減肥可以吃中藥嗎 中藥減肥配方推薦
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中藥服用
中藥減肥的最大特點就是強調對症下藥。中醫認爲,肥胖或是脂肪積聚的根源在於臟腑失調導致脂肪代謝失常。治療引起肥胖的臟腑失調,須先弄清臟腑失調的類型,再對症施治。臟腑失調大致可以分爲這樣4類:
1.胃熱型
平時胃口不錯,進食較多,腸胃吸收也很好,多爲“吃得下,睡得着“無生理疾病或不適的人羣。
2.脾虛型
就是通常所講的“虛胖”。一般還表現爲精神不振、懶於運動、皮膚暗沉無光澤。
3.肝鬱氣滯型
長時間壓力大、精神緊張、情緒不穩定,飲食沒規律,有時還會暴飲暴食。
4.肝腎兩虛型
肝腎功能減弱的話,新陳代謝就會受影響,脂肪過多囤積致使肥胖。以中老年人比較常見。在明確了臟腑失調的類型後,中醫師會開出相應藥方,如胃熱型需要清除溼熱、排汗利尿;脾虛型重在益氣健脾、利水消腫。
配方一
材料:綠茶1.5g(約3隻手指夾起的數量),白醋0.2毫升(約4滴),太子參3g、陳皮3g、山藥2g,麥芽2g,山楂2g(此五種藥材可用2粒江中健胃消食片代替即可),鐵山瘦參2-3g(20-30個參片,普通參類主補,此參主清,有很好的清油功效),枸杞3粒。
具體做法:將綠茶,枸杞放入杯中注入約300ml開水,加蓋約15分鐘後放入消食片鐵山瘦參再加蓋5分鐘後搖勻澄清後加入白醋後服用。約飲用200ml即可。
原理:抑制能量轉化,可以減少80%以上的葡萄糖轉換爲脂肪,促使多餘的葡萄糖轉化爲能量被人體利用,減少脂肪堆積;還可以擬製機體對油膩食物的需求,使飲食自然地偏向清淡,卻不影響正常飲食。
配方二
材料:決明子100克,炒山楂15克(藥房所售的炒山楂,非山楂幹),火麻仁、萊菔子、陳皮10克,何首烏10克,甘草5克,枳殼5克。
具體做法:頭天晚上用砂鍋裝好,放入清水,超過藥物的三倍左右爲宜。次晨將砂鍋放在火上燒開,轉爲小火燉大約40分鐘。最好藥汁稍涼後變爲粘稠狀的。空腹服用。服用後一個小時內不要進食。此爲一劑的量。也可以晚上加水再煮一次,晚飯後一個小時服用。第二天需換新藥。
原理:這付藥方是熱性體質的人比較適合,對通便有良好作用。有降低血脂和血壓的功效。決明子,有清肝明目、潤腸通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化積的功能,所以,若你有消化不良的情況,山楂可以幫你改善。陳皮通腸道、解熱,所以可以用在熱性體質的人。何首烏,補肝腎,益精血,潤腸通便,解毒。枳殼,有行氣寬中除脹的功能,用於胸脅脹痛、食積不化、痰飲內停等。甘草補脾胃,潤肺,止咳,清熱,解毒等。
配方三
材料:二醜25克,炒草決明、澤瀉、白朮各10克,山楂、制首烏各20克。
具體做法:上藥碾爲細末,煉蜜爲丸,如梧桐子大,早晚各吞服20~30粒,並加強運動,可消食化瘀,減肥去脂。
原理:方中二醜“治祛癖氣塊,利大小便,除水氣,虛腫”,“能疏風,亦補虛腫,久服令人體消瘦”。藥材中的山楂消食去瘀,首烏補腎填精,決明子潤腸通便,並有降低血清。
配方四
材料:中草藥精華、松香。
具體做法:通過一丹二油,膏藥呈稠,三上三下,熬枯去渣等方法熬製而成。每天黏在神闕穴,8~12小時。持續一療程。
原理:本方通過對臍部穴位的刺激作用及局部通透作用,利用體內脂肪的自然消耗,達到調節腸胃,排毒養顏,健康減肥的良好效果。
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