剖腹產坐月子應該要注意這些
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中國人的傳統,生完孩子都會坐月子,在坐月子的過程中就是整個生殖系統恢復的一個過程,恢復得不好就會影響我們將來的身體健康,所以如何坐月子成了產後的頭等大事。
有很多老人家都說產後不能碰冷水,洗頭洗澡刷牙。月子裏的確不能碰冷水,容易落下月子病,其實我覺得保護牙齒還是很有必要的,所以一定要堅持飯後漱口的好習慣,可以選用月子專用的紗布牙刷或軟毛牙刷。
不能洗頭是沒有科學依據的,產後身體很容易出汗,導致毛孔不通暢,所以一定要洗澡,但是時間不宜過長,洗澡的時候也不要光着腳丫子,最好穿拖鞋防止寒氣從腳底入體。
剖腹產的媽媽要注意的是在沒有傷口感染現象的情況下才可以洗澡,不過要避免傷口碰水,洗完頭要及時把溼發弄乾,吹風機一定要用熱風。
還有說法說不能下地,不可以外出,其實坐月子就是要儘早的下地走動,適當的運動可以有助於媽媽回覆提醒,對於剖腹產的媽媽來說,下牀走動可以降低發生傷口粘連的可能性,天氣好的情況下出門曬曬太陽,撒散步,可以讓心情變好身體也就容易恢復的更加快了。
產後坐月子一定不能吃生冷的食物,上火容易過敏的食物,多吃冷的東西容易導致腹痛,惡露不淨便祕等症狀,飲料、酒、冰水和冷飲都不可以吃。同時也不要進行惡補,補身體也要講究方式方法,不需要每天都大吃大喝的,可以多吃補氣補血的食品,營養均衡,要適當的補充鹽分。
產後使用收腹帶可以保持體形,如果有骨盆擴張的女性同胞還可以使用骨盆矯正帶,對鬆弛的骨盆和臀部恢復很有幫助。
總之,一切不利於健康的事就千萬不要做,同時也要保持心情愉快,每天看着自己孩子滿足的喝着奶就是一件非常幸苦快樂的事!
產後一個月稱爲“坐月子”,媽媽要保證吃好、休息好不要吹風受涼,儘早下牀活動,注意個人衛生工作,按時去醫院進行產後檢查。
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