皮膚無光澤是什麼原因

皮膚無光澤是什麼原因，皮膚光澤感是很重要的，皮膚有光澤看起來纔會比較的有氣色，整個人看起來也是比較精神的，如果皮膚沒有光澤就看起來很憔悴，看看皮膚無光澤是什麼原因。

皮膚無光澤是什麼原因1

鐵攝入不足導致貧血。

血紅素中的鐵離子承擔了爲細胞供應氧氣的重任。如果沒有足夠的鐵，血液循環的質量會下降，皮膚便不能紅潤動人。一個身材正常的健康女性，每天需要吃50克牛羊肉、瘦豬肉等紅肉，雞心、雞胗等動物內臟也是低脂的補鐵食物。烹調方式可以選擇蒸、煮、燜等，不放或少放烹調油。素食者要吃大量富含維生素C的蔬菜來幫助植物性鐵的吸收，還可以吃富含鐵的瓜子、榛子、芝麻等堅果。

消化吸收不好導致營養不良。

食物殘渣從大腸排出，肝臟處理的毒物和廢物從腎臟排出。如果這兩條排泄途徑的功能不好，皮膚也不會有光澤。

除了及時治療、避免喝酒和刺激性食物之外，消化弱的人可以選擇容易被消化的'發酵食品，可以經常喝點醪糟湯、酸奶，平時飲食將食物做軟一點，注意細嚼慢嚥。

膳食纖維和抗氧化成分太少。

食物中膳食纖維太少，腸道就不容易暢通，排泄能力下降;抗氧化成分太少，肝臟解毒功能受到影響，血液循環能力下降，皮下脂肪積累氧化產物，也會影響皮膚健康。每天應該保證吃1斤蔬菜、半斤水果，主食當中至少1/3是全穀物、豆類或薯類，充足的膳食纖維有助於腸道暢通，提供足夠的抗氧化成分，預防皮膚出現斑點。

缺乏多種維生素。

皮膚的健康需要多種維生素維持。缺乏維生素C時，膠原蛋白合成發生障礙，皮膚彈性下降;缺乏維生素A時，皮膚髮幹、毛囊角化;缺乏維生素B2和維生素B6時，可能出現脂溢性皮炎等問題。需要提醒的是，吃太多甜食、甜飲料會消耗B族維生素，升高血糖使痘痘惡化，增加自由基促進衰老，也會減少多種營養素的攝入。每天一定要吃夠蔬果，特別是深綠色、橙黃色的。深綠色葉菜、全穀類、奶類食物還是B族維生素的較好來源。

橙黃色食物可能吃多了。

桔子、南瓜、胡蘿蔔等橙黃色食物富含胡蘿蔔素，如果一次吃過量，或短期內攝入太多，肝臟無法完全分解，積累在皮下脂肪，會引起皮膚髮黃。不過，這並不會影響皮膚的質地。只要停止攝入，過兩週就能淡化。

隨着年齡的增長，人的皮膚衰也會跟着慢慢地衰老。當皮膚衰老後，新陳代謝就會減慢，皮膚容易被氧化，膚色就會黯淡無光彩。從而，臉部的皮膚就會逐漸地變得暗黃了。除了年齡最影響皮膚的就是吃的問題，大家瞭解到這些可以先從飲食下手，好好調理，皮膚會更加紅潤、氣色好。

皮膚無光澤是什麼原因2

1、肌膚黑色素沉澱太多

像我們平時出門沒有做好臉部防曬的話就會導致被太陽暴曬後肌膚的黑色素漸漸的沉澱，黑色素沉澱就會讓你的肌膚變得越來越黑還會導致長斑皮膚變黃，所以不喜歡做防曬的MM們就要注意了，也許你每天不管用多好的護膚品卻還是白不起來的原因就在於你從來不做防曬導致的。

2、毛孔中的垃圾物質太多

想很多不做定期的角質層清潔，面部清潔的女孩子臉部毛孔裏就會很容易堆積你化妝品、護膚品的殘餘垃圾，還有平常日常生活中的環境垃圾，很多人都不注重毛孔清潔和去角質層，這兩點也會導致你皮膚暗沉的。

這些垃圾在你的毛孔裏漸漸的沉澱，不但堵塞你的毛孔還讓你的皮膚變得無光澤越來越黃沒有氣色，皮膚變得粗糙，皮膚的新陳代謝也變得越來越慢。

3、肌膚補水不夠充足

肌膚補水是一個很重要的問題，臉部水分充不不充足都會影響到你臉部的新陳代謝，特別是冬季時候我們臉部特別的容易乾燥，這時候就要做好臉部的保溼鎖水工作了，不能偷懶說是你臉部幹就不需要補水保溼。

補水保溼工作是一年四季都需要做的，因爲你臉部一旦嚴重缺水臉部就會脫皮、瘙癢、乾燥、發黃，而且還容易讓黑色素沉澱，這些問題會立馬反應在你肌膚表面，所以補水工作一定要做好。

4、沒有養成良好的作息時間

生活習慣不良好，經常熬夜晚睡都會造成你皮膚暗沉的，因爲你經常晚睡熬夜的都會對你身體有傷害，同樣的影響着你身體的新陳代謝，不關是你的身體會變得越來越差，還會讓你的肌膚變得越來越糟糕，長痘、皮膚髮黃等問題也是會被立馬反應出來。

皮膚無光澤是什麼原因3

1、皮膚中的毛細血管收縮，微循環不暢，導致皮膚營養不足，從而無法賦予皮膚健康紅潤的色澤。

2、皮膚表面不光滑，比如過多的角質或皮屑的堆積，會使光線不容易被吸收並向不同方向分散折射，從而使臉色看上去不是那麼光彩明亮。

3、皮膚表層的毛細血管過度收縮，使得表層肌膚凹凸不平、色澤黯淡。

穴位按摩護膚步驟

1、按摩攢竹穴

攢竹穴——感到睡不夠是常有的事，黑黑的眼圈更是像睡意一樣揮之不去，臉色也容易變黃，缺乏光彩。按摩攢竹穴位可以疏通經絡，加速面部淋巴循環，提神醒腦的同時緩解浮腫。

方法：用手指稍微用力按摩，感到痠痛即可。

2、按摩迎香穴

迎香穴——暖氣給你溫暖的同時，也把肌膚烤得發乾。早起鏡子裏那張乾巴巴的臉可絕對不能帶出門。按摩迎香穴能促進面部血液循環，讓皮膚恢復彈力和水分。

方法：以指關節按壓此穴做圈狀按摩。

3、按摩瞳子篌穴

瞳子篌穴——眼皮水腫，有點睜不開？按摩這裏即可！這裏針對眼部浮腫最有效，按完以後還會感到眼睛視線更清楚了。

方法：用食指或指關節繞圈輕揉。