女性皮膚暗淡無光是哪些不良習慣惹的禍

女性皮膚暗淡無光是哪些不良習慣惹的禍？不少女性皮膚狀態差，不僅長斑長痘痘，還會皮膚暗沉沒有光澤，其實這都是不良習慣引起的，下面講講女性皮膚暗淡無光是哪些不良習慣惹的禍。

女性皮膚暗淡無光是哪些不良習慣惹的禍1

睡眠不足

人一生的三分之二在睡眠中度過，充足的睡眠不但有利於身體機能的恢復，更有利於肌膚細胞的新陳代謝。新的細胞在睡眠中生長，老化的角質細胞會排走。

建議：喜歡晚睡的MM們還是乖乖的每晚12前睡覺吧

角質層過厚

由於有的時候MM們由於懶惰而沒有把臉洗乾淨，導致垃圾污垢在毛孔中堆積，角質層越來越厚，肌膚失去透明感，呈現泛灰晦暗顏色，即使掃上多鮮明的妝色，也遮掩不了臉上的暗啞。

建議：定期使用去角質的產品把毛孔中的垃圾清除乾淨，讓肌膚不再灰灰的。

皮膚乾燥、缺水

現在MM們整天都坐在空調房裏，皮膚越來越乾燥，使得皮膚沒有了光澤，顯得暗沉。

建議：在桌上準備一瓶補水噴霧，乾燥了就噴噴。在乾燥季節使用保溼補水的護膚品。

MM有每天化妝的習慣，有的時候偷懶卸妝不用卸妝油，只用潔面乳，這樣使部分臉上的彩妝與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然後氧化變質。污垢殘留在臉上，膚色就會暗啞無光。特別是鼻子，毛孔被堵塞了，就容易產生黑頭等，使鼻子看上去皮膚特別暗。

建議：卸妝一定要有耐心，用卸妝油徹底卸妝，爲了自己的面子一定要這樣做啊

紫外線

夏天到了，UVA很厲害，會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。

建議：出門塗好防曬霜，帶好傘，不要讓紫外線把你的臉弄黑。

輻射

現在的OL都用電腦工作，輻射很厲害，即使是液晶，也存在輻射。輻射是破壞肌膚的殺手之一。有的時候會發現，早上剛開始工作的時候，臉又白又嫩，下午下班的時候臉又黑又幹，這就是輻射作祟的後果。

建議：即使沒有在外工作，也要塗好隔離霜和防曬霜，做好基礎的防護工作。

以上就是會導致皮膚暗淡無光的元兇了。爲了你的肌膚着想，也爲了更好預防皮膚暗淡無光情況出現，掌握正確的護膚方法，注意日常肌膚的保養問題，這樣就能很好解決皮膚暗淡無光了。肌膚護理和保養不是難事，找準好方法，這一點很重要。

女生毛孔粗糙，肌膚暗淡無光怎麼辦？教你4招輕鬆解決！

1、定期使用去角質產品

首先需要解決的是毛孔阻塞的原因，不解決毛孔阻塞問題，即使用再好的護膚品也是無法吸收的！只有清除毛孔污垢了，護膚品才能完全的被肌膚吸收。

而清除毛孔污垢最好的辦法就是用去角質產品了，定期使用，每次塗抹一些去角質產品輕柔大圈按摩30S，毛孔裏的污垢立馬被吸附出來，對肌膚能起到深層清潔。

淨化毛孔的作用，這個時候肌膚對護膚品的吸收能力就相對比較好了，能夠直達肌膚底層，讓肌膚由內到外的彈嫩。

2、使用收斂水產品

爲什麼說要用收斂水呢，因爲收斂水能暫時的將擴張的毛孔收縮成緊閉狀態，避免擴展的毛孔積累更多的污垢！

所以需要注意的就是護膚順序了，收斂水必須要在洗完臉，用完護膚品，最後再使用的，不然提早用了收斂水，就會造成將擴張的毛孔收縮成緊閉狀態，這時候用再好的護膚品也無法讓肌膚底層完全吸收。

3、補充肌膚水分

皮膚毛孔粗大最根本的原因就是因爲皮膚缺水，當皮膚缺水後，皮膚就會變得乾燥而粗糙，皮膚上的毛孔和細紋等也就會更加明顯，所以要想調理皮膚毛孔粗大就一定要給皮膚補充充足的水分。

4、減少化妝品的危害

所有的化妝品不可避免的都含有一定成分的化妝品，所以長期使用化妝品對肌膚都回帶來一絲絲的傷害，但是說不化妝幾乎是不可能。

但是要注意清潔就是了，卸妝卸不乾淨，毛孔會被堵住，這樣不僅會出現粉刺，而且殘留物還能夠進入到毛孔使得毛孔越來越大，所以卸妝一定要卸的乾乾淨淨。

女性皮膚暗淡無光是哪些不良習慣惹的禍2

臉色暗淡無光是很多女性不想面對的，而導致其的原因如下：

1、長時間熬夜導致臉色暗淡無光

隨着夜生活的不斷豐富，長期熬夜是導致臉色暗淡無光的常見原因。這是因爲熬夜會導致身體的肌膚不能獲得足夠的休息時間以及恢復時間，那麼毒素就會在身體中不斷的堆積，讓皮膚越來越不健康。

針對方法：想要解決這種糟糕的情況，那麼每天一定要保障充足的睡眠時間，建議在每天晚上十一點之前必須進入睡眠狀態，這樣才能夠令皮膚中的細胞獲得充分的休息。

2、不注意保養導致臉色暗淡無光

想要擁有好肌膚，那麼日常的保養是非常有必要的。平時一些卸妝不徹底或者是日常保養不夠等等，這些都會導致我們的皮膚加速衰老，出現一大堆的皮膚毛病，讓臉色也一天比一天暗黃。

針對方法：除了每天都需要進行基本的護膚步驟，偶爾的時候也可以獎勵自己一個SPA，做運動也是一種很好的放鬆心情以及護膚的手段。

3、皮膚天生遺傳導致臉色暗淡無光

4、肝病所導致臉色暗淡無光

專家告訴我們，如果身體患有肝病，那麼肝臟的.功能就會受到損傷，這樣體內的膽紅素就會進入血液之中，導致臉色以及皮膚髮黃。一般導致臉色暗黃的肝病有很多種，例如乙肝、甲肝還有脂肪幹以及酒精肝等等。

針對方法：如果身體出現了這種疾病，那麼應該立即到醫院接受檢查以及治療，避免病情加重。

5、衰老導致臉色暗淡無光

隨着年齡的不斷增加，我們的皮膚也會越來越衰老。皮膚表面的肌膚會出現老化甚至是壞死的情況，長年累月的堆積在皮膚的表面，這就出現了臉色暗黃的情況了。

針對方法：日常生活中，一定要做好防曬工作，同時多吃一些能夠給皮膚補充膠原蛋白的食物，例如軟骨以及豬蹄等等。除此之外，也可以直接購買含有膠原蛋白的保健品，這樣效果也很好。

6、抽菸導致臉色暗淡無光

專家告訴我們，菸草中含有的毒素尼古丁進入身體之後會導致血液的流通出現問題，這就導致臉色出現那暗淡無光的情況了。

針對方法：爲了能有一個白皙的皮膚，戒菸、戒咖啡是非常有必要的。

7、長期暴曬導致臉色暗淡無光

如果皮膚長時間暴露在紫外線的照射之下，那麼皮膚中就會長生黑黃色素，在這種色素的影響之下，皮膚就會變得暗淡無光了。

針對方法：想要做好美白工作，那麼無論什麼季節，出門都一定要塗抹防曬霜。

日常飲食調理篇

自制零食調理臉色暗淡無光

平時可以去超市買那種一包包的精製蜜棗，沒事的時候嚐嚐；或者準備一些生花生米，偶爾來幾顆；亦或買一袋紅糖回家，對開水喝。因爲這三樣食物都有補氣旺血的作用，既解饞又補身。

吃好的早餐調理臉色暗淡無光

無論是什麼時候，早上一定要吃熱的東西，同時營養一定要豐富，但不在多。可以是熱乳飲豆漿，配些麪包蛋糕；一碗熱呼呼的肉絲麪或皮蛋瘦肉粥，如果能來些蔬果更好，爲一天的工作儲存能量，促進新陳代謝。

燉湯補身調理臉色暗淡無光

有時間的話，可以多燉一些湯補補身子。Reiko首推的就是烏雞燉藥材，像紅棗、龍眼、山藥、小雞燉蘑菇這些就是不錯的選擇，喝多了你想面色不紅潤都不行！其次，就是豬腳燉花生，其含有豐富的膠原蛋白，可以使皮膚更白皙富有彈性。

添加輔助品調理臉色暗淡無光

一般好皮膚都離不開水的補充，千萬不要等到渴了再喝，一定要定時定量；另外，最好養成每天喝一杯純牛奶、酸奶或果汁的好習慣，以及多吃蘋果、梨、香蕉等水果補充維生素，不久你會發現，自己的皮膚變得光鮮明亮了。

日常生活調理篇

儘量不要化妝

能不化妝儘量不化，無法避免的時候也要化淡妝。

卸妝一定要徹底

一定用卸妝產品卸妝，再用洗面奶徹底洗乾淨。

減少上網時間

上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，儘量洗去停留在臉上的遊離電子。

戒掉不好的生活習慣

不要抽菸，熬夜等，養成良好的生活作息規律，保證充足的睡眠。

日常護膚調理篇

敷面膜美白調理臉色暗淡無光

面膜是很好的的美白護膚品，能淡化色素沉澱，提亮膚色。不過在選擇面膜的時候要根據自己的膚質來選擇，才達到最理想的效果。

化妝水美白調理臉色暗淡無光

每天早晚洗完臉後，在面部肌膚鋪上爽膚水，爲肌膚提供養分，讓皮膚水亮清透。

注意：不是所有膚質都用爽膚水的。乾性膚質用柔膚水，敏感膚質用敏感水，油性膚質則用爽膚水，混合膚質可以根據自己皮膚狀況，在臉上不同位置使用不同的水。

淘米水洗臉美白調理臉色暗淡無光

每天淘米的時候，留下第二次的淘米水，澄清一段時間後取上面的清水，再加上大概三倍的乾淨水進去，用來洗臉。堅持一段時間後，臉色就會變得白皙和細膩了，尤其適合油性朋友使用。