戶外滑冰的注意事項

戶外滑冰的注意事項，戶外滑冰近年來越來越受到人們的喜愛，其功效很適合男女老少，在這個大家越來越懂得怎麼養生的時代，它無疑是一個很好的選擇，下面我們來一起聊聊戶外滑冰的注意事項

戶外滑冰的注意事項1

戶外滑冰注意事項

具體的解答如下

1、在戶外滑冰要選擇安全的場地，在自然結冰的湖泊、江河、水塘滑冰，應選擇冰凍結實，沒有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面，要儘量在距離岸邊較近的地方。初冬和初春時節，冰面尚未凍實或已經開始融化，千萬不要去滑冰，以免冰面斷裂而發生事故。如果一旦發生了事故，就要第一時間到醫院檢查，以免留下病根，對身體造成無可挽回的傷害。

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2、另外，戶外滑冰對於初學滑冰者是有一定的難度的，初學滑冰者在滑冰的時候，不可性急莽撞，學習應循序漸進，特別要注意保持身體重心平衡，避免向後摔倒而摔壞腰椎和後腦。在滑冰的人多時，要注意力集中，避免相撞。

3、再結冰的季節，天氣回十分寒冷，滑冰者在滑冰時要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身體暴露的部位發生凍傷。

4、最後，滑冰的時間不可過長，要做好防寒措施，在寒冷的環境裏活動，身體的熱量損失較大。在休息時，應穿好防寒外衣，同時解開冰鞋鞋帶，活動腳部，使血液流通，這樣能夠防止生凍瘡。

喜歡戶外滑冰的小夥伴可以看到描寫以上的一些滑冰時間和季節性的滑冰，所以我們一定要保護好身體的，溫暖的同時不要發生凍傷事故，而且對於冰面一定要選擇離海岸近，不要已經在融冰的時間來進行滑冰，以免出現意外發生落水事故等等。

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戶外滑冰的注意事項2

戶外滑冰需要佩戴哪些裝備？

1、頭盔

初次學滑冰的人或者哪些還沒有學會滑冰的人，基本上都是要帶上頭盔的，這樣可以防止摔倒後頭部碰撞受傷

2、護膝

不會滑冰的人，最好要帶上膝蓋護套，人在滑冰的過程中，很容易就兩腿不協調摔地上，這樣容易傷到膝蓋，所以要帶好膝蓋保護套

3、手套

在滑冰的過程中，很多人摔倒都是手着地，而且摔倒的過程中人的速度還是很快的，這樣很容易摩擦傷到手掌，我們就得準備手套來保護自己

4、厚襪子

滑冰場的鞋子頸很高，而且都是比較硬的，這樣很容易勒傷我們的腳頸，我們得準備一雙厚一點的襪子，這樣可以幫助保護腳後跟和腳頸

5、肘腕保護套

滑冰的時候摔倒的姿勢是千奇百怪的，很多小孩子容易側翻，這樣就會傷到肘腕，我們得帶肘腕的保護套

總之滑冰的時候需要小心翼翼的，速度一定要慢，最好有人帶你教你，不然你自己是很容易受傷的