游泳長時間戴鼻夾

游泳長時間戴鼻夾，游泳是一項技能，在關鍵的時候還是能發揮很大的作用的，但現在也有很多的人是旱鴨子，在游泳方面一竅不通，但只要好好學習還是能學會的，那麼以下是關於游泳長時間戴鼻夾。

游泳長時間戴鼻夾1

建議不要帶鼻夾游泳，以後會形成依賴。鼻夾帶長時間當會對鼻子得形狀有影響。你可以游完一兩個來回，就把鼻夾拿下來，休息一會。

游泳時戴鼻夾易損傷鼻粘膜致感染疾病

中山大學附屬第一醫院耳鼻喉科主任李添應認爲，在游泳的時候戴鼻夾的主要目的是防止水倒灌入鼻腔，造成嗆水和鼻腔不適，因此如果短時間潛水或初學者，可以考慮適度戴鼻夾。

但如果在游泳過程中一直戴着，鼻夾不但不能幫助人們，反而有可能損害鼻腔內部的鼻粘膜。而鼻腔內部一旦出現創口，游泳池中的細菌和病菌就非常容易從創口侵入人體，可能造成鼻炎、鼻竇炎

等炎症的發生。因此在游泳的過程中，能不戴鼻夾就不要戴鼻夾。

游完泳後良好清洗鼻腔有助防病

游完泳以後最重要的一個過程就是淨身。隨着各大城市泳池水質不合格的消息遭到持續曝光，泳池的水質對人體健康的損傷也遭到曝光，如果人們一定要去游泳，那麼游泳過後的清洗過程非常重要，良好清洗附着於身上的細菌和病菌能夠有效防病。

李主任認爲，大家在清洗的時候不但要把身體表面清洗乾淨，也要注意用清潔的溫水清洗鼻腔內部，減少細菌和病菌附着於鼻腔內部的可能，尤其是鼻腔內有創口或者患有鼻腔炎症的患者，更應該注意在泳後清潔鼻腔。

”可使鼻子變得堅挺不可信

有一款“美鼻夾”在網上熱銷，產品自稱能夠通過矯正軟骨形狀，可使塌扁的鼻子軟骨變得細長、堅挺，令不少因鼻部缺陷自卑或追求完美的愛美女性怦然心動，紛紛解囊一試。整形外科專家錢雲良

教授認爲，從理論上來說，16歲成年後，鼻子已發育完全固定，通過美鼻夾來增高鼻樑高度不太可能。除非是一天24小時都戴着，纔可能促使軟組織變形。但如果只是戴戴停停，基本上不會有效果。

而從專業角度來看，這種美鼻夾對鼻子的危害有三大點：

首先，鼻部皮膚含較多的汗腺和皮脂腺，以鼻尖和鼻翼含皮脂腺最多，是粉刺、痤瘡、癤腫

及酒糟鼻的好發部位。美鼻夾緊貼壓迫鼻部皮膚，時間過久或局部抵抗力低時，易於引起這些部位的病變。有的女孩使用美鼻夾後，鼻頭變得又紅又大，還留有印痕。

其次，青春期少女鼻部正在發育，美鼻夾壓迫鼻樑或鼻尖的骨質，會影響血液循環，導致鼻骨及軟骨發育不良，甚至畸形。

再次，對於原有急慢性或過敏性鼻炎、鼻竇炎的人，持續壓迫鼻尖、鼻翼，還可誘發或加重原有的鼻部疾病。

因此，游泳切不可相信這種在網上打廣告的產品，爲了鼻子的健康，也最好少用鼻夾。游泳過後，應注意用乾淨的溫水清洗鼻腔，以達到清潔防病的效果。

游泳長時間戴鼻夾2

游泳的好處是什麼

長期從事游泳鍛鍊，不僅能有效地防治頸椎、肩肘、關節、呼吸道及心肺疾病，還可有效減少肌膚的鬆弛和老化，使其更光潔潤滑，富有彈性，同時還能消除憂鬱和疲勞感，減輕精神和肢體的`負擔。

由於水對人體有着極強的可塑性，故而長期堅持游泳還能對人體形態，尤其是腹部、臀部、肩背部、腿部、足部的曲線及脊柱生理彎曲進行有效調整，並向流線型發展，從而塑造出人體最美的體形。

總之，游泳不僅健身、防病，而且對減肥、完美體形、增強肌膚彈性及活力都有着很好的效果，可以滿足不同性別、不同年齡段人的需求。

雖然游泳對人體益處頗多，但萬事都講究科學，游泳時應該注意以下事項：

首先，水溫要適中，尤其是老年人，因爲老年人血管比較脆弱，且血壓偏高，因而游泳時水的溫度一定要適中，不能太冷。時間不宜太長，動作宜舒緩。

其次，在游泳池中還應注意五官的保護，如戴防水眼鏡，戴耳塞、鼻夾等。

再者，飯前飯後忌游泳。因爲空腹游泳影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;而飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現。劇烈運動後也忌游泳，否則會使心臟負擔加重;同時體溫的急劇下降，也會導致抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

另外，在游泳前應做好相應的游泳器材準備和身體條件準備，以避免下水後出現嗆水等意外狀況或游完後帶來的身體疾病。

對於愛美當女性來說，游泳健身更是不錯的選擇。但是女性朋友切忌月經期游泳。因爲月經期間女性生殖系統抵抗力弱，游泳易使病菌進入子宮、輸卵管等處，引起感染。

游泳長時間戴鼻夾3

細數游泳的好處

一、塑造肌肉線條

游泳是一項非常好的瘦身運動，游泳需要全身肌肉的配合，因此可以讓全身肌肉都得到鍛鍊。

二、提高骨質

游泳可以提高骨質這一點已經被專業的項目研究得以論證，因此想要骨骼更加健康，那不妨選選游泳這項運動。

三、提高身體柔韌性

游泳的過程需要運動人員在水裏不斷的伸展、蜷縮、轉身等等，可見需要身體各個部位的不斷配合纔可以達到遊動的效果，首先腳蹬水纔可以向前推進，而爲了保持身體的平衡性還需要胳膊上的配合，因此經常做辦公室的上班族不妨多試試，可以增加身體柔韌性。

四、減少炎症風險

游泳可以幫助讓心肌功能變強，同時還能幫助改善心血管健康，而且也有相關研究已經得出結論，有用這項有氧運動可以幫助降低炎性風險，因此可以幫助預防心臟動脈粥樣硬化的發生，而且一旦降低身體的炎症風險還可以幫助改善其他一些病症，好處是非常多的。

五、燃脂減重

游泳是各項運動中減肥效果最好的，一般情況下游泳十分鐘，蛙泳可以燃燒大概六十卡路里的熱量，仰泳可以燃燒八十卡路里，自由泳可以燃燒大概一百卡路里的熱量，蝶泳的燃脂效果是更好的，這些都是其他運動無法比擬的。

六、緩解運動哮喘

游泳的時候人們可以呼吸到更加溼潤的空氣，因此對於呼吸功能可以達到很好的改善效果，因此游泳可以緩解哮喘症狀，從根本上還可以提高肺部的健康狀況。

七、緩解壓力跟抑鬱

內啡肽是一種讓人感覺非常好的激素，可以緩解人的情緒，而游泳這項運動可以有效刺激內啡肽的分泌，在鍛鍊身體的同時還可以放鬆人體身心，結合有規律的呼吸，還可以讓人鎮靜下來變得更加專注。

保障游泳安全性 注意事項不能少

身體檢查

游泳的時候人體消耗的體力要比平時更多，因此患心臟病、肝病以及腎病的人是不適合游泳的，患紅眼病以及傳染性皮膚病的人也要注意，避免疾病相互傳染。

熱身運動

在下水之前一定要做好準備工作，做好熱身運動，否則突然性進行劇烈運動，很容易使得肌肉受傷，也容易出現一些其他的反應，因此可以做做高擡腿以及蹲下起立的運動。

游泳後切勿馬上進食

在游泳之後一定要休息一段時間再進食，否則很容易增加腸胃的負擔，長期以往還會導致胃腸道疾病出現。