羽毛球的基本打法
本文已影響2.49W人
本文已影響2.49W人
羽毛球的基本打法,羽毛球可以說是我國的國球,羽毛球運動是一項較爲大衆化的球類運動,因此生活中羽毛球的技術的好壞在於平時的練習,以下詳細介紹羽毛球的基本打法
羽毛球的基本打法1
壓後場底線
對羽毛球初學者來說,這是較有威脅的基本打法。它的特點是通過高球把對方推到後場底線,使得對方回球不到位,伺機扣殺或打出短球。這種打法主要以力量制勝,也是較量後場高、吊、殺技術的高低。
運用這種打法首先自己的高球必須得打到對方底線,同時也要有和對方進行後場對抗的能力。
攻四方球控制落點
攻四方球是攻擊對方場區的4個角落,以快速擊球和準確的落點,調動對方前後左右奔跑,打亂對方陣腳,待其來不及回中心位置或回球質量較差時,向其空當部位發動進攻。
這種打法,要求運動員本身具有快速、靈活的步伐、穩健的防守,以及準確控制落點和強有力的進攻能力。
快拉快吊控制網前
這是最常用的一種積極主動、快速進攻的打法。它的特點是:以進攻性的平高球快壓對方於後場兩底角,而後吊球或劈殺引對方上網,再迅速上網控制網前,以網前搓球結合推後場底線製造對方回擊的困難,從而創造中後場大力扣殺的機會。
它要求運動員有較全面的技術,能攻善守,步法、手法快速靈活,特別是要有較細膩的控制網前的技術。學習者通常在掌握了較全面的技術後使用。
這種打法的'特點是在後場通過下壓擊球(扣殺、劈殺或吊球)進攻技術,快速上網搓或推球取得前場攻勢,使後場、前場的進攻緊密銜接,提高攻擊的威力。
守中反攻
這種打法是從運動員身材較矮、但較靈活這個特點出發的。它以防禦爲主結合反攻(扣殺、吊球),這裏包含着讓對方多失誤、自己儘量少失誤的策略思想。怎樣才能讓對方多失誤呢?這要求自己善於控制落點、球路,調動對方在移動中勉強進攻,急於求成出現失誤,或給自己製造反攻的機會。
那麼,怎樣又才能使自己儘量少失誤呢?這要求自己有快速靈活的步法,能在場區任何一個角落搶救對方對過來的球,守住對方的強攻,同時抓住有利的戰機,進行反擊。
羽毛球的基本打法2
第一,殺球
這個技術稱得上是特別難學的一個技術,那就是當對方打過來的球特別高的時候。作爲另一方的打球者,就應該在特別高的地方直接把球扣下去。在跳起來的這一瞬間,需要很大的力氣,除此之外還需要特別快的速度。如果細分的話,就分爲正手殺球,反手殺球和頭頂殺球。
第二,反手放網前球
有時候就能夠看到那些資歷比較深的運動員,在球場上使用這一招。對方所打出來的球是吊球或者是網前球的時候,運動員只需要用球拍輕輕的把羽毛球拖起來。雖然拖起來的力度不是特別大,但是羽毛球剛剛過了網頂之後,就會直直地向下墜落。
第三,高遠球
像很多羽毛球的業餘愛好者,通常情況下都會用這種打法來提升自己的能力。並且這種打法也稱得上是一個比較基礎的動作。那就是在發球的時候就打的高一些,讓羽毛球能夠畫出一條比較遠的弧線。當這條弧線向下墜落的過程中,就已經和對方的底線特別近了。通過這種打法,就能夠就能夠不斷縮小對方的優勢,並且也會耗費對方的體力。
第四,吊球
採用這種打法,很有可能會讓對方產生迷惑的感覺。對方在使了很大力氣之後打過來的球,如果後場能夠輕輕鬆鬆的還擊到對方的網前,那就已經成功地完成了吊球的動作。就在這樣的球打過去之後,很容易讓對方的運動員亂了陣腳。但是要想成功地把這種球打好,還是需要運動員之間的默契配合。
第五,撲球
在雙打的過程中,一種特別常見的打法就是撲球。如果對方在打球的時候使用的是髮網前球,就在羽毛球剛剛越過羽毛球網網警的時候,此時的弧度還是比較高的,另一方的運動員就會在這個時候,迅速的跨前一步,把羽毛球拍舉起來,完成一個撲殺的動作。
羽毛球的基本打法3
羽毛球獲勝要訣
(一)技術要全面、熟練,並要有特長
無論是發球與接發球(包括高遠球、平高球、網前球)還是後場的高、吊、殺,前場的搓、推、勾、撲、挑,以及中場的接殺、平袖手擋等,加上左右前後移動的步法,都要全面掌握,並能熟練運用。
全面基本技術是基礎,不應有明顯的弱點,沒有特別薄弱的技術漏洞。在熟練掌握各項技術的基礎上,發展個人特長技術。羽毛球技術的特點是手法一致性靈活性、突變性強。
許多動作在擊球前的準備過程中是很相似的,那麼在擊球的瞬間變換動作,就可以讓對方出乎意料,被假象所迷惑,反應不及而失誤。
就個人來說,通過長期精心刻苦的訓練,是完全可能形成特長技術,也就是個人“絕招”的。例如殺劈對角的特長是與殺直線或平高直線相結合形成的;網前假動作勾對角是與網前推相結合形成的。
如果發現對方手法上有較明顯的弱點,便可以有針對性地制定應變的戰術。例如對於反拍及頭頂手法差的對手,應多采用“重複攻反手後場區”爲主的戰術,迫使對方用其弱點打球。
對於網前手法不兇、不穩、沒威脅的對手,要以攻“前場區”爲主的戰術,多打吊劈球上網前,當對方打網前球時,儘量多打“重複搓和勾球”戰術,大膽與對方鬥網前球。對於後場手法不兇,平高、殺、劈沒多大威脅的對手,要用“攻後場區”爲主的戰術,儘量多采用平高球或高遠球控制對方後場區,伺機突擊。
(二)專項身體素質好是比賽致勝的重要保證
羽毛球運動中技術與戰術特點,決定了選手要在發展的身體素質基礎上,更要突出速度、爆發力和力量耐力等專項素質。
在場上具體表現爲轉體側身和彎腰動作速度快,下肢各種步法的變換。連接、重心的交替迅速協調,上手擊球出手快,手腕、前臂及肩爆發力強等。
根據對手身體素質的優缺點可制定相應的戰術,例如對付速度慢,突擊能力較差,但耐力好的對手,首先不能跟着對方的節奏打,而應採用“快速高吊突擊進攻”爲主的戰術,破壞對方的節奏。
而對付速度快,突擊能力強,但耐心差的對手,則要盡最大努力與對手周旋,多打幾個回合,逼使對方暴露其耐心差的弱點,伺機反擊。
對付身材高大,轉體與步法不靈,但殺上網好的對手,首先要重視對方殺上網這一優點,當對方採用殺上網時,不但要能守得住,而且要以勾兩對角球來破壞其優勢,抓住其轉體與步法不靈的弱點。
(三)戰術意識好,應變能力強,才能掌握比賽主動權
戰術意識是指運動員在千變萬化的比賽過程中,能夠準確地觀察判斷比賽場上的情況,並根據實際情況隨機應變地準確地決定自己應如何行動的能力和同伴配合的能力。
運動員在訓練和比賽過程中,要學會善於動腦筋,用心計,摸規律,求實效。
要增強使用技術的目的性。明瞭在比賽中使用某種技術時應起到的作用。例如在後場獲得主動權後,想要組織一次進攻,該打平高球而不能打高遠球。
又如當對方被逼失去中心位置,要加快速度,應該採用劈吊、劈殺技術而不應採用輕吊技術。還要增強動作的預見性和判斷的準確性、敏捷性。
例如我方從後場正手去一進攻性平高球時,就要根據出球的速度、弧度和落點,以及對方移動情況,預見對方可能回去什麼球,使自己在下一動作之前已有所準備。當對方回擊時,能夠準確地判斷來球的方向和落點,及時出現在那裏,主動控制比賽局面。
羽毛球吊球技術
把對方擊來的後場高球還擊到對方的網前區的擊球法謂之吊球。它的作用是調動對方站位,以利步法組織進攻。在後場若將吊球與高球或殺球結合起來運用,就能給對方以很大的威脅。
吊球可以用正手、反手或頭頂擊球技術來完成。對於初學者來說,首先要學好正手吊球技術,然後再學頭頂吊球及反手吊球。吊球按球在空中飛行的弧線和擊球動作的不同可分劈吊(快吊)和輕吊(攔截吊)兩種。
但無論是哪種吊球方式,擊球前準備的動作都與擊高遠球時的動作一樣,要保持動作的一致性,讓對方無法判斷自己打的是什麼球。
使羽毛球耐打的方法
打羽毛球是有氧運動嗎 羽毛球減肥快還是跑步
打羽毛球是有氧運動還是無氧運動 打羽毛球是手腕出力嗎技巧
打羽毛球可以瘦腿嗎 打羽毛球能瘦哪些部位
學打羽毛球的方法
打羽毛球要穿什麼鞋 打羽毛球要注意的事項
打羽毛球的最佳時間和最佳年齡 新手打羽毛球注意事項
羽毛球奇葩打法
羽毛球怎樣耐打
打羽毛球手腕疼怎麼治 打完羽毛球怎麼拉伸
打羽毛球基礎知識
羽毛球十二個基本動作
兒童羽毛球入門基本動作
羽毛球入門基本動作教程
每天打羽毛球能減肥嗎 打羽毛球減肥多久見效
打羽毛球的技巧與方法
打羽毛球的玩法和規則
打羽毛球的技巧方法
羽毛球單打打法必勝技術
揭祕打羽毛球的好處 打羽毛球瘦身長高兩不誤
打羽毛球可以減肥嗎 打羽毛球減肥效果好嗎
初學者打羽毛球的方法
打羽毛球的方法
打羽毛球的方法技巧
羽毛球的打法有哪些
中國羽毛球冠軍林丹簡介 中國羽毛球第一人
怎樣練打羽毛球的基本功 如何練打羽毛球的基本功
羽毛球是什麼毛做的 標準的羽毛球有多少根羽毛
羽毛球的規則和打法
打羽毛球的技巧和方法
打羽毛球的好處和壞處 打羽毛球的技巧初學者
打羽毛球可以瘦手臂嗎 打羽毛球可以瘦哪裏
羽毛球的六種打法