減少黑素的三個途徑

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減少黑素的三個途徑，基本上每個人的臉上都是有黑色素的，黑色素的堆積容易造成膚色不白，還有可能會影響到局部的美麗，影響到個人的自信心，以下看看減少黑素的三個途徑及相關資料。

減少黑素的三個途徑1

黑色素是由於皮膚表面的黑色素細胞產生的一種色素，黑色素形成過多，從而導致皮膚暗沉、色斑形成。通過減少黑色素的產生對皮膚的美白具有較好的作用，減少黑色素的產生，可以通過以下方法:

1、飲食中多吃新鮮的蔬菜水果，比如胡蘿蔔、山楂、葡萄籽，這些都能對黑色素減少具有幫助。

2、可以口服維生素C片，它主要是通過將多巴醌類物質還原爲多巴，從而抑制皮膚當中黑色素的形成。

3、避免皮膚接觸過多的紫外線，從而有效抑制皮膚通過紫外線對黑色素細胞的氧化作用，可以通過防曬霜進行隔離。

4、避免熬夜勞累、保持心情愉悅。

一、大量補充維生素c

維生素c是生活中存在於食物中的一種營養物質，在人體的運轉過程中變成了重要的角色，如果你想要改善肌膚暗黃沒有光澤的情況，那麼可以適當的補充維生素c，它能夠抑制黑色素的形成。新鮮的蔬菜和水果中都含有，同時也可以額外的補充維生素相關的產品，這樣也能夠有助於幫助人們比較好的去維持肌膚的白皙，但是這個方法比較適合全身黑色素比較嚴重的朋友。

二、依美露美白精華乳

依美露美白精華乳在淡化黑色素上面有着突出的表現，也是仁和將新研發的`一款產品，不具有唯一的批准文號，所以大家可以比較放心的去使用這款產品。依美露美白精華乳採用了特別的配方製作而成，根據說明書可以知道里面添加了紅景天和熊果苷等名貴的成分，可以快速的淡化黑色素，可以用於私處以及腋下等隱私部位，其他的肌膚也可以使用，讓你的肌膚毫無瑕疵，散發出白裏透紅的美麗。

三、適當的按摩

黑色素的成績很大程度上是有可能存在血液循環不暢所引起的，想要去除黑色素沉積的問題，就可以刺激足三裏穴和內關穴，也可以在大椎穴的地方進行按摩，能夠促進局部的血液循環，也能夠幫助排毒，對淡化黑色素也有着比較明顯的效果。其實這個方法可以和上面兩種方式綜合起來，那麼淡化黑色素的效果就會更好，當然也需要堅持才能看到明顯的變化。

淡化黑色素的方法有很多，我們可以根據自己的需求來選擇，可以根據自己的能力來選擇，上面的這些方法還是比較不錯的，希望可以幫助你改變黑色素偏多的現象。

減少黑素的三個途徑2

黑色素常見的三個代謝途徑，如下：

第一、黑色素通過黑色素細胞的樹枝狀突起，向周圍的角質層形成細胞轉移，隨着皮膚、黏膜表皮細胞角質層上老化的角質細胞脫落，而排出體外。

第二、黑色素透過基底膜，被真皮層的嗜黑色素細胞吞噬後，通過淋巴再進入血液循環，從腎臟排出體外。

第三、代謝途徑是通過運動來多出汗，出汗的時候可以比較有效的代謝黑色素，將其排泄到體外。

生活當中的睡眠狀態產生的褪黑素，也可以有利於黑色素的代謝排出體外，例如晚上23:00-1:00褪黑素分泌多的時候，這個時間段對於退去黑色素有幫助。多吃含維生素C的水果，比如橘子、檸檬，這樣水果的果汁也可以協助黑色素的代謝。

1、維生素C：維生素C對人體的作用廣泛，是合成膠原蛋白不可或缺的成分，可起到潤澤肌膚的作用;還可以中斷黑色素的生成，加快皮膚的還原變白。同時，它也是維持皮膚彈力的重要物質。很多水果如草莓、奇異果、西紅柿等都富含維生素C。

2、維生素E：維生素E是全球市場容量最大的維生素類產品之一。它的作用廣泛，在美容方面有很好的療效，可以抑制黑色素在肌膚上的沉積，還可以預防皮膚的早衰。芝麻、花生、菜花、捲心菜等都是富含維生素E的食物。

3、鐵元素：血液中的鐵元素，可以說是維生素C的搬運工，能把維生素C運往全身，間接地起到阻斷黑色素生成的作用。鐵元素可以補血，從而達到讓肌膚白裏透紅的效果。通常富含鐵的水果、蔬菜，切開後遇到空氣容易變色，比如菠菜、黃花菜、桃、李、櫻桃等都富含鐵。

4、黃瓜粥：將米粥熬至軟爛時，加入黃瓜末，繼續熬煮2~5分鐘，放少量鹽即可。此粥可以幫助瘦身和美顏，黃瓜富含維生素C，鉀鹽和胡蘿蔔素等營養成分，經常食用此粥，可以消除雀斑、美白皮膚。

5、檸檬水：早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、軟化角質層及令肌膚有光澤。檸檬有漂白作用，對肌膚美白、抗老化，具有極佳的效果，對消除疲勞也很有幫助。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、彩椒和草莓。

6、蜂蜜水：自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜除了可以有效排出毒素，使皮膚紅潤細嫩有光澤，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。而且，蜂蜜是自然界中屈指可數的含有雌激素的食品之一，這更使得它的美容功效加倍放大!

減少黑素的三個途徑3

1、內臟機能因素

中醫認爲，人體五臟六腑直接影響到面容。

(1)肺：主呼吸宣發，外合皮毛;出現色斑與肺熱有關;

(2)心：主血脈、神志，其華在面，其充在血脈”心氣虛、心陽虛、心火上炎，心血瘀阻，心血不足，熱入心包，導致面色無華;

(3)腎：腎爲先天之本。腎芷精、主水液、主發、主骨生髓。腎陽虛、腎精不足，致使精力不足，氣質低落;

(4)肝：主芷血、疏泄，疏通肝氣，調整氣血，肝血不足、肝火上升，功能異常，荷爾蒙無法正常排泄，出現顏面病變;

(5)脾：主肌肉、四肢、飲食消化，吸收、運送營養物質，脾失健運，致使皮膚及面淡白無華，面黃過早衰老，易產生黃褐斑和黑眼圈。

2、內分泌因素

(1)內分泌失調：育齡女子隨着年齡的增大，她們每月的經潮期導致氣血長期損耗;環境大氣變化無端，暑寒風溼易使腎爲寒溼所傷;婦女生育運作時候，粗力勞動、操心用神，發怒悲慟，元氣重創，元氣受傷;十二經脈間血氣循環大受影響，面部爲十二經脈會聚之處，因元氣虛弱、面部細胞得不到應有的滋養，以致形成黑色素沉着，導致色斑生成。觀察30歲以上婦女，有80%以上多爲內分泌因素，受黑斑所困擾。

(2)腦下垂體：主宰分泌腺體，本能欲求受到抑制，造成自律神經失調，以使垂體分泌黑色素。

(3)甲狀腺：甲狀腺荷爾蒙過多，導致脾氣暴躁，精神緊張，易疲倦、失眠、甲亢，產生更多黑色素。

(4)松果體腺：經常性睡眠不足，松果體素不能經常運作，及易產生黑色素。

(5)婦科疾患：生產不順，子宮卵巢異常，造成雌激素失去平衡，產生黑色素。遺傳因素髮育時出現黑色素、雀斑、多數屬於遺傳性。