女人瘦有什麼好處和壞處

女人瘦有什麼好處和壞處，生活中部分女性追求苗條的身材，認爲自己越瘦越美，女人瘦有很多好處和壞處的，小編和大家一起看女人瘦有什麼好處和壞處的相關資料，一起來看看吧。

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女生瘦一點有哪些好處

一是吃飯吃的少，穿衣服用布料少，節約成本啊。尤其是現在金融危機，沒準那天失業了。吃穿省點可度難關。

二是沒有高血壓、高血脂等肥胖引起的富貴病。身體健康可比什麼都重要。

三是走路快，耐力強。特別在登山時不會輕易氣喘吁吁。

四是瘦人睡的牀也小，夏天也不會用把空調溫度調的太低。可節約社會原材料和能源，爲環保爲貢獻。

五是行動方便，特別是擠公交車、春運的火車優勢特別明顯，從夾縫中就進去了。

六是瘦人因身體條件一般做不上一把手，故多幹實事。你看溫總理整天忙來忙去，哪一件不是爲國爲民做實事？

七是瘦人一般身體比較均稱，特別纖纖女孩更搶勁風頭。你看央視的模特大賽哪一位選手是大腹便便的？

八是瘦人由於分量輕，一般不會主動和人打架鬧事，隨事主動謙讓，免去不少糾紛和麻煩。

女性太瘦身體會的壞處

1、容易骨質疏鬆

女性太過瘦弱的情況下身體也會受到影響，可能容易引發骨質疏鬆。因爲太過消瘦的人營養不均衡，沒有足夠的營養物質補充，有可能會導致基礎代謝率降低。此時體內腸胃蠕動能力下降，導致胃酸分泌量減少，對食物中營養物質的吸收能力降低，容易出現缺鈣的情況。

缺鈣明顯時女性身體需要的鈣質無法及時提供，牙齒和骨骼的健康可能會出現問題，長時間下去還可能會引發骨質疏鬆。爲了防止女性健康受到影響，平時就應該注意飲食的合理化，保證體重的合理，有助於防止骨骼健康受損。

2、容易出現膽結石

女性太瘦的情況下會對健康造成影響，例如比較容易引發膽結石。肝臟健康能夠促進膽汁的分泌，膽汁中含有卵磷脂、膽固醇、膽鹽，而太瘦的人攝入的能量不足，身體對脂肪物質的消耗速度加快，容易讓膽固醇性質發生改變。

對肝臟刺激之後導致膽汁分泌量增多，升高膽汁的粘稠度，膽汁濃縮過度之後會生成結晶體，結晶體沉澱之後會產生膽結石。女性應該保證體重的合理，避免膽結石的發生。

3、抵抗力會下降

女性太瘦的情況下身體也會受到傷害，可能會出現免疫功能下降的情況。人的體重需要維持正常才能保持身體健康狀態，如果總是不注意飲食的合理化或者存在營養不良的情況，此時身體的正常運轉受到阻礙，可能就容易出現抵抗力下降的表現。而在抵抗力明顯下降的過程中，各種細菌、病毒更容易入侵人體的威脅健康。平時應該注意身體的調節，維持體重合理，避免抵抗力下降明顯威脅健康。

4、容易影響生育能力

女性太瘦的情況下身體會受到傷害，很容易導致身體功能下降，影響女性的生育能力。在女性太過瘦弱的情況下，器官功能、抵抗力下降，導致體內內分泌功能紊亂。內分泌功能紊亂明顯時體內激素水平波動，容易導致卵巢、子宮健康也受到影響。而子宮是女性的重要生殖器官，在其功能下降明顯時，有可能會導致女性的生育功能受到影響。

女人瘦有什麼好處和壞處2

女性太瘦會帶來哪些壞處?

1、引起子宮脫垂或膽結石

因爲體內沒有足夠脂肪來保護，子宮易從正常位置沿着陰道下降，導致子宮頸下垂，嚴重的話子宮可脫出於陰道口外，甚至引起宮頸口感染。另外太瘦的女性體內熱量不足，可能燃燒組織中脂肪，消耗卵磷脂、膽固醇及鈣等營養成分，讓膽汁分泌變得更加粘稠，最終形成膽結石。

2、引起胃下垂

女性太瘦的話身體內腹壁鬆弛且腹肌薄弱，固定胃位置的肌肉以及韌帶鬆弛，可下降腹壓，讓整個胃部位置降低，減弱胃蠕動，容易出現胃下垂。

3、不孕

當體脂達到一定量時才能維持正常月經週期以及性慾水平。當體內脂肪不足時會紊亂孕激素和雌性激素，影響生育能力。另外女性太瘦的話可能出現營養不良、反胃或貧血等，即使懷孕後也容易出現流產的情況。

4、骨質疏鬆

太瘦的話體內雌性激素分泌不足，雌性激素可影響鈣質和骨結合。當攝入不足時不能維持正常的骨密度，從而影響骨質健康，導致骨質疏鬆。

5、記憶力衰退

脂肪能爲大腦提供動力，能刺激大腦，加快大腦處理信息能力，增強長期記憶力。身體太瘦的話體內脂肪儲存量不足，營養缺乏，對大腦細胞帶來嚴重損傷，影響記憶力。

6、引起貧血

太消瘦的女性普遍存在營養攝入不均的問題，維生素B12、鐵及葉酸等造血物質不足，再加上吃的太少，胃腸道運動慢，胃酸分泌太少，可影響對營養物質吸收，從而導致貧血。營養不良時可降低免疫力，引起繼發性貧血。

7、脫髮

頭髮的主要成分是鐵銅鋅和蛋白質，身體太瘦的話體內的蛋白質和脂肪不足，容易讓頭髮脫落且頭髮沒有光澤。

溫馨提示

女性太瘦有這麼多的危害，不可盲目追求骨幹身材。平時要均衡爲身體攝入營養，避免挑食和偏食。可以多吃板栗，板栗中含有大量澱粉且熱量高，同時也含有豐富B族維生素、蛋白質以及脂肪，能幫助身體吸收熱量，幫助增肥。

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女人太瘦有什麼壞處

1、不孕

想要身體維持正常的月經週期、性慾水平的話，體脂需要達到一定的量。如果身體內的脂肪不足，很容易出現孕激素、雌激素等激素紊亂的問題，從而影響生育能力。

就算你有幸懷上了，但是太瘦的話，往往有營養不良的問題，體內的營養根本無法滿足寶寶的需求，因此，很容易出現流產。

2、貧血

太瘦的女人，往往普遍存在營養攝入不均的問題。這類女人們，平日裏爲了變瘦喜歡節食，而吃太少的話，體內的鐵、維生素B12、葉酸等造血物質往往不夠充足，再加上腸胃的運動會變慢，從而影響胃酸的分泌，影響對身體吸收營養物質，最終造成貧血問題。

3、胃下垂

太瘦的女人，身體內的`脂肪少，而且腹肌薄弱，還會使得固定胃部器官的肌肉和韌帶出現鬆弛的情況，致使腹壓下降，從而讓整個胃部器官的位置降低，致使胃的蠕動減慢，最終出現胃下垂的情況。

4、記憶力減退

脂肪這種營養成分能夠爲大腦提供動力，幫助刺激大腦，加快大腦處理信息的能力，從而讓長期記憶力得到增強。可是身體太瘦的話，往往意味着身體內的脂肪儲存量不夠充足，從而出現營養缺乏問題，給大腦細胞帶來嚴重的損傷，如此記憶力就會受到影響，出現減退情況。

5、脫髮

擁有一頭秀髮能夠讓女人變得更好看，看起來更加明豔動人。可是太瘦的話，很容易出現脫髮問題。這是因爲身體太瘦的話，體內往往沒有足夠的脂肪和蛋白質，蛋白質、鐵、鋅、銅等是頭髮的主要成分。

女人們看着頭髮一天天減少，髮際線不斷後移，脫髮跡象越發明顯，想必內心很是煎熬，影響情緒。然而情緒與人的健康密切相關，情緒不好對健康自然有影響。

瘦人增肥的日常做法

1、愛護自己的胃

很多人爲了增肥死命吃東西，可是吃太多會給腸胃帶來極大的負擔。所以說，想要增肥的增肥的話，需要愛護自己的胃。胃部健康才能消化吸收食物，才能讓身體吸收足夠的養分，從而長胖。

其中，建議不要吃太多的肥肉，還有油炸、過酸過辣的食物都最好要少吃，因爲這些食物吃了以後，都會加重胃的負擔。

2、飲食規律

想要健康增肥的話，需要養成規律的飲食，也就是一日三餐不能落下，而且每一餐吃的食物要定量，不能吃太多也不能吃太少。如果你剛開始增肥的話，可以先通過少食多餐的方法，將胃部慢慢撐大。因爲太瘦的人吃得少，一下子要吃很多，也往往吃不下，若是硬塞的話，最終很容易出現厭食的情況。

平日裏要適當吃些甜品、肉類等食物，因爲這些食物的熱量比較高，吃了比較容易發胖。