胃會被撐大嗎 胃撐大了會變胖嗎
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【導讀】:很多人吃多的時候,胃就會很脹,這個時候就會有個想法,胃是不是會被撐大,其實不是的,器官是有收縮功能的,咱們一起來看看吧!
很多人都會有個想法,吃的很多,,胃會不會被撐大,其實這是一個很微妙的事情,因爲胃壁是很厚的,沒有那麼容易被撐大。
1、胃壁最內層是各種胃腺體細胞,能夠分泌胃酸、蛋白酶原及一些胃腸激素。胃壁裏的幾層平滑肌之間存在肌間神經叢,一直在週期性地進行發放電衝動,維持胃壁的收縮,使胃在平時就處於一種輕度收縮的狀態。胃在完全空虛時略呈管狀,容量約爲50mL,在高度充盈時呈球囊狀,容量可達2L。
2、胃從上到下分幽門部、胃竇部、胃體部、賁門部、胃底部,但其實我們進食的時候,即使吃再多的食物,大多也只是侷限在胃竇部和胃體下部,其他部分是沒有食物的,主要起到緩解壓力的作用。
3、當食物排空後,胃又恢復了原來的形態,胃壁內的肌間神經叢不斷的發放基礎性的電衝動,維持胃處於一個輕微收縮的狀態。
胃變大了的確就是會變胖,因爲攝入的食物變多了,就會有長胖的可能性。
1、如果每天都吃很多東西,久而久之,胃就會被撐大了,一般來說,正常進餐後胃容量約爲1500毫升,吃撐後爲2000毫升,經常讓胃處於擴張狀態會減弱其伸縮功能,空腹時胃壁就容易鬆馳。
2、儘量讓自己增強飽腹感,吃東西的時候要細嚼慢嚥,讓大腦攝食中樞充分感受“飽”的信息,最後就是少食多餐啦,堅持每頓吃個七八分飽就可以啦,這纔是最自然健康的生活狀態。
3、胃的肌層較厚,由三層平滑肌構成(可以說是很結實的),一般情況下,成人不會出現胃被撐破的情況。
4、胃是重要的消化器官,在胃的運動和胃液的作用下,可以把大分子營養素變成小分子營養素。具有暫時儲存食物、消化食物的作用。
1、胃不好的人,最好不吃辛辣、油炸食物,如果實在嘴饞想吃一些,可以在吃辣前來杯牛奶,牛奶可以在胃裏形成一層良好的保護膜,防止酒精或辣食直接接觸胃壁,形成降低傷害的作用。吃東西的時候,請做到細嚼慢嚥,胃喜歡細碎的食物,如果每口食物都反覆咀嚼,堅持幾十年,健康狀況會明顯好於同齡人,建議最好每口達到30下左右,有助於消化。
2、空腹喝太酸澀的水果或常喝碳酸飲料諸如:可樂、雪碧、汽水等,對胃並不好。空腹吃諸如柿子、菠蘿等含強酸或鞣酸的水果,容易導致胃液和酸合成結石。常喝汽水或咖啡,會過多刺激胃部,導致胃酸分泌從而造成泛酸或消化不良,有胃潰瘍或燒心症狀的人一定要謹慎!常吃加工肉製品如臘腸、醃肉、薰魚等富含亞硝酸鹽食物,在人體內極易形成致癌物。
3、飲食的溫度應以“不燙不涼”爲度,少吃生、冷、硬的食物,過燙、過冷、過硬的食物進入胃部之後,都會刺激胃黏膜引起胃病。
4、吃飯太快會增加胃的負擔,造成胃部肌肉疲勞,胃動力下降,容易導致胃受傷。因此對食物要充分咀嚼,可使食物儘可能變“細”,以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。
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