高考中午休息多長時間 高考中午睡不着
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【導讀】:正在高考了,大家是不是和小編一樣激動,那麼高考中午休息多長時間,高考中午考生睡不着怎麼辦,睡覺的話又要睡多長時間比較好。
根據考試時間安排可以知道:
6月7日9:00 至11:30 語文;15:00至17:00 數學。
6月8日9:00 至11:30 文科綜合/理科綜合;15:00至17:00 外語,有外語聽力測試內容的應安排在外語筆試考試開始前進行
高考中午的休息時間的時間三個半小時的時間,考生在吃完午飯之後,可以適當的進行午休。
離考場比較近的學生,可以在一點半左右開始睡午覺,大約半個多小時之後睡醒,離考場比較遠的學生,可以在一點左右睡午覺,最後留一點時間進行自我調節,前往考場。
高考時由於心情有點不同往常,午覺睡不着是正常的,能躺會也不錯,不要擔心考場上你會睡着,十年寒窗只爲今朝,能睡嗎?在心理上已經否定了它。平時儘量按時午睡,下午纔有精力上課。
不管能不能睡着,中午的時候儘量稍微躺一會,哪怕閉目養神也是有好處的。
特別提醒:每年都出現很多考生午睡過頭,結果考試遲到的問題,最好要訂好鬧鐘,甚至讓家長負責盯着時間,千萬不要睡過頭了。
考生在上午考完後應該休息一會兒,恢復體力,吃過午飯後不要馬上睡午覺,而是要稍微活動活動,散散步,聽聽音樂,然後午睡30到40分鐘即可。家長一定要提醒考生,以免考試遲到。
根據以往的經驗,不少考生結束一門考試就忍不住對答案。小編建議考生爲保持良好心態,最好不對題,不與同學討論答案。而是調整考試心態,全力關注下一門,直到考試全部結束爲止。
小編建議家長,爲了下午有精力考試,中午還是要睡一下比較好。
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