對於經常便祕的人有什麼好辦法
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對於經常便祕的人有什麼好辦法,現在關於便祕的人越來越多,其實便祕對身體腸道極其不好,不能及時的排泄身體垃圾,一起看看小編收集的關於對於經常便祕的人有什麼好辦法的文章,希望能幫助到大家。
對於經常便祕的人有什麼好辦法1
多喝水,建議溫開水爲主,或者稍微加點蜂蜜。喝水時,最好一大口一大口的喝,喝完十分鐘後,如果無便意,請繼續第二個步驟。
喝完水後,雙手舉過頭頂,踮起腳後跟,可以在屋子裏來回踱步,大約五分鐘,此過程結束,如果還是無便意,請繼續第三個步驟。
踱步結束後,可以做上下深蹲50個,速度不宜過快,但是深蹲幅度一定要大,深蹲50個結束後,如果還是無便意,請繼續第四個步驟。
深蹲結束後,可以平躺在牀上,弄一個熱毛巾或者熱水袋,敷在肚臍上方兩手指處,熱敷五分鐘,如果還是無便意,請繼續第五個步驟。
熱敷結束後,可以順時針按壓肚臍四周,記住,一定要順時針哦,一定要順時針哦,一定要順時針哦,重要的事情說三遍。在前面四個步驟的基礎上,按壓五分鐘絕對有便意!
此外,若想快速排便,平日的生活中,應加強鍛鍊、合理飲食和定時排便,以上的五個步驟都是治標不治本的快速法,而非根治之法哦!
對於經常便祕的人有什麼好辦法2
便祕患者可以使用開塞露快速排便。開塞露主要是利用甘油或山梨醇帶來的高滲作用,讓更多的`水分滲入腸腔,軟化大便,刺激腸壁,反射性地引起排便反應,開塞露效果直接,所以便祕病人濫用的比較多,但是刺激型瀉藥對腸壁的刺激作用,可能會導致患者的依賴性,形成沒有強烈的刺激就不肯排便的習慣。隨着使用時間的增長,腸壁對刺激的敏感性會變得越來越弱,導致開塞露再難發揮作用。
所以開塞露主要用於大便嵌頓和需要迅速通便的患者,如長期臥牀的病人和做術前準備的病人,孕婦和兒童不宜使用開塞露。使用開塞露時應除去頂端膠塞,塗以油脂少許,緩慢插入肛門,注藥導管的開口應光滑,以免擦傷肛門或直腸。
對於經常便祕的人有什麼好辦法3
一、飲食,宜多進食富含維生素和蛋白質類的食物,可增加食入香蕉、蜂蜜、麻油等,以保持腸道的潤滑。
二、可採用口服益生菌類的藥物,如乳酸菌、雙歧桿菌三聯膠囊、藿香正氣液等,以調節腸道的功能,促進排便。
三、如便祕梗阻較重,可服用番茄葉、果導、乳果糖,以快速解決便祕的症狀。
四、如便祕症狀較重,爲頑固性便祕,導致腸梗阻的發生,還需行手術治療,手術的方式包括結腸的次全切除術和結腸的全切術。
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