裸睡還是穿睡衣好
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裸睡還是穿睡衣好,睡覺是我們每個人人生的大事情,我們有很多時間都是在睡覺中度過,所以,我們的睡覺方式就十分的重要。 那麼裸睡還是穿睡衣好呢?下面小編給大家整理了相關信息,歡迎參考。
裸睡還是穿睡衣好1
其實,兩者各有優缺點,不能夠片面的判斷誰好誰壞,我們可以根據自己的情況選擇自己喜歡的睡覺方式!
一、健康方面:裸睡>穿睡衣睡覺
我們都知道,裸睡對於慢性便祕、慢性腹瀉、頭疼、腰痛等都有很好的作用。裸睡時我們的身體出於完全放鬆的狀態,能夠盡情的舒展,對於血液的循環十分有利、除此之外,裸睡還能夠讓我們的私處得到更多通風透氣,減少一些疾病的產生。
二、舒適方面:裸睡>穿睡衣睡覺
白天我們會傳一些比較貼身緊繃的衣服,這些衣服都加重了身體的負擔,尤其是女性的文胸更讓我們的身體處於緊張的狀態,到了晚上身體需要放鬆,裸睡可以減去我們身上的束縛,感受到無拘無束的快感。
三、衛生方面:穿睡衣睡覺>裸睡
裸睡對於我們的身體有一些好處,但是在衛生方面仍舊是需要注意的'。裸睡會讓身體全面的和牀單被褥接觸,其中會有一些細菌進入我們的體內。如果穿上睡衣就會很好的避免這些問題。因此,如果裸睡最好勤換牀單被罩,多進行晾曬除去其中的細菌和蟎蟲。
四、安全方面:穿睡衣睡覺>裸睡
裸睡時我們一絲不掛,會容易暴露自己的隱私。如果忘記拉窗簾或者是發生火災之類的災難,裸睡十分的不方便。穿睡衣會比較我們方便我們晚上的一些行動,不至於發生緊急情況時,我們無法應對。
裸睡還是穿睡衣好2
裸睡益身心健康
林醫師對記者說,現代人生活很繁忙,神經緊張、精神壓力也很大,裸睡可以讓你全身緊繃的神經完全放鬆,達到真正休息的自在境界。他認爲,有些很保守的人不敢看自己的器官,如果學會坦然面對自己的裸體,才能達到真正自在的地步。
他認爲,不穿內衣褲睡覺有以下五點好處:
一、血液循環達到完全放鬆,使肢體更舒適。
二、保證皮膚的呼吸通暢,促進新陳代謝的速度。
三、避免內衣褲成爲黴菌孳生的溫牀。
四、有助於神經壓力的調節。
五、消除疲勞,放鬆肌肉的緊繃。
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