女人吃山竹有什麼好處和壞處

女人吃山竹有什麼好處和壞處，山竹吃起來口感是很清甜的，很多人都喜歡吃山竹，多吃山竹對於人的身體健康是有好處的，但是，對於女人吃山竹有什麼好處和壞處很多人都不知道，跟小編一起來了解吧。

女人吃山竹有什麼好處和壞處1

1、美容養顏

山竹中含有豐富的維生素成分，食用可以幫助女性美白肌膚、緩解衰老。

2、清火降燥

山竹的性質比較寒涼，如果女孩子因爲上火長痘了，可以吃幾個山竹，有清熱祛火的作用。

3、滋養身體

山竹中不僅含有豐富的維生素、還含有大量的蛋白質和脂類，對於營養不良、體質虛弱的人羣有一定的補益作用。

4、提高免疫力力

山竹中含有多種豐富的營養成分，具有極高的食用價值和一定的保健作用，適量食用對我們的健康有益，可以提高機體免疫力。

山竹食用過多有哪些壞處

1、山竹屬於含量性質的水果，適量食用有不錯的清火作用，但是過量食用就會加重身體的寒氣，從而變成寒性體質。

2、山竹中含有較高的糖分，食用過多會導致肥胖。

3、山竹含有豐富的膳食纖維，適量食用，有潤腸通便的作用，但是過量食用會導致便祕。

4、山竹中含有氧雜蒽酮成分，過量食用可能會導致體內酸中毒，對身體健康產生危害。

女人吃山竹有什麼好處和壞處2

1、滋補身體

山竹含有豐富的蛋白質、脂類和較高的糖分，大約每100克山竹果肉含蛋白質0.66克、脂肪0.2克、糖類17克，這也是爲什麼山竹味道甜美的重要原因。當然，這些優勢營養成分又可以幫助人體補充能量，對體弱、病後、營養不良起到良好的調養作用。

2、調節腸道防便祕

山竹的果肉含有豐富的膳食纖維，人在夏季因天氣炎熱失水多，容易發生便祕，此時吃山竹可以很好促進腸道的蠕動，預防便祕，有利於腸道健康。

3、抗氧化美膚

現代研究發現，山竹含有一種特別的'化合物“氧雜蒽酮”，這種物質具有良好的抗氧化作用。另外，山竹中的維生素含量比較全面，B族維生素、維生素A、C、E都有。這兩點優勢可以幫助皮膚抗氧化，起到美白、祛痘的作用。

4、清熱下火

中醫認爲，山竹性偏寒涼，具有降燥下火、清涼解毒、利咽喉、清肺熱等功效。夏天長青春痘、皮膚生瘡、熱咳喉嚨痛者可以多吃山竹。這一特性使得山竹可以剋制榴蓮的燥熱，吃了榴蓮後接着吃兩三個山竹能預防上火。

5、入藥治療多種病

山竹的果肉好吃，而果皮可以入藥。去過泰國的遊客也許知道，山竹果皮是泰國的傳統醫藥，被當地人用於治療腹痛、腹瀉、痢疾、感染性創傷、化膿、慢性潰瘍、淋病等多種疾病。

女人吃山竹有什麼好處和壞處3

1、可以溫經活血

中醫認爲，女性健康是以血的充足和脈絡的通暢爲根本，而外來的寒邪是對血脈傷害最大的因素，往往造成肢體疼痛、痛經、惡露不下、崩漏等寒凝血淤的症狀。這時，如果吃山竹可以溫暖胞宮、通利血脈，起到驅除寒邪，迅速改善症狀的效果。

2、可以祛痰利水

大多數的肥胖在中醫眼中並不是“營養過剩”，而是“痰”和水等代謝廢物排出不暢所造成。而這些廢物之所以排出不暢，多數又是“氣虛”、“陽虛”等一系列功能減弱的結果。姜能夠激發陽氣，促進身體的代謝功能，從而去掉多餘的“痰”和水，有助於女性達到體態婀娜、身輕如燕的效果。

3、可以排毒去味

個人衛生當然要保持，但即使已經很在意，有時還是難免某些氣味影響自己的心情，更給別人留下不愉快的印象。口氣、體味是細菌增殖的產物，也是健康狀態不佳的反應。這時，山竹就起到內可以抑菌排毒，外可以芳香矯味的作用，更能夠改善女性自身生理狀態的低迷和滯重，神清氣爽，如沐蘭澤。精彩推薦：女人吃香蕉的好處 香蕉的營養價值

山竹的營養價值

1、山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質。

2、山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。

3、山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

4、山竹富含碳水化合物，構成機體的重要物質，儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，解毒，增強腸道功能。

雖然女性吃山竹的好處衆多，而且山竹的營養價值高，但是因爲山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。此外，因山竹含糖分較高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更應忌食。