防曬對皮膚的重要性

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防曬對皮膚的重要性，陽光的紫外線對皮膚的傷害很大，曝曬後人人都可以發生，表現爲皮膚紅斑、灼熱感，塗抹防曬霜能夠阻擋和折射有害射線，爲肌膚提供保護傘。以下是防曬對皮膚的重要性。

防曬對皮膚的重要性1

UVB導致皮膚曬紅，UVA導致皮膚老化。

太陽光中除了可見光，還有大約1％的紫外光（UV）。按照波長的長短，可分爲長波紫外線(UVA)、中波紫外線(UVB)、短波紫外線(UVC)，波長越短，對皮膚的危害越大。波長最短的UVC通常能被臭氧層吸收，極少輻射到地面，UVA和UVB則是造成皮膚損傷的最主要成分。其中，UVA約佔99％，UVB約佔1％。UVA易損傷皮膚真皮層，破壞纖維組織，從而使皮膚趨向老化，形成皺紋。UVB則易對錶皮造成損傷，引起皮膚變黑、發紅、發炎、形成色斑，甚至誘發皮膚癌。除陽光直射外，通過大氣層、海面、海灘反射太陽光的散射紫外線亦可造成和加重皮膚損傷，所以去水邊、海灘遊玩更應注意防曬。美國食品藥品管理局（FDA）推薦使用的光防護措施包括在UV輻射高峯期避免太陽輻射，穿具有光防護的衣服，戴寬檐帽及太陽鏡，使用廣譜防曬劑等，其中正確使用廣譜、穩定的防曬劑最爲重要。

如何選擇防曬劑？

UVA比UVB穿透皮膚的程度更深，而且其能量比UVB高30-100倍，因而目前市場上的新型防曬製品幾乎均是寬譜的可同時防護UVA及UVB的。防護UVB效果是用SPF(sun protection factor)值來衡量的，假設在某段時間內紫外線的強度是一個恆定值，一個沒有任何防曬措施的人暴露在陽光下經過m小時後皮膚會變紅，當他採用SPF值爲n的防曬品，用量2mg／cm2時，在n×m小時的時間後他的皮膚纔會變紅。一般情況，SPF10左右的可防曬2小時，SPF20左右的爲4小時，SPF30-40的則爲5-6小時以上。防護UVA效果的等級是用PA（Protection of UVA）值來衡量的，分爲三級：PA+表示可以延緩肌膚曬黑時間2-4倍，PA++表示可以延緩4-8倍的時間，PA+++表示可以延緩8倍以上。

如何使用防曬劑？

如果是長時間的戶外活動，應該選SPF30左右，長期處於室內的人，SPF 15即可。因爲SPF越大，其通透性越差，會妨礙皮膚的正常分泌與呼吸。防曬劑一般需要20分鐘左右才能發揮作用，且防曬能力隨着皮膚暴露時間的推移而下降，因此必須在出門前20分鐘就塗抹完畢，出門前再補充一次，效果纔好；在使用劑量上，每次至少要有l-2mL的量，並每隔2小時抹一次。而對於水上項目運動者，則要求SPF、PA值更高，並且需要其脂溶性高，才能夠較長時間耐水浸泡。海邊的輻射是一般情況下的近20倍，去海邊游泳要用專業的防曬油。

防曬對皮膚的重要性2

與日曬有關的皮膚病主要的有下列五種：

一、日光引起的癌前期疾病——日光性角化病

本病發生於長期受日曬的老年人，常發生於面、耳、手背等暴露部位。多爲單個或少數米粒至蠶豆大高出皮面的疣狀丘疹，表面有乾燥角質痂皮，不易剝脫。強行剝脫即現潮紅滲出面，極易出血，周圍可有毛細血管擴張。本病20%可發展爲癌，故應及時請皮膚科醫生確診後做徹底手術或冷凍治療。

二、內服或外塗某些光敏物質日曬後引起的皮膚病

有些人進食了某些食物如藜(灰菜)或泥螺一至數天後，在受日曬後面部和手背出現紅腫。有些人內服某些藥物如磺胺藥、四環素、氯丙嗪、補骨脂等以後，被光線照射也可引起皮炎。有些人外用藥物或用化妝品後，可在照射部位出現紅腫滲出等皮炎症狀。因此人們應提高警覺，出現類似證狀時應找皮膚科醫生諮詢，必要時進行光斑試驗以幫助診斷。

三、日光可誘發或加重的疾病

某些疾病可由日曬後誘發或使病情惡化。最明顯的是紅斑狼瘡。30%的紅斑狼瘡病人對日光敏感。這些病人要儘量避免日曬，外出應使用防曬膏、撐傘或戴寬邊帽，穿淺色長袖上衣和長褲，忌服光敏性藥物。面部黃褐斑較常見於夏季和南方，提示日光是致病因素之一。白化病患者全身皮膚、毛髮、眼睛因缺乏黑色素保護容易曬傷，外出時應避光、戴黑眼鏡和使用防曬膏。

四、強烈日光長時間照射引起的日曬傷

長時間強烈日曬可在露出部位的皮膚出現瀰漫性紅斑。初爲鮮紅，以後漸變爲暗紅，可有燒灼或刺痛感。輕者2～3天內脫屑，遺留褐色素沉着而愈。重者可出現皮膚腫脹或水皰。預防主要是在日光下活動和工作時間不要太長，進行戶外工作和日光浴應避開日光照射的最強時間(上午10時至下午2時)。日曬前可在面和四肢露出部塗一些防曬膏。日曬或日光浴後可在皮膚上塗雪花膏(可加20%蓖麻油或適量濃縮維生素A)或用鮮黃瓜皮搗爛外敷。

五、長期日光照射引起的皮膚慢性損傷

長期日曬工作者如海員、地質勘探工作者、農民、運動員等在長期日曬部位如面、頸、胸三角區、四肢露出部等處皮膚常明顯乾燥、粗糙、脫屑、色素沉着、萎縮、皺紋和失去彈性。有些人頸後部皮膚肥厚、皮紋深陷、形成項部菱形皮膚。老年人的皮膚老化如皮膚變雹皺紋、乾燥和色素斑較多見於面部和四肢暴露部位，也與長期日光照射有關。

防曬對皮膚的重要性3

首先我們來了解下防曬霜能有啥作用?

塗抹防曬霜能夠阻擋和折射有害射線，爲肌膚提供保護傘。

紫外線對皮膚的傷害，比防曬霜的傷害大太多了!對於我們黃皮膚的人種來說，是比較容易輕微曬傷的，也容易曬黑。不塗防曬霜暴露在陽光下一段時間，皮膚就會出現泛紅的情況，這就是輕微曬傷的表現。

防曬霜有指數，SPF15、SPF30、SPF50，這個指數淺顯地說，就是強度相當的紫外線照射下，不塗防曬霜1小時就會產生紅斑，但是塗了SPF15的防曬霜，就要連續曬15小時纔會產生紅斑，其他指數也是一樣的道理。紅斑消失後，皮膚整體上也會變黑。陽光越強烈，需要的防曬指數就越高。

防曬霜有什麼危害呢?

1、防曬霜能起到阻擋紫外線傷害的作用，這樣就難免會讓皮膚感到有些悶，毛孔呼吸不暢，這就需要每天晚上用專門的卸妝產品或者能夠卸除淡妝的洗面奶認真清潔皮膚，只要你認真清潔，防曬霜的危害幾乎是沒有的，否則就會帶來毛孔粗大、膚質粗糙的`害處。

2、其實不是防曬霜造成的，而是紫外線造成的：防曬霜只是阻擋98%左右的紫外線，並不是完全阻擋，所以紫外線給皮膚帶來的自由基增多問題還需要重視起來，自由基增多也就是皮膚老化，如果一整天收到了強烈紫外線的照射，晚上不僅要認真清潔皮膚，還需要敷舒緩面膜，或者用帶有抗氧化功能的精華液。化學防曬劑在長時間的光照下，往往會產生能量較高的自由基。然而，自由基有損傷DNA、氧化脂質的作用，因此被認爲是肌膚老化的原因，這也是防曬霜最大的安全隱患。