吃素的日子都有哪天
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十個行持八齋戒的日子,即農曆每月之一日、八日、十四日、十五日、十八日、二十三日、二十四日、二十八日、二十九日、三十日。
十個行持八齋戒的日子,即農曆每月之一日、八日、十四日、十五日、十八日、二十三日、二十四日、二十八日、二十九日、三十日。據地藏經說,以上十日是諸罪結集定其輕重的日子,若人能在此十齋日對着佛菩薩的聖像讀誦地藏經一遍,則東西南北百由旬內,無諸災難。
吃素有哪些禁忌
1、忌長時間烹飪
大部分的素食都含有較多的維生素C等活性物質,一般烹飪時間不用像肉類那樣長,多在10分鐘以內就能煮熟食用,如加熱時間較長,容易導致營養流失,更不利於飲食健康。
2、忌嚴格吃素
所謂的嚴格吃素指的是啥肉都不吃,而且雞蛋、牛奶也不吃,但這樣做的話,其實是屬於比較偏食的現象,除了會出現營養不良的情況之外,還可能會引發身體疾病,尤其是對於育齡夫婦來說,長期素食會影響女性體內性激素的分泌,容易造成婚後不育
而男子長期吃素會造成體內鋅或錳元素缺乏,可影響腦垂體分泌促性腺激素,引起性功能衰退,睾丸萎縮,精子數量減少,活力下降,性慾減弱,影響生育能力,甚至導致不育。建議吃素時不要單一吃同一種食物,應均衡攝入水果、穀物、豆類、蔬菜、堅果、菌菇、海藻、雞蛋、牛奶等食物,保證身體營養需求。
哪些人不能全吃素
1、小孩正處於長身體的時期,需要全面均衡的營養攝入,因此並不宜讓小孩長時間吃素。
2、那些剛經歷過大病的.老人,並不宜吃長齋,否則不利於身體恢復。
3、常年從事體力勞動的人羣,並不宜吃長齋。
通過以上內容的分析,相信大家對於“吃素的日子都有哪天”的一些內容是會有了解的,不過具體的情況不能單單看文字來判斷,還是要與個人相結合,玫瑰女性網還有更多的內容歡迎查閱。
要吃素,這講究概括起來,便是“年三月十”。所謂“年三月十”,便是指一年裏三個月的前半月,加上每個月的十天,需要吃素。
這些講究,是根據農曆來的,所謂“年三月十”,分別是:農曆正月、農曆五月、農曆九月,這三個月的初一到十五;以及每個月的初一、初八、十四、十五、十八、二十三、二十四、二十八、二十九、三十這十天(小月只有二十九天,便提前至二十七)。
對於吃素“年三”的說法比較少見,而每個月十天則是很多人都熟悉的,被稱作“十齋日”。
“十齋日”的說法,出自《地藏菩薩本願經》,不過,這十齋日裏,原本屬於佛教的只有六天,其餘四天是從道教那兒來的。
這種齋戒、吃素的習俗,是從唐代開始,一直流傳至今的。唐高祖武德二年(公元619年)正月,高祖李淵下令:每年的正、五、九月及每月的'十齋日,天下普斷屠殺(更不能吃肉)。
正、五、九月,原本便是佛門所提倡的“三長齋月”,信徒們從初一到十五要吃素,此外,佛門還鼓勵大家在每個月的初八、十四、十五、二十三、二十九、三十這幾天吃素,稱爲“六齋日”。
但是,李唐統治者出於實際統治的考慮(皇帝姓李,推尊道家聖人老子李耳),需要照顧道教的習俗,所以,就在六齋日之外,加上了道教提倡的每個月初一、十八、二十四、二十八這四個齋日,加在一起,便是“十齋日”。
於是,佛道兩家一起,貢獻了流傳至今的吃素的習俗。
當時,李淵所下的斷屠詔中說:“釋典微妙,淨業始於慈悲;道教沖虛,至德去其殘殺”,可見這“十齋日”的誕生,也是佛道兩家融合的結果。
唐代,吃素並不是信徒的個人行爲,而是皇帝以法律形式規定的制度,而到了今天,“年三月十”的吃素的講究,已經完完全全成了個人行爲。
國際素食日是幾月幾日?
國際素食日是:每年的11月25日
國際素食日簡介
國際素食日(或國際素食節),是一個自1986年開始來源於印度的一個節日;原稱“世界無肉日”。定於每年的11月25日!漸漸發展爲一個世界性節日。這一天世界各地許多屠房停宰、飯堂醫院監獄等會供應全素食品。當年就有超過950萬人響應該運動。
國際素食日的由來
國際素食日(或國際素食節),是一個自1986年開始來源於印度的一個節日;原稱“世界無肉日”。定於每年的11月25日。
什麼是素食主義者?
素食主義者( vegetarian ),即只吃素菜而不吃葷菜魚肉的人。素食主義是一種飲食文化,實踐這種飲食文化的人稱爲素食主義者。素食主義者不食用有主觀意識動物之食物,包括家畜、野獸、飛禽、魚類、海鮮、肉類等。
素食主義者有很多種,如自由式(偶爾犯規也沒關係)和苦行式(嚴格遵守,蛋、奶、黃油、奶酪也絕不吃)等等。
正確吃素食的'方式
正確、科學地吃素才能讓身體變得更健康。
1、均衡比例
深受世界衛生組織認可的素食比例進餐法中提到,平衡合理的素食方法是:五穀或米飯類佔2份,蔬菜水果佔2份,豆類食物佔1份。這個方法可以確保素食者攝取充足的營養。
2、攝取膳食纖維
在素食搭配中,成年人每日攝取膳食纖維量應爲25——35克。富含膳食纖維的素食包括魔芋、燕麥、麥片、糙米、豆類、蔬菜、水果等。它們可以促進胃腸蠕動,有利於排出體內的廢物和有毒物質。
3、慎選食用油
加工素食時要注意食用油的選擇,最好選用橄欖油、花生油等植物油。而且每次用油不宜過多,以免起不到吃素的作用,反而導致血脂異常、動脈硬化等疾病。
4、注意鹽分攝入量
鈉和鉀可以相互協調,共同保持人體的水分平衡、調節酸鹼平衡、維持滲透壓,如此才能確保人體正常的新陳代謝。食鹽是人體中鈉的主要來源,但是吃太多鹽會導致高血壓,因此想要發揮吃素的益處,最好選擇低鈉鹽或者其他低鹽分醬油等作爲調味品。尤其是中老年人或有家族病史的人,更要選擇低鹽飲食。
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