女性健康:貧血女人吃什麼最好?
本文已影響1.74W人
本文已影響1.74W人
【導讀】:對於貧血的女人來說,吃什麼對補血最有好處呢?看看小編爲大家推薦的兩款養生食物吧!
蘿蔔燉牛肉
主料:白蘿蔔450克,牛肉(瘦)100克,大蔥15克,姜15克,料酒10克,醬油10克,鹽4克,味精2克,八角3克,花生油40克
蘿蔔燉牛肉的特色:質地軟爛,醇香清鮮。
1. 將蘿蔔、牛肉分別洗淨,均切成2釐米見方的塊,分別入沸水中略焯,撈出;
2. 鍋內加油燒熱,放大蔥段、姜塊、八角炸香,加入鮮湯、料酒、牛肉塊,燉至熟爛;
3. 再放入蘿蔔塊,燒開,撇去浮沫;
4. 待蘿蔔塊熟爛,加入精鹽、醬油、味精,揀出蔥、姜、八角不要;
5. 再撇去浮抹,出鍋盛入湯碗內即成。
蘿蔔燉牛肉的製作要訣:本品需鮮湯約750克,使燉品口感更好。
鯉魚阿膠粥
材料:粳米100克,鯉魚200克、阿膠20克、大蔥3克,姜3克、桂皮2克、鹽1克
做法:1. 糯米淘洗乾淨,用冷水浸泡3小時,撈出,瀝乾水分。
2. 鯉魚刮鱗去鰓,去除內臟,洗淨後切塊,放入鍋中,加入適量冷水煎湯。
3. 糯米放入鍋中,加入冷水約1000毫升,用旺火燒沸,放入阿膠、魚湯汁和桂皮,用小火慢煮,等糯米熟爛,湯濃稠時,放入蔥末、薑絲、鹽調味,即可盛起食用。
鯉魚阿膠粥的製作要訣:巧去鯉魚白筋:鯉魚脊背兩側各有一條白筋,它裏面含有造成特殊腥味的物質。在靠鯉魚鰓部的地方切一個小口,白筋就顯露出來了,用鑷子夾住,輕輕用力,即可抽掉,烹調時就沒有魚腥味了
女性健康:女人神經衰弱怎麼辦?
女性健康:女人腎虛怎麼辦?
女人吃啥食物好?首推8大性價比最高的健康食物
老人貧血吃什麼好 老人貧血吃什麼補血最快
女性健康:女人如何遠離亞健康
女性健康:女人經期失眠怎麼辦?
女性貧血的原因 女性貧血吃什麼好?
孕婦貧血是缺什麼 孕婦貧血吃什麼補血最快
女性健康:乳暈顏色看出女人健康
女性健康:五種好習慣私處健康有彈性
女性健康:女人陰道瘙癢怎麼辦?
女人吃什麼皮膚好+身體健康?
女性健康:月經有血塊是怎麼回事
孕婦貧血易發生早產 孕婦貧血吃什麼好
【圖】女人貧血吃什麼補血最快 女性補血的最佳食品
貧血吃什麼最好?六種食物不能少
秋季減肥吃什麼好 秋季減肥注意事項健康減肥早餐食譜健康減肥午餐食譜健康減肥晚餐食譜
女性貧血最好吃什麼 女性貧血吃的食物介紹
女性健康指南:8個敏感地帶如何清洗最健康
女性健康:女人如何保養陰道?
小孩貧血是什麼原因造成的 小孩貧血吃什麼補血最快
女性健康:女人經期瘙癢怎麼辦?
養生健康:冬季上火吃什麼最好?