休閒養生的項目有哪些

休閒養生的項目有哪些，隨着社會的發展，人們越來越講究養生之道，那麼，休閒養生的項目有哪些，你知道多少，下面就讓我們一起來看一下吧，希望這篇文章對你有所幫助。

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1、運動保健型：

運動保健型項目是在室內休閒娛樂提出來之後被引入到這個行業中的，休閒娛樂項目主要特點是以健身爲主，活動項目主要包括各種球類(乒乓球、保齡球、壁球、沙弧球、檯球)、游泳池、健身房、桑拿、洗浴、美容美髮、足道按摩、水療SPA等，如經濟型酒店。

2、遊樂刺激型：

主要娛樂方式包括酒吧、量販式KTV、舞廳、電子遊戲室、激光靶場、激光狩獵、遊戲大炮、射箭、室內水上游樂中心等。

3、觀賞體驗型：

觀賞體驗型項目是以影視播映、歌舞文藝表演及其他表演等視聽欣賞爲主的休閒娛樂項目，主要休閒方式包括在酒店設立影視廳，播放諸如環幕電影、動感電影、水幕電影等，音樂廳，劇院等。

4、文化休閒型：

文化休閒型項目主要是針對具有一定文化品味的羣體而設置，因此酒店的整體環境氛圍設計要求相對安靜、閒適、文化氣息濃厚，主要活動內容包括書吧、茶館、水吧、咖啡廳、陶吧、工藝自助吧、網吧、玩具吧等。

擴展資料：

去娛樂場所注意事項：

1、要掌握一定的自救逃生知識。單位組織的消防觀摩、逃生演習、消防知識培訓，一定要積極參加，平時也要多學習一些逃生知識。

2、進入娛樂場所，要有意識地瞭解內部地形，熟悉所有通道的走向，做到心中有數。切不可只顧玩樂，對這些不聞不顧，以致火災發生時驚慌失措，無路可逃。

3、遇險應沉着應付，果斷行事。大部分人員在遇到火災等突發性事件的時候，總是慌亂無章，不知所措，正因爲這樣，纔會導致一些慘案發生，一旦遇到火災等突發性事件，一定要沉着冷靜地思考一下以前學過的消防知識，仔細觀察出事現場，充分利用一切可以利用的逃生工具，緊張有序地逃生。

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一、中醫經絡療法護理項目

利用中藥精油淨化血液，促進血液循環，改善多種血管的機能舒緩生活及工作壓力，維持情緒穩定，增強心臟功能，使其收縮、舒張更有力度，更有生命力，平衡血壓血脂，改善微循環調節溫度，減輕各種不適感。因此能達到養氣、養神、養筋的功效。

適合人羣：因工作緊張、生活壓力所造成的胸悶不安、多夢少眠、記憶力下降、頭暈、咽乾、脅痛，手臂內側疼痛，掌中熱痛，心痛，心悸，失眠，神志失常等。經營特色：中醫經絡療法，純中藥的產品，有效解決各種亞健康問題，對人體沒有任何副作用，一般消費者都能消費的起，而顧客穩定性仍將得到很好的保證。

二、中醫燻蒸療法護理養生項目

排毒養顏燻蒸產品組合：排毒養顏燻蒸粉、排毒緊緻精華膏 60g功效：促進血液循環、淋巴循環，排除體內酸性物質，具有減肥塑身、平衡內分泌、減輕盆腔淤血的功效，同時可有效改善青春痘、色斑、萎黃等肌膚問題。

適用人羣：亞健康人羣，體內毒素堆積及內分泌失調引起色斑、青春痘等人羣。養腎培元燻蒸產品組合：養腎培元燻蒸粉、活血消腫精華膏 60g功效：補氣血、生元氣，健脾養心，滋陰補腎。適用人羣：亞健康人羣，腰膝痠軟、頭暈、耳鳴、失眠、健忘人羣以及更年期綜合症人羣中藥安眠燻蒸套產品組合：中藥安眠御足粉、安眠舒緩按摩膏功效：中醫認爲，失眠與臟腑疾病、陰陽失調等有關。

中藥安眠燻蒸套系列產品利用中藥與燻蒸按摩的優勢，調節臟腑功能的運行與人體陰陽之氣的運行，從而達到促進睡眠的目的。適用人羣：適用於失眠多夢、夜不能寐、易於驚醒、頭脹痛、心悸健忘等人羣。

三、古代養生精養生項目

古漢養生精可以用於治療腎虛、心腦衰弱等等問題，它可以幫助大家緩解失眠、頭暈、耳鳴的痛苦。含有較多的中藥成分，比如人蔘、女貞子、白芍等等，這些中藥都有很好的藥用價值，用這些中藥製作而成的.古漢養生精自然也會有不錯的效果。在過去，已經有很多人用它來養生了，很多人在吃完這種保健品之後，身體素質更好，從這裏就可以看出，古漢養生精還真的有一定的效果。

四、食療養生項目

食療養生和藥物養生有很大的不同。食療養生最顯著的特點之一，就是“有病治病，無病強身”，對人體基本上無毒副作用。也就是說，利用食物(谷肉果菜)性味方面的偏頗特性，能夠有針對性地用於某些病證的治療或輔助治療，調整陰陽使之趨於平衡，有助於疾病的治療和身心的康復，但食物畢竟是食物，它含有人體必需的各種營養物質，主要在於彌補陰陽氣血的不斷消耗。

因此，即便是辨證不準確，食物也不會給人體帶來太大的危害。正如名醫張錫純在《醫學衷中參西錄》中所說“食療病人服之不但療病並可充飢不但充飢更可適口用之對症，病自漸愈，即不對症，亦無他患”。因此，食療養生適應範圍較廣泛，主要針對亞健康人羣，其次纔是患者，作爲藥物或其他治療措施的輔助手段，隨着日常飲食生活自然地被接受。

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1、瑜伽:

靜心凝神，修身養性、塑造身材，提高身體柔韌度

2、八段錦：

柔和緩慢，圓活連貫；鬆緊結合，動靜相兼；神與形合，氣寓其中

練習無需器械限制，簡單易學，效果顯著，強身健體，通脈活血。

3、太極拳：

是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念爲核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能爲一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。