傷害是非常大的，不管對於男女，都可能會引起性功能障礙，如果在性生活次日後，感覺身體疲勞，頭疼等不適，要暫停性生活，給自己一個緩衝期，不妨好好的睡上一大覺，安靜的休養幾天，直到體力完全恢復。

2、每天泡腳

性生活過度的女性，可以在每天晚上睡前之前用熱水泡泡腳，以便身體更好的放鬆，也有利於夜間的睡眠，此外，足底的.涌泉穴是腎經要穴，泡腳的同時，若能進行按摩，可以調節腎氣，幫助緩解腎虛。

3、增加蛋白質的補充

縱慾過度後，身體是很虛的，這個時候需要增加營養的補充，吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋，瘦肉，牛奶，魚肉，豆類等等，可以修復細胞、組織，幫助體力的恢復，是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。

4、吃一些補腎壯陽的食物

腎是人體的支柱，縱慾過度必定會損害腎臟的健康，因此，補腎是很有必要的，平時，可以在飲食中增加一些補腎壯陽食物的攝入，比如枸杞子，黑芝麻，核桃，生蠔，蝦，海蔘，雞蛋等等。

5、堅持運動

適當運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢，健腎強身，增強人體抵抗力的功效，可以通過散步，慢跑，瑜伽等等運動來調理身體的狀況，提高免疫力，並且對性功能的恢復與加強都會有所幫助。