衡量一個人的健康應從哪幾方面看
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衡量一個人的健康應從哪幾方面看, 健康纔是生活的根本,那麼衡量身體健康有哪些標準,下面就跟着小編一起來看看衡量一個人的健康應從哪幾方面看吧,希望能幫助到你。
衡量一個人的健康應從哪幾方面看1
(1)有充沛的精力,能從容不迫地擔負着日常生活和繁重的工作,而不感到過分疲勞;
(2)處事樂觀,態度積極,樂於承擔責任,事無大小,不挑剔;
(3)善於休息,睡眠好;
(4)應變能力強,能適應外界環境各種變化;
(5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病;
(6)體重適當,身體勻稱,站立時,頭肩、臂位置協調;
(7)眼睛明亮,反應敏捷,眼瞼不易發炎;
(8)牙齒清潔,無齲齒,不疼痛,牙齦顏色正常,無出血現象;
(9)頭髮有光澤,無頭屑;
(10)肌肉豐滿,皮膚有彈性。
衡量一個人的健康應從哪幾方面看2
1、睡眠好:睡眠良好氣血足的人,入睡快且一覺睡到天亮,但有的人常常出現入睡困難,這種症狀則是氣血虧虛的表現。
2、胃口好:胃口好說明脾胃功能就好。如果看見飯不想吃飯的說明脾功能比較差,吃不下飯,吃了容易腹脹難受的說明胃功能弱。
3、生長髮育好:健康的人,身體發育比較好,表現爲個子高大,身材勻稱,肌肉豐滿,四肢有力。同樣年歲的兩個人,如果這人比那人身高、體重、胸圍、呼吸差、肺活量、握力、彈跳力的指標高,說明這個人比那個人身體健康。當然,身體發育的好壞,還和地區、遺傳、種族、營養等有關係,不能單從這一方面來判斷。
4、大便正常:健康狀態下,大便應該每天1-2次。如果大便經常不成型,反應了脾胃虛寒。如果便祕,說明在內參與消化吸收的'津液不足,脾胃功能差。
5、小便正常:如果你每天都要小便幾次,而且尿液呈淡黃色,而不是深色,說明身體是比較健康的狀態。小便發黃發燙,說明心經有熱,同時可能伴有失眠多夢的情況。小便清長,次數多,喝多少多少,反應了脾胃虛,土不制水,脾腎功能弱。
6、神經系統功能好:大腦是身體的主宰,指揮着身體的一切活動。不管是工作、學習、思考、判斷,還是日常生活中的各個方面的行動都受大腦的支配。平時吃得香,睡得甜,不頭痛,不失眠,工作效率高,無疑是一種健康的表現。
衡量一個人的健康應從哪幾方面看3
①頭髮有光澤、乾淨。
②眼睛清澈、明亮,運轉自如,視力正常。
③耳朵不發炎,無分泌液,沒有疼痛感,聽力正常。
④皮膚顏色正常,表面光滑,無損傷。
⑤牙齒清潔,無未補的空洞,排列整齊。
⑥肌肉結實,性能良好。
⑦機靈,形體良好,無神經過敏症狀,胖瘦適中。
⑧食慾良好,體力活動後沒有度疲勞感,休息後精神能很快恢復。
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