冰雪運動介紹

冰雪運動介紹，冰雪運動一般分爲冰上運動和雪上運動兩個大類，雪上運動的設項數目遠高於冰上運動。以下是小編爲大家精心準備的冰雪運動介紹，感興趣的朋友們快來一起看看吧。

冰雪運動介紹1

冰雪運動是指在大自然的嚴寒之中（通常進行於寒冷的冬季，氣溫一般在0攝氏度以下）依託冰雪從事的體育運動。從原始而古樸的的溜冰，到由雪橇犬、馴鹿等動物拉動雪橇在冰雪上飛奔；從滑冰的疾馳的速度與優美的技巧，到冰球場上的激烈的競爭與充滿力量的碰撞；從大自然鬼斧神工的冰雪風貌，到如今佈滿現代技術的人工場館。

冰雪運動既是人類向自然環境發起的挑戰，也是對人類挑戰自己本身的渴望，更是一種在嚴寒中孕育而出、蓬勃發展的全新健身文化觀念。早在60年代初期，滑冰就已經開始在我國北方盛行，甚至是部分北方地區冬季娛樂健身的主要活動。70年代末，我國的冰上運動發展達到了第一個高峯期，當時的北方地區，尤其是東北地區的一些大城市如哈爾濱等，幾乎所有中小學、事業單位都在冬季澆築冰場，不少工廠和機關都有自己的冰球隊。

冰雪運動專業是一門本科類專業。冰雪運動專業培養具備冰雪運動基本理論知識及突出的專項運動技能，能在各級專業或職業隊、體校和學校代表隊、體育俱樂部等相關單位，從事冰雪運動訓練、教學、競賽和場地運營管理等方面工作，富有國際視野、創新精神的高素質應用型人才。

開設冰雪運動專業的院校有北京體育大學、張家口學院、河北北方學院、河北體育學院、呼倫貝爾學院、吉林體育學院、北華大學、東北師範大學、哈爾濱體育學院、哈爾濱學院。

冰雪運動專業就業面廣，畢業生主要從事的工作有教學、科研、健身技能的指導與科學健身諮詢、體制測評以及社區體育的組織管理工作等，主要面向學校、賽事組織部門、羣衆活動團體從事運動訓練、體育教學和管理工作。

冰雪運動介紹2

冰雪運動主要包括

1、速度滑冰、短道速滑、花樣滑冰、冰球、雪撬運動，以及冰車、冰上溜石、冰壺等運動項目。

2、雪上競技運動項目 主要包括：單板滑雪、雙板滑雪、自由式滑雪，高山滑雪、越野滑雪、跳臺滑雪、飛雪、花樣滑雪、特技滑雪、雪上芭蕾、技巧速降、帶翅滑雪、多項滑雪、森林滑雪等現代滑雪項目。

3、其他休閒運動類項目主要指的是除競技運動項目之外的冰雪相關的運動休閒類項目，如：攀冰、冰上風火輪、登雪山、仿真滑雪、仿真溜冰、滑雪機、雪地足球、冰釣、冬泳等。

冰雪運動的精神

冰雪運動精神是傳播先進的'科學訓練、科學研究和冬季體育教學理念、方法和手段，探索冰雪競技體育運動、冬季全民健身運動、冬季體育教學、冰雪體育經濟和文化可持續發展的途徑與策略。

發展冰雪運動不僅有利於提高我國冰雪運動競技水平、提高國際影響力、爲國爭光，還有利於滿足羣衆多樣化的體育文化需求、提高全民健康水平、提升全民生活質量和幸福感。

發展冰雪運動對於建設健康中國和體育強國，落實全民健身國家戰略，促進經濟社會發展，實現中華民族偉大復興的中國夢具有重要意義。

經過多年發展，我國冰雪運動在羣衆普及、競技成績和產業等方面都取得了一定的發展，但與世界冰雪運動發達國家相比，我國的基礎設施條件和水平仍處於起步階段。

羣衆冰雪活動蓬勃開展。隨着冰雪運動“南展西擴”戰略的推進，開展冰雪活動的地域不斷擴展，冰雪活動類型日益豐富，參與人數迅速增加，覆蓋人羣範圍逐漸擴大，羣衆參與冰雪運動的熱情不斷高漲。

冰雪運動競技水平迅速提高。我國冰雪競技運動穩步發展，尤其是冰上項目發展迅速，先後在世錦賽和奧運會上取得優異成績。

冰雪運動介紹3

滑雪運動前要做哪些準備？

熱身活動要充分

做準備活動的目的是通過基本的動作促進血液循環，從而降低肌肉的黏滯性，增強肌肉力量，增加關節的靈活性，提高中樞神經系統的興奮性，提高身體各器官系統的機能，進而使動作更加協調、準確。如果滑雪者準備活動不充分，肌肉的伸展性、身體的協調性得不到充分發揮，容易導致肌肉和韌帶拉傷。

疲勞或傷病時不要滑雪

滑雪時體力消耗較快，導致疲勞的發生也快。疲勞和傷病時，肌肉酸性物質堆積和能源物質不足的現象就會出現，進而導致肌肉的彈性降低，伸展性差，易出現損傷。因此要根據自身的情況合理安排滑雪的時機，保證必要的休息和充足的營養補充。

要保持心態平和

心理素質差的人滑雪時神經過度緊張和恐懼，會導致技術動作變形，引起運動損傷。滑雪過程中要循序漸進，量力而行，保持良好的心態，避免爭強好勝、急於求成的心理。尤其是初學者要根據自己的水平選擇適合的雪道，切不可過高估計自己的水平。

選擇合適的運動裝備

合適的滑雪服、滑雪鏡、護膝、護肘、護臉等可降低滑雪過程中發生運動損傷的可能性。滑雪服上衣要寬鬆，以利於滑行動作；袖口、褲口應爲縮口並有可調鬆緊的功能，可有效防止進雪；領口應爲直立的高領開口，防止冷空氣進入。衣服的顏色應該鮮豔或與雪面反差較大，以便辨認，避免相撞。戴好防護眼鏡，防止雪地上陽光反射和滑行中冷風對眼睛的刺激。要根據自己的身高、體重選擇滑雪器材，如雪板、雪杖、雪鞋等，並嚴格檢查器材質量。

參加滑雪運動時該注意什麼？

初學者一定要先在距離短、坡度小的平坦場地上進行練習經反覆練習提高後再逐漸向距離長、坡度大、速度快的場地上過渡

1、應仔細瞭解滑雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向。由於高山滑雪是一項處於高速運動中的體育項目，看來很遠的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一旦出現意外情況，根本就來不及作出反應，這一點對初學者尤其重要。

2、要根據自己的水平選擇適合你的滑雪道，切不可高估自己的水平而貿然行事，要循序漸進，最好能請一名滑雪教練。

3、在滑行中如果對前方情況不明，或感覺滑雪器材有異常時，應停下來檢查，切勿冒險。

4、在結伴滑行時，相互間一定要拉開距離，切不可爲追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學者很容易發生這種事故。

5、在中途休息時要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，並隨時注意從上面滑下來的滑雪者。

6、滑行中如果失控跌倒，應迅速降低重心，向後坐，不要隨意掙扎，可擡起四肢，屈身，任其向下滑動。要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。

7、視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒後隱形眼鏡掉落，找回來的可能性幾乎不存在。儘量配戴有邊框的由樹酯鏡片製造的眼鏡，它在受到撞擊後不易碎裂。