女人運動過度的症狀
本文已影響2.87W人
本文已影響2.87W人
女人運動過度的症狀有哪些?運動有利於增強身體的免疫力,經常運動有利於增強我們的心肺功能。但是有的人運動要是過度了就會傷害到身體,那就會得不償失。下面就帶你看看女人運動過度的症狀。
女人運動過度的症狀1
1、口渴噁心。
運動後常感到口渴,這屬於正常現象。如果喝水多,仍不止渴,小便過多,就不是正常現象了,是運動過度的先兆,應停止運動,同時檢查胰腺功能。
2、頭痛心慌。
在一切體育活動中或活動後都不應有頭痛感。出現頭痛時,應停止活動,側重於神經、心腦血管系統檢查。
3、飢餓難耐。
激烈運動後,暫不想吃飯,休息後食慾好,是正常現象。如果長時間不想吃飯而且厭食則不是正常現象了。應檢查消化功能。運動後食慾增加,屬正常現象。但若食量驟增且持續,應檢查胰腺分泌功能。
4、頭暈目眩。
在健身活動中,除開始練習某些旋轉動作外,都不應出現頭暈的`感覺。若發生持久或短暫的頭暈、噁心,是腦供血不足的信號,要及時進行腦血管系統和頸椎方面檢查。
5、胸部大汗。
運動一般會出汗,如果運動過度,前胸大汗,同時伴有氣短,則可能是心臟受到影響的信號,因爲汗爲心之液,此時應立即停止劇烈運動。
6、精神疲憊。
是腎虛的表現,同時要考慮肝臟是否受損。因此肝病患者應減少運動量,如減輕活動量仍感持久疲乏,應檢查肝臟和循環系統。
7、四肢無力。
健身活動後沒有力氣是正常現象,一般活動後休息15分鐘左右應有所恢復,如果持續數日不能恢復,則是脾受損的信號,因爲脾主四肢肌肉,如伴有胃脹不食就更應減少運動量。
8、喘息氣粗。
喘在運動中是一種正常現象,隨着運動的不同強度會發生不同程度的喘,經休息可恢復正常,這屬正常現象。如輕微活動就喘,且休息時間很長還不能恢復,這可能是肺受損的信號,肺受損則氣粗,肺氣虛則喘息無制。出現這種情況時應停止活動。
9、關節疼痛。
若發生在關節或關節附近疼痛並有關節功能障礙,應考慮韌帶是否拉傷。此外,由於女性力量較弱,進行運動時很容易發生膝關節半月板受傷。也可能是筋骨出現疲勞性骨折或骨膜炎。
10、肌肉痠痛。
剛開始活動的人、長久停止活動又恢復活動的人或變換新的活動內容的人,都會引起某部位肌肉痠痛,屬正常現象。如果肌肉持續痠痛不止,則要檢查肌肉軟組織是否受損。
女人運動過度的症狀2
傷害一、外陰創傷
如果在活動中不慎碰撞,如外陰部與自行車的坐墊、橫樑或其他硬物相撞,那麼很容易發生外陰部血腫,嚴重者傷及尿道和陰道,甚至盆腔。這一點尤其要引起年輕女孩的注意,因爲她們往往在運動中忽略對自己身體的保護。
傷害二、子宮下垂
婦女做超負荷運動,特別是舉重等訓練會使腹壓增加,引起子宮暫時性下降,但不會出現子宮脫垂。若長期超負荷運動,就會發生子宮脫垂。有人試驗,子宮位置正常的婦女負重20公斤時,宮頸位置沒有明顯變化;負重40公斤時,宮頸就明顯地向下移位。
傷害三、月經異常
根據國外的研究,運動量較大的少女中,相當大比例的人有月經初潮延遲、週期不規則、運動型閉經等異常現象,而且運動量越大初潮年齡越晚。專家解釋,由於強烈運動會抑制下丘腦功能,造成內分泌系統功能異常,影響體內性激素的正常水平,從而干擾了正常月經的形成和週期。而這種月經異常通常出現在運動員身上;另外,如果過度運動減肥,一般人也有可能出現這種情況。
傷害四、卵巢破裂
劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂,從而出現下腹部疼痛,甚至波及全腹。卵巢破裂一般發生在月經週期第10-18天,其中80%的黃體或黃體囊腫破裂,腹腔穿刺有血。
傷害五、子宮內膜異位症
經期劇烈運動有可能使經血從子宮腔逆流入盆腔,隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上,形成囊腫。得了子宮內膜異位症後,患者常出現漸進性加劇的痛經,還可能不孕。
傷害六、女人運動不戴胸罩,當心乳房下垂
在進行跑步、彈跳等運動時,乳房會震動搖晃。如果沒有穿運動型胸圍,胸部會不由自主地大幅度擺動,使乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害,從而導致胸部下垂。英國的一項調查報告也顯示,一般人跑步1英里,乳房就搖動135米。
專家表示,有部分人因爲沒有使用運動型胸圍做運動,拉傷軟組織和胸大肌,甚至產生呼吸困難的現象。當女性感覺到胸部疼痛時,有些人會先聯想到是乳病或者是骨科問題,很少有人會意識到可能因劇烈運動而傷及乳房。
什麼是過勞 過勞的症狀
過度運動徵兆是什麼
輕度二型糖尿病的症狀
懷孕的早期症狀有哪些症狀
過度運動的壞處
過度孤獨的人易患被害妄想症
防止運動過度的簡單辦法
女性運動過度影響生育能力
寶寶運動發育遲緩症狀 關於寶寶運動發育遲緩症狀
健身過度會引發大姨媽提前嗎 運動過度大姨媽沒了怎麼回事
四歲多動症有哪些症狀
吃蔥緩解感冒症狀?有這5症狀的人不宜吃蔥
重度心衰的症狀有哪些
兒童多動症的症狀是什麼
癌症患者不可錯過的運動療法
運動健身讓女人遠離虛弱狀態
運動總是3分鐘熱度?大笑讓人更愛運動
運動過度的危害有哪些
運動過度會失眠的嗎
女性輕度痔瘡症狀圖片:男女性痔瘡症狀區別
減肥過度會導致抑鬱症嗎 減肥過度有什麼副作用
運動過度會傷關節嗎
運動過量的症狀及危害 避免運動過度的方法
運動過度的表現有哪些
警惕!運動過度對身體的損害更大
尿毒症狀是怎麼引起的 尿毒症狀早期症狀
運動過度會怎麼樣
肝癌的早期症狀!7大症狀一定要時刻留心
運動防止肌肉痠痛的方法 運動過度肌肉痠痛怎麼辦
適合女人做的運動 適合女人的運動適合女人的減肥運動最適合女人的運動女人最適合什麼運動
運動過度會尿血嗎
運動過度大腿肌肉痠痛
運動過度的信號