經絡養生包括哪些項目

經絡養生包括哪些項目 經絡是十分神奇的，自古就有打通經脈的說法。那麼，經絡養生包括哪些項目？做經絡養生有哪些好處？經絡不通又有什麼徵兆？下面小編帶你一起來了解。

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經絡養生的十四個項目

手足陰經，皆分別和髒相連屬；手足陽經，皆分別和腑相連屬。髒具有化生和貯藏精氣的功能，屬陰，其爲病多虛證;腑具有傳送和消化飲食物、排泄糟粕的功能，屬陽，其爲病多實證。

1、肺

肺屬五臟之一，在胸腔，手太陰經和它相連屬，在五行屬金，和大腸相表裏。它的主要生理功能是：主氣、司呼吸，主宣發肅降，通調水道，朝百脈而主治節，以輔佐心臟調節氣血的運行。

2、心

心屬五臟之一，在胸腔，膈膜之上，手少陰經和它相連屬，在五行屬火，和小腸相表裏，起着主宰生命活動的作用。它的主要生理功能一是主血脈，二是主神志。心開竅於舌，其華在而，在液爲汗，在志爲喜。

3、心包

心包也叫心包絡，是包在心臟外面的包膜，具有保護心臟的作用，外邪侵襲於心，首先由心包受病，手厥陰經和它相連屬，沒有五行配屬和表裏配合的說法。

4、脾

脾屬五臟之一，在中焦膈下，足太陰經和它相連屬，在五行屬土，和胃相表裏，脾胃同屬消化系統的主要臟器，是氣血化生之源，人體“後天之本”。”已的主要生理功能是：主運化水谷稍微和水液，主升清，主統攝血液。脾開竅於口，其華在脣，在液爲涎，在體合肌肉，主四肢，在志爲思。

5、肝

肝爲五臟之一，在橫膈之下，右脅之內，足厥陰經和它相連屬，在五行屬木，和膽相表裏。它的主要生理功能是主疏泄和主藏血，其主疏泄的功能，對全身氣機的暢達、飲食物的消化吸收及情志的調暢皆有重大影響。肝開竅於目，在液爲淚，在體主筋，其華在爪，在志爲怒。

6、腎

腎爲五臟之一，在腰部脊柱兩旁，左右各一，足少陰腎經和它相連屬，在五行屬水，和膀胱相表裏。它的主要生理功能是：藏精，主生長髮育和生殖，主水液代謝。由於腎藏有先天之精，爲臟腑陰陽之根本，生命之源，故稱其爲“先天之本”。腎主骨生髓，外榮於發，開竅於耳和二陰，在液爲唾，在志爲恐和驚。

7、膽

膽爲六腑之一，與肝相連，足少陽經和它相連屬，在五行屬木，和肝相表裏。它的主要生理功能是貯存和排泄膽汁，膽汁進入小腸，直接有助於飲食物的消化。膽又有主決斷的功能。

8、胃

胃爲六腑之一，在上腹部，足陽明經和它相連屬，在五行屬土，和脾相表裏。它的主要生理功能是接受容納並腐熟飲食物，其氣以降爲和，主通降。和脾共稱後天之本。

9、小腸

小腸爲六腑之一，上接胃，下通大腸，爲一個相當長的管道器官，手太陽經和它相連屬，在五行屬火，和心相表裏。它的主要生理功能是接受盛容飲食物和消化飲食物，這叫主受盛和化物。還可以分別出水谷精微、水液和食物殘渣，這叫泌別清濁。

10、大腸

大腸爲六腑之一，上接小腸、下通肛門，手陽明經和它相連屬，在五行屬金，和肺相表裏。它的主要生理功能是傳化糟粕，也就是將小腸泌別清濁後所剩餘的食物殘渣，再吸收其多餘水分，變化爲糞便，排出體外。

11、膀胱

膀胱爲六腑之一，在小腹中央，足太陽經和它相連屬，在五行屬水，和腎相表裏並直接和腎相通。它的主要生理功能是貯尿和排尿。

l2、三焦

三焦爲六腑之一，手少陽經和它相連屬，但沒有五行配屬和相表裏的臟器。三焦是氣的升降出入的通道，又是氣化的場所，故其功能之一是主持諸氣，總司全身氣機和氣化。三焦還是水液升降出入的道路，有疏通水道，運行水液的作用。在中醫學裏還有上焦、中焦、下焦的劃分。橫膈以上，心肺頭面爲上焦，主氣的升發和宣散。膈下臍上爲中焦，包括脾胃肝膽，爲升降的樞紐，氣血化生之源。胃以下的部位和臟器，包括小腸、大腸、腎和膀胱等，爲下焦，主泌別清濁、排泄糟粕和脲液。後世醫家，將肝腎精血、命門原氣等也都歸屬於下焦。

13、督脈

督脈 督脈起於胞中，下出會陰，行於人體後正中線。頭正中線，經頭頂、額部、鼻及上脣，終於上脣繫帶處。有總統率全身陽經的功能。多次和手足三陽經及陽維脈交會，可以調節全身陽經的經氣，所以

也叫“陽脈之海”。它的分支入腦、屬腎，主幹行於脊 裏，因此和腦、髓、腎的功能關係密切。

14、任脈

任脈起於胞中，下出會陰，行於人體前正中線，上行至下頜部，環繞口脣，沿面頰分行至眼眶下。有總任全身陰經的功能，多次和手足三陰經及陰維脈交會，可以調節全身陰經經氣，所以也叫“陰脈之海”，而且和女子妊娠有關，因此又有“任主胞胎”的說法。

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全身經絡養生的好處

1、可促進血液循環，加速血液在組織間的流動。

2、增加營養物質的運輸，加速細胞的新陳代謝。

3、預防心腦血管疾病，改善腦部的血液供應。

4、提高體內血紅蛋白的含量，促進組織氧代謝。

5、提高記憶力，改善腦部微循環。

6、促進體內溼寒的排出，疏通經絡的淤堵。

7、減輕毒素在體內的堆積。

8、使脂肪細胞利用率增加，有改善體形的作用。

9、減輕肌肉的僵硬勞損，緩解疲勞。

10、改善腰膝痠軟的症狀，使身體強壯有力。

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經絡不通的14大徵兆

1、足少陰肺經不通的典型症狀

怕風易汗咽乾咳嗽；過敏性鼻炎皮膚乾燥容易過敏；動則氣短胸、面色皮膚無華。由於肺主皮毛，肺經不通就會導致皮膚出現問題，，肺經經氣異常也會導致皮膚的改變，容易引發風疹、過敏性皮膚病、牛皮癬、色斑、無光澤等等症狀。

艾灸常用穴位：肺經原穴和母穴太淵穴（用於肺經虛證），肺俞穴，肺經募穴雲門穴，肺經子穴尺澤穴（用於肺經實證，實則瀉其子）

2、手少陰心經不通的典型症狀

心煩、心驚、心悸、心悶、心痛；短氣、上氣有壓力感、憂鬱、易怒；口腔潰瘍、口乾口臭。

心經艾灸常用穴位：心經原穴和子穴（用於實證）神門穴，背俞穴心俞穴，心經募穴巨闕，心經母穴少衝穴（用於心經實證）

3、手闕陰心包經不通的典型症狀

心包經，又叫“救命的心包經”，是主管心臟外圍如心包、心血管等的經絡。心包經淤阻就會引起胸悶心痛，嚴重時會引起冠心病、心絞痛、心肌梗塞甚至瘁死。

心包經不通的主要症狀有：失眠多夢易行醒，難入睡，心煩，便祕，健忘，胸悶，口乾，神經衰弱，心梗。

心經艾灸常用穴位：心包經原穴大陵穴，心包經的背俞穴厥陰俞，心包經募穴膻中穴，心包經的母穴間使血，心包經的子穴中衝穴。

4、足闕陰肝經不通的典型症狀

兩脅下痛、目無所見（也就是兩眼模糊）、腰痛不可俯仰、男科女科出問題、臉上毫無光澤（如蒙土狀）、經常會氣逆打嗝、經常拉稀等等。

肝經艾灸常用穴位：肝經原穴太沖穴，肝經背俞穴肝俞穴，肝經募穴期門穴，肝經母穴曲泉穴（用於肝經虛症）、肝經子穴行間穴。

5、足太陰脾經不通的典型症狀

脾經失調主要與運化功能失調有關。中醫認爲脾主運化，爲後天之本，對於維持消化功能及將食物化爲氣血起着重要的作用。若脾經出現問題，會出現腹脹、便溏、下痢、胃脘痛、噯氣、身重無力等。此外，舌根強痛，下肢內側腫脹等均顯示脾經失調。

脾經艾灸常用穴位：脾經原穴太白穴，脾經背俞穴脾俞，脾經募穴章門穴，脾經母穴大都穴，脾經子穴商丘穴。

6、足少陰腎經不通的典型症狀

臉部皮膚帶黑，失去光澤。口乾舌燥，喉嚨重痛。站起身時頭暈、食慾減退，特別是心窩處有無力感。下痢、容易疲勞。背、腳內側冰冷，腳底、腳尖發熱，有倦怠感，腰痛、精力衰退。精神衰弱，做任何事都提不起勁。

腎經艾灸常用穴位：腎經原穴太溪穴，腎經背俞穴腎俞穴，腎經募穴京門穴，腎經的母穴復溜穴，腎經的（井穴）子穴涌泉穴。

7、足陽明胃經不通的典型症狀

喉嚨痛，胃痛，不消化，倦怠，膝關節痠痛便祕，脣乾舌燥，身體消瘦，口臭，舌苔厚。

胃經艾灸常用穴位：胃經原穴衝陽穴，胃經背俞穴胃俞穴，胃經募穴中脘穴，胃經的母穴解溪穴，胃經的子穴厲兌穴（用於胃經實證）。

8、足少陽膽經不通的典型症狀

長壽就是要陽氣充足，陽氣補充靠五穀雜糧，通過脾胃的運化轉化成精微，而至關重要的五穀消化靠什麼呢？——膽。現代醫學也認爲整個消化膽汁起到決定作用。膽經是人體氣機升降出入之樞紐。中醫認爲如果膽經鬱結住了，全身的.氣機都會不順暢。

膽經不通會出現以下幾大症狀：頭髮油膩（無法分解油脂），早生白髮（營養不足），面部長斑（毒素堆積），膽囊結石膽囊息肉，脂肪肝等肝臟問題（排毒不暢）

膽經艾灸常用穴位：膽經原穴丘墟穴，膽經背俞穴膽穴，膽經募穴日月穴，膽經的母穴俠溪穴，膽經的子穴陽輔穴（用於膽經實證）。

9、足太陽膀胱經不通的典型症狀

膀胱經是人體最大的排毒通道，無時不在傳輸邪毒，而其他排毒通路皆是局部分段進行，且最後也要並歸膀胱經。膀胱經不通則影響人體的排毒，毒素積累將危害健康。

膀胱經不通的典型症狀：惡風怕冷，頸項不舒，腰背肌肉脹痛;腰膝痠軟，靜脈曲張，尿頻，尿多;尿黃，前列腺肥大。

膀胱經艾灸常用穴位：膀胱經原穴京骨穴，膀胱經背俞穴膀胱俞，膀胱經募穴中極穴，膀胱經的母穴至陰穴，膀胱經的子穴束骨穴。

10、手陽明大腸經不通的典型症狀

易過敏、有宿便。青筋暴流（手心，手腕，雙側太陽穴有青筋外露）。長斑、起痦子。頭疼、牙疼、口乾。肩周炎，頑固性咽炎。腸胃功能減弱，（腹瀉、便祕）。

大腸經艾灸常用穴位：大腸經原穴合谷穴，大腸經背俞穴大腸俞，大腸經募穴天樞穴，大腸經的母穴曲池穴，大腸經的子穴二間穴。

11、手太陽小腸經不通的典型症狀

小腹繞臍而痛心翳悶頭頂痛；手腳冰涼容易拉肚子；吸收不良身體虛胖；肩周炎。

小腸經艾灸常用穴位：小腸經原穴腕骨穴，小腸經背俞穴小腸俞，小腸經募穴關元穴，小腸經的母穴後溪穴，小腸經的子穴小海穴。

12、手少陽三焦經不通的典型症狀

三焦理周身之氣，是人體五臟六腑的首領，三焦與人體內分泌系統和微循環血管網有密切聯繫。三焦不通，是各種慢性病根源。

典型症狀：偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒； 手足怕冷倦怠易怒；皮膚容易過敏； 肌肉關節痠痛無力食慾不振。

三焦經艾灸常用穴位：三焦經原穴陽池穴，三焦經的背俞穴三焦俞，三焦經募穴石門穴，三焦經的母穴中渚穴，子穴關衝穴。

13、任脈不通的典型症狀

任脈循行於腹部正中，腹爲陰，說明任脈對一身陰經脈氣具有總攬、總任的作用，爲“陰脈之海”。任脈不通可表現爲月經不調，經閉不孕，帶下色白，小腹積塊，脹滿疼痛，遊走不定，睾丸脹痛，疝氣等症狀。

任脈艾灸常用穴位：中脘調脾胃，天突穴治療咳嗽、關元穴溫補元陽、神闕穴溝通中焦上下。

14、督脈不通的典型症狀

督脈屬於人體的奇經八脈，是人體重要的經脈之一。督脈主要在背部，背爲陽。這說明督脈對全身陽經脈氣有統率、督促的作用，所以又有“總督諸陽”和“陽脈之海”的說法。

一旦督脈不通，引發的疾病將遍及全身，頭腦、五官、脊髓及四肢都會受到波及，如頭風、頭痛、頭重、頸部發硬、頭暈耳鳴、眼花、嗜睡、癲癇、腰背僵痛，還包括手足震顫、抽搐、麻木及中風，可見性命攸關!

督脈艾灸重要穴位：命門穴：強腰、補腎、壯陽氣。百會穴：昇陽舉陷、回陽固脫。大椎穴：統率和振奮人體全身陽氣。身柱穴：小兒百病之灸點。