運動胎教包括哪幾項

運動胎教包括哪幾項，對於準媽媽來講，胎寶寶的健康發育是最爲重要的，同時也希望胎寶寶出生以後能夠聰明些，因此會非常重視胎寶寶的胎教，那麼運動胎教包括哪幾項呢？來了解一下吧。

運動胎教包括哪幾項1

撫摸胎兒是與生命的親呢。孩子個個都喜歡撫摸、擁抱，也叫體膚接觸，胎兒也是這樣。按摩時，孕婦仰躺在牀上，全身儘量放鬆，在腹部鬆弛成分的情況下來回撫摸胎兒，具體做法是用一個手指輕輕按一下再擡起。開始時，有的胎兒能立即作出反應，有的則要過一陣，甚至幾天再做時纔有反應。如果此時胎兒不高興，他會用力掙脫或蹬腿反對，碰到這種情況，就應馬上停止。過幾天，胎兒對母親的手法習慣了，母親手一按壓撫摸，胎兒就會主動迎去。到6～7個月，母親已能分辨出胎兒的頭和脊，就可以輕輕推着胎兒的在子宮中“散步”了。

胎兒如果“發脾氣”，用力頓足，或者“撒嬌”身體來回扭動時，母親可以用愛撫的動作來安慰胎兒，而胎兒過一會也會以輕輕地蠕動來感謝母親的.關心的。這時，應配合輕鬆的樂曲。此外，還可以給5個月以後的胎兒光刺激，用手電貼緊肚皮一亮一滅照射，透過肚皮和子宮壁的微弱光亮，可使胎兒視覺獲得一點信息，促使他眼球轉動，並促進視覺神經發展。

生命的親呢也包括丈夫在內。做丈夫的可以用手輕撫妻子的腹部同寶寶細語，並告訴寶寶這是父親在撫摸，並同妻子交換感受，這樣能使父親更早地與未見面的小寶寶建立聯繫，加深全家人的感情。

如果能夠和着輕快的樂曲同胎兒交談，與胎兒“玩耍”，效果會更好，可以幫助胎兒發育得更好。需要注意的是，給胎兒做體操應該定時，比較理想的時間是在胎動頻繁時，但時間不可太晚，以免胎兒興奮起來，手舞足蹈，使母親久久不能入睡。每次的時間也不可過長，5～10分鐘爲宜。但有早期宮縮者不宜用這種辦法。

運動胎教包括哪幾項2

什麼是運動胎教

運動胎教是指準媽媽適時、適當地進行體育鍛煉，並幫助胎兒活動，從而促進胎兒大腦及肌肉的健康發育，有利於準媽媽正常妊娠和順利分娩。

運動胎教的好處

1、可促進胎寶寶的大腦發育

準媽媽做運動時，可向大腦提供充足的氧氣和營養，促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質，通過胎盤進入胎寶寶體內；另外，準媽媽運動還會使羊水搖動，搖動的羊水可刺激胎寶寶全身皮膚，就像在給胎寶寶做按摩。這些都十分利於胎寶寶的大腦發育，使寶寶出生後更聰明哦！

2、促進胎寶寶正常生長髮育

運動不僅能使準媽媽自身健康，也能增加胎寶寶的血液供氧，加快新陳代謝，從而促進胎寶寶健康的生長髮育。

3、防止胎寶寶長成肥胖兒

準媽媽適當地運動，可以給胎寶寶“減肥”。這樣，既可防止生出巨大兒，有利於自然分娩，又爲避免嬰兒肥胖症、高血壓及心血管疾病奠定了良好的先天物質基礎。

4、幫助胎寶寶形成良好個性

孕期適當運動，有助於改善準媽媽身體疲勞和不適感，保持心情舒暢，利於胎寶寶形成良好的性格。

5、控體重，利於分娩

運動胎教能夠抑制體重過度增加，控制脂肪的量，產後會更加容易恢復身材，對於妊娠高血壓也有預防作用；另外能夠使準媽媽的韌帶和身體的骨骼得到鍛鍊，有助於準媽媽分娩時更加順利。