胃疼睡不着怎麼辦
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胃疼睡不着怎麼辦?在日常生活中,胃疼是很常見的情況,胃疼對身體的影響是很大的,所以對於胃疼要引起重視,下面小編爲大家分享胃疼睡不着怎麼辦,一起來了解一下吧。
胃疼睡不着怎麼辦1
可以每天捏一捏小腿肚
部位:小腿肚內側1/3處的肌肉部分(腓腸肌內側緣)。
方法:用手捏住上述部分肌肉,拇指與四指相對,稍用力按捏,以自覺有較強的痠痛爲度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15—30次爲宜。根據疼痛情況,酌情加減。每日可進行1—3次。
注意:在按捏過程中,應有揉的動作——痠痛感強,止痛效果好,不可因怕有痠痛感而不用力。此法對急性發作的胃痛效果較好。慢性胃病發作時,運用此法也同樣有效。
注意日常飲食
1、多食清淡,少食肥甘及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛,不可使五味有所偏嗜。有吸菸嗜好的病人,應戒菸。
2、長期胃痛的`病人每日三餐或加餐均應定時,間隔時間要合理。急性胃痛的病人應儘量少食多餐,平時應少食或不食零食,以減輕胃的負擔。
3、平素的飲食應供給富含維生素的食物,以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力,並促進局部病變的修復。
胃疼睡不着怎麼辦2
治胃疼的妙招都有哪些
1、用熱水袋敷
有些經常發生胃痛的人建議用個熱水袋或者炒熱的鹽袋來熱敷一下,特別是胃寒的人常常是因爲受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候採用熱敷或者喝點熱水,止痛的效果也是比較明顯的。
2、補充點食物
這裏提到的食物也是選擇性的食物,不是說吃啥都行的。有的胃酸是胃痛常常是因爲飢餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如麪包、餅乾等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在手邊以備不時之需。
3、穴位止痛
揉按腹部:兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍爲中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食慾。點按足三裏:足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裏穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。
4、情緒穩定法
也就是發生胃痛的時候還要繼續的穩住,不能從精神上面輸給病情,也就是說用自我暗示法。可以努力忍住疼痛,鎮定地坐在椅子上,然後緩慢地調息,慢慢把氣吸到不能再吸,然後再慢慢吐氣,如此反覆10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。
5、放鬆腹部
經常胃痛的人,平常儘量穿舒適寬鬆的衣服,以避免腹部受壓。發生胃痛後儘量讓腹部保持輕鬆,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。
6、適當運動
跪姿前傾:雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒,放鬆後再將上半身向前傾。重複做3~5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強化大腿肌肉。
7、微生態製劑
傳統胃炎的治療產品主要以西藥爲主,這種被動、單一化的治療理論可以給用戶帶來一時之快,西藥類產品會無選擇性的廣譜殺菌,導致有益菌和有害菌都被殺死,最終人體自然菌羣環境遭到惡意的人爲破壞。平時可以用一些奘靈水蘇糖來保護胃黏膜和吸收胃酸,奘靈水蘇糖服用後就可以減少胃酸和飲食對胃潰瘍面的刺激,減輕潰瘍性疼痛,奘靈水蘇糖作爲日常的養胃佳品可以常備。
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