如何快速排黑色素

如何快速排黑色素，人們對美的追求是人們永恆的話題，因爲黑色素不僅會讓你的皮膚變黑,而且還會使我們產生更多的皮膚問題。那麼我們就需要排除體內的黑色素，如何快速排黑色素

如何快速排黑色素1

一、水果。

維C能夠讓你的皮膚代謝變快，從而讓你的皮膚變得更加白皙，皮膚問題也會更少。這些水果中的抗氧化功能除了能夠擊退身體的黑色素以外，還能幫助你抵抗自由基的生成。讓你的皮膚更細嫩。

枸杞等中藥中也有很強的抗氧化功能。除了吃水果以外，平時多用枸杞泡水喝，能夠很好的讓你黑色素被清除。黑色素會形成臉上的斑紋和一些沉積。嚴重的可能會導致紫外線過敏或者皮膚癌扥問題。所以大家一定要重視黑色素的問題。

二、喝水。

喝水能夠加快代謝，從而也就能快速代謝掉身體的黑色素。常喝水的人不僅身體更好，而且皮膚也會更加白皙。這就是因爲黑色素被代謝掉的關係。檸檬水不適合在白天喝，因爲維C會讓你的皮膚具有吸光性，反而會吸收黑色素。

三、運動。

排除身體黑色素的方法還有運動。適當的運動能夠讓你皮膚中的自由基被破壞，從而更好的保養皮膚。經常運動也有抗氧化的功能，所以我們想要對抗黑色素，方法有很多。堅持吃水果並且堅持運動就能夠讓你的皮膚變得白皙又細膩。

除了我們上面說的這些方法以外，少曬太陽或者避免陽光直射都能夠讓皮膚的黑色素被排出。因爲當黑色素和紫外線接觸會出現很大化學反應，你是否發現自己的皮膚毛孔變粗或者開始長斑？那就是因爲黑色素太多的原因。

如何快速排黑色素2

1、水

水是排毒聖物，早晨醒來的時候應當空腹喝上一杯溫開水，晚上睡覺之前的30分鐘也喝上一小杯的水，讓細胞充分吸收，潤滑腸道，可以有效的排除宿便，將毒素及時的排除體外，做到有效的美白肌膚。

2、豌豆

豌豆可以祛斑駐顏，是一種營養性食品，特別是豌豆中的銅、鉻等微量元素含量較多，銅有利於增進寶寶的造血機能，幫助骨骼和大腦發育；鉻有利於糖和脂肪的代謝，能維持胰島素的正常功能。豌豆中所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止動脈硬化；豌豆鮮品所含的維生素C，在所有鮮豆中更是名列榜首。

另外豌豆中含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化爲維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

3、七白糕

白扁豆、白山藥、白蓮肉、白茯苓各50克，白菊花15克、白麪粉、白糖各100克，將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面與麪粉調勻，加水和麪，或加鮮酵母令其發酵，發好後摻入白糖，上籠，用沸水旺蒸30分鐘熟透，出籠後切成塊狀，常食之對脾虛溼熱引起黃褐斑有效。

4、莖狀植物

差不多大部分的莖狀類食物都是有助排毒的，比如山藥、紅薯等都是排毒輕便的不二選擇。就連埋在泥土下的蓮藕也有利尿的左右，能促進體內廢物快速排除並藉此淨化血液，營造被嫩肌膚。

5、富含維生素C的食物

維生素C具有還原作用，能抑制色素的增加，使皮膚白皙，並能預防曬斑。富有維生素C的食品有檸檬，柑橘，西紅柿，草莓，蘿蔔，捲心菜，油菜，蘋果，西瓜，黃瓜，香瓜等。還應食用含鐵多的食物，如櫻桃，菠菜，胡蘿蔔，芝麻，紫菜，蠶豆，貝類，沙丁魚，乾魚等。

擴展資料

肌膚變黑的兇手

1、食物惹來皮膚黑變

生活中如果吃進不適當的食物，小心皮膚會越來越黑！

富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物，可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物質的數量與活性，因此常常成爲皮膚黑變的禍根。這類食物主要有動物肝、動物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾等。

其次，健康的人體體液呈弱鹼性的，如果平時攝入太多酸性物質，會給人體帶來各種不適，促進皮膚色素斑的形成。胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。

2、紫外線促成黑色素

對於黑色素這個名詞，大家應該都不陌生，皮膚中黑色素的過度生成是造成皮膚難以美白的一大殺手，而導致黑色素大量生成的最大原因就是紫外線。

皮膚白皙的人如果不注意防曬，長期將皮膚暴露在紫外線之下，會使皮膚形成黑色素，沉澱之後就可能造成暗沉和色斑，膚色不白。

因此，日常生活中一定要做好防曬工作，無論陰天還是晴天，都要給皮膚塗上防曬霜，防止黑色素的形成。

3、皮膚水分不足

日常生活中的電腦輻射、空調和皮膚老化，都會造成皮膚的`乾燥，導致皮膚質量下降，從而出現皮膚暗沉的現象。

皮膚的美白和保溼一直是緊密聯繫的，水潤的肌膚才能夠呈現更白皙的光彩。而水分不足的皮膚代謝能力差，從而使皮膚修復功能下降，造成皮膚暗黑。

4、作息紊亂

不規律的生活作息習慣，不僅不利身體健康，還會讓你皮膚變黑！

夜間的睡眠時間裏，皮膚處於最佳的修復狀態。只有保證良好的睡眠，才能使皮膚新陳代謝更加順暢，皮膚更加美白。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。

睡眠不足，會影響皮膚的鎖水功能，使皮膚嚴重缺水。同時，因無法保證氧分的供應，皮膚會養分不良，導致局部色素堆積，出現乾燥、變黑等情況。

5、愛搓澡

有的人洗澡時喜歡用力揉搓皮膚，以爲這樣可以洗得更乾淨些。然而，用力過大或者反覆進行揉搓，都會導致皮膚變黑，這就是所謂的“摩擦黑變病”。

皮膚變黑與搓澡不當的關係已經被相關專家確認，主要是由於局部皮膚受到強大摩擦壓迫等機械刺激所致，多發生在洗澡用浴巾或化纖類搓澡巾用力摩擦的人，主要表現爲淡褐色到暗褐色的色素沉着。

6、皮膚角質層老化

我們的皮膚上有一層角質，它就像一把雙刃劍，既是一層保護膜幫助肌膚防護外界的傷害，也會因爲老化或殘留在皮膚上，造成我們膚色的暗沉無光。

因爲現代人長期暴露在紫外線和電腦屏幕的輻射下，加上外部環境的污染，角質層老化加快，從而導致膚色暗沉，皮膚也會變得粗糙。

所以，平時一定要做好隔離防曬工作，同時還要給肌膚補充抗氧化功效的成分，多食用一些富含維生素的食物，這樣才能防止角質的過快老化。

如何快速排黑色素3

去黑色素的方法：西紅柿、檸檬、益母草、黃瓜、醋。

1、西紅柿

西紅柿有去黑色素的功效，想要排出體外的黑色素是可以每天喝一杯鮮榨番茄汁，有着美白去黑並且可以抑制黑色素形成的功效。西紅柿還可以和玫瑰一起搗碎了敷面膜來幫助美白。

2、 檸檬

檸檬也是有着美白去黑的作用，像使用檸檬是可以幫助美白的，檸檬的美白的作用是很強的，像可以直接使用檸檬切片後直接貼敷在臉上來幫助美白祛斑。但是要注意檸檬的使用最好是在晚上的時候用，第二天要注意防曬，因爲檸檬美白有一定的光敏性。

3、 益母草

益母草是能夠活血美白的，可以使用新鮮的益母草，先將新鮮的益母草清洗乾淨然後加入牛奶一起搗碎後敷在臉上。益母草是有着很好的活血的作用，加入牛奶後是能夠美白養顏的，並且能夠很好的治療臉上的斑，有着祛斑的作用。

4、 黃瓜

黃瓜也是能夠去除黑色素的食物，多吃黃瓜能夠抑制身體裏的黑色素起到美白養顏的作用，黃瓜不僅可以吃來美白同時黃瓜還能夠外用起到美白的作用。黃瓜有着很好的美容養顏的作用，黃瓜可以直接貼敷在臉部來幫助保溼美白。

5、 醋

醋是可以幫助美白的，使用使用醋洗臉是能夠起到很好的美白的功效。使用醋來幫助祛除黑色素最好使用白醋，使用方法是可以在洗臉的水中加入幾滴食用白醋，長期使用是可以幫助減少臉上皮膚的黑色素的沉着起到淡化臉上色斑的作用。

注意事項：

造成黑色素的原因

1、紫外線影響

當皮膚接觸紫外線，就會產生一種叫麥拉寧的褐色色素，而麥拉寧原本的功效是保護皮膚免受紫外線傷害，但當它的保護任務完成後，就會變成污垢剝落。當身體新陳代謝欠佳時，部分色素會留在皮膚表層，形成黑斑。

2、生活不規律

壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣，也會令黑色素增加。晚上10時及早上6時是新陳代謝的最好時機，所以睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝率也不佳，會製造黑色素。

3、內分泌失調

經期時產生的黃體素及妊娠過程令內分泌特別容易失調，是黑色素產生的高峯期。維持正常的生活習慣，避免接觸紫外線方爲上策。