四個月胎兒圖及注意的事項
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四個月胎兒圖及注意的事項。懷胎十月,一朝分娩。孕期等待寶寶出世是一件漫長而美妙的事情,在懷孕到第四個月的時候,寶寶已經在腹中活躍了有一段時間了。下面就一起來看看四個月胎兒圖及注意的事項。
四個月胎兒圖及注意的事項1
四個月胎兒圖
懷孕四個月應注意的事項
孕婦在此一時期非常容易流產,必須特別注意,應搬運重物或激烈運動,而家務與外出次數也就儘可能減少。
不可過度勞累,多休息,睡眠要充足,並應控制性生活。在感到特別疲勞時不要洗澡,而要及早臥牀休息。
妊娠期白帶增多,可在小便以後,用浸泡了溫水或硼酸水的脫脂棉,沿外生殖器由前面往後擦洗,以保持清潔。
並注意保持大便通暢。如出現出血伴下腹脹痛,腰部乏力或酸脹疼痛,應立即去醫院。
這段時間是胎兒形成腦及內臟的重要時期,不可接受X光檢查,也不要輕易服藥,尤其應該避免感冒。
煙和酒會給胎兒帶來不良的影響,兩者都不宜嘗試,如果家中有飼養貓、狗或小鳥等寵物,應儘量避免接觸,以免感染住血原蟲症。最好把這些寵物送給別人或暫時寄養在朋友家中。
孕4個月胎兒能力指標
進入孕中期,胎兒的四肢越來越發達,他的手指開始能與手掌握緊,腳趾與腳底也可以彎曲,眼瞼仍然緊緊地閉合。
他的小耳朵已經可以偷聽媽媽的說話聲。寶寶會把小耳朵貼在媽媽的肚皮上,通過皮膚的震動來“偷聽”。
現在你還是無法感覺到胎兒的運動,但是由於腦部神經的刺激,胎兒的面部肌肉也開始得到鍛鍊,他在你的肚子裏已經可以做很多事情了。
比如皺眉,做鬼臉,斜着眼睛。雖然手和腳長得不夠長,但是他的手和腳更加靈活和活躍。胎兒的身體部分開始生長得比頭部要快。支撐頭部的脖頸現在也更加清晰、明顯了。
胎兒的呼吸系統逐漸完善,現在胎兒開始練習吸氣和呼氣了。胎兒開始學會打嗝了,但是你聽不到打嗝聲。
這是因爲在胎兒的氣管裏充滿了羊水而不是空氣。他可以緊握拳頭、張開嘴脣、吞嚥東西,開始會吸吮自己的手指。
四個月胎兒圖及注意的事項2
定時胎教勿干擾胎兒睡眠
胎教並不是越多越好,也不是隨時都能進行。胎兒絕大部分時間在睡眠中度過。
因此爲了儘可能不打攪寶寶的睡眠,胎教的實施要遵循胎兒生理和心理髮展的規律,不能隨意進行。
提醒:
1.觀察瞭解胎兒的活動規律,選在胎兒睡醒時進行胎教,且每次不超過10分鐘。
2.每天定時胎教,幫胎兒養成規律的生活習慣。
3.胎教過程中,準媽媽要注意力集中,情感投入,和胎兒身心共鳴。
4.音樂胎教聲音不要超過60分貝,以準媽媽聽來感覺舒暢爲準。如使用音樂傳聲器最好離肚皮2釐米左右,不直接貼住肚皮,這些是爲了避免聲音分貝過高傷害寶寶聽力。
這樣進行觸覺、視覺胎教除了聽覺刺激以外,觸覺、視覺刺激也是不錯的胎教方法。
語言胎教
準媽媽準爸爸要時刻牢記胎兒的`存在,並經常與之對話,這也是一種簡便但收效甚好的胎教方法。也可以誦讀一些語言優美的文學作品。
專家建議準媽媽不妨在懷孕5~6個月時,給胎兒起一個小名,可以經常喊胎兒的名字,並和他說話。
雖然準媽媽和胎兒交談的話題可以豐富多彩,如講故事、朗誦兒歌或詩歌等,但內容宜簡單,並需反覆重複。
語言胎教要點:語調連貫、節律不緊不慢、口齒清晰。
撫摸胎教
觸覺發育最早最靈敏,孕3周時胚胎已經開始對觸覺刺激有反應。到孕12周時胎兒幾乎全身表面都能對觸覺產生反應。
從妊娠第20周開始,當感覺到胎動時,母親輕輕撫摸或拍打胎兒的背部和肢體,一邊摸一邊和胎兒說話,在一定程度上能促進胎兒神經-肌肉系統和運動能力的發育。
撫摸胎教推薦方法:孕婦仰臥在牀上,全身放鬆,從上而下,從左到右,反覆輕輕撫摸。
然後再用一個手指反覆輕壓胎兒,在撫摸時注意胎兒的反應,如果胎兒對撫摸刺激不高興,就會出現躁動或用力蹬踢,則應停止撫摸。出現平和的蠕動則表示舒服滿意。每次5~10分鐘,每日2次。
踢肚遊戲
隔着肚皮,和胎兒做遊戲。當胎兒出現踢母親腹壁的動作時,準媽媽就用手輕輕拍打胎兒踢的部位,等胎兒第二次踢腹壁,再用手輕輕拍打胎兒踢的部位。
漸漸就形成條件反射。當你用手輕輕拍打胎兒時,胎兒會向你拍的部位踢去,注意輕拍的位置不要距原來的位置太遠。每天1~2次,每次5~10分鐘。
視覺刺激
視覺訓練也是胎教,從妊娠第28周開始,準媽媽可以用手電筒由遠而近、由近至遠地照射孕婦下腹部近胎頭處,每晚2分鐘,如此可刺激胎兒的視覺細胞和視路,促進視覺的發育。
音樂胎教
音樂,不僅能陶冶母親的性情,還有助於胎兒安寧、平和,有助於其生長髮育。音樂胎教最好選擇節奏平緩、流暢、柔和的音樂。
注意事項:
1.欣賞音樂時,準媽媽要肌肉放鬆,精神愉快,並根據曲目進行聯想。
2.音量不宜太大。3。欣賞次數,每日三次,早、中、晚各一次,每次欣賞10分鐘。
4.曲目不宜太多太雜,曲調要穩定,圍繞培養孩子的類型反覆聆聽最喜歡的幾支曲子。
孕4月要遵守的五條飲食原則,具體如下:
1、孕媽媽代謝加速,糖分利用增加,熱量需要比孕早期明顯增加。需要多吃主食,比如米飯、饅頭等;副食:魚、肉、蛋、牛奶、酸奶、豆製品、芝麻、花生、核桃等。
2、這個月胎兒和孕媽對蛋白質的需求大量增加,孕婦應該攝入較多的蛋白質,動物蛋白和植物蛋白各佔一半,比如:魚、肉、蛋、奶、大豆以及豆製品。
3、孕媽媽每天要保證適量的脂肪攝入,以補充生理需要,爲分娩和產後哺乳做貯備。但要注意動物和植物脂肪的比例,要平衡攝入。
4、妊娠中期是貧血的高發期,因此,要多吃含鐵質豐富的動物血、精肉、肝、蛋、深色蔬菜、水果和維生素C,以促進鐵質的吸收。
5、不要挑食、偏食,防止礦物質及微量元素的缺乏,做到葷素搭配,合理營養,同時把好食物質量及烹飪技巧。
懷孕4個月吃什麼好
蛋白質
供給量:需攝入75-95克/天。
食物來源:肉類、魚蝦、豆及豆製品、奶及奶製品、蛋類。
小貼士:
要增加魚、肉、蛋等含優質蛋白質的動物性食物,特別是孕早反應嚴重,不能正常進食的媽媽。
能量
供給量:需攝入200千卡/天。
食物來源:油類、奶類、肉類、穀類、堅果。
小貼士:
準媽媽的膳食應該粗細搭配、葷素結合,不要吃得過精,營養失衡。
維生素E
供給量:推薦攝入14毫克/天。
食物來源:植物油、穀物胚芽、綠色植物、奶、蛋。
小貼士:
維生素E易榮譽脂肪溶劑,對熱與酸穩定,對鹼敏感,可緩慢被氧化破壞
碘
供給量:需攝入120-150微克/天。
食物來源:海產品、根類食物、含碘食鹽。
小貼士:
菜熟後再加鹽,以減少損失;海帶先洗後切,一減少碘流失。
鈣
供給量:需攝入1000毫克/天。
食物來源:奶及奶製品、豆及豆製品、深綠色蔬菜、骨湯。
小貼士:
膳食中的草酸、植酸、纖維素、維生素D會影響鈣的吸收,儘量分開攝入。
孕4月孕媽飲食宜忌
宜吃:
懷孕4個月,一日三餐食物營養均衡。爲了防止孕期便祕,建議增加纖維素的攝入,比如多吃芹菜等高纖維蔬菜,主食要以粗糧代替部分精糧。同時要保證蛋白質的攝入。
1、纖維素:大米、小麥、玉米、麥麩、馬鈴薯。
2、蛋白質:雞蛋、豬瘦肉、雞肉、牛肉、魚類、小米、豆類及豆製品。
3、維生素:胡蘿蔔、西紅柿、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶及奶製品。
忌吃:
懷孕4個月,要注意以下幾類食物:一是避免螃蟹、甲魚等,會使激素分泌旺盛;二是太酸或太辣食物,酸菜含有亞硝酸鹽,不利於胎兒發育。
1、辛辣製品:辣椒、丁香、茴香、芥末。
2、酸菜製品:泡菜、醃菜、酸菜、榨菜、酸梅。
3、海鮮河鮮:螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉。
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