集美容營養瘦身於一身的水果
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
集美容營養瘦身於一身的水果,自信是最好的自產美容產品,讓你迷倒身邊的他,女人能不能吸引到異性的眼光主要還是靠化妝,還有護膚和一些美容水果,下面是關於集美容營養瘦身於一身的水果介紹,帶你走上人生巔峯!
集美容營養瘦身於一身的水果1
1、葡萄
葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3 及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
2、紅石榴
紅石榴是抗氧美容的最佳水果,嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的污染、UV 射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
3、番茄
番茄有助長壽,主要得益於它富含的番茄紅素。“番茄紅素有植物黃金之稱,它屬類胡蘿蔔素的一種,是自然界中最強的抗氧化劑。”,它的抗氧化作用是胡蘿蔔素的兩倍,具有極強的清除人體自由基的作用,還能促使細胞的生長和再生,起到延緩衰老的作用。
4、桑葚
營養成分十分豐富,含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質,礦物質的含量也比其他水果高出許多,主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。現代醫學證明,桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝等功能。
集美容營養瘦身於一身的水果2
1、吃荔枝生血養顏
哪些水果是可以幫助我們美容養顏的呢,那麼荔枝就是一個比較好的水果,有生津、益智、促氣養顏效果,常吃補脾益肝悅顏,生血、養心神,祖國醫學認爲:常食荔枝可使人百色紅潤,身體健康。
2、吃獼猴桃減少膽固醇
在日常的生活中獼猴桃也是我們經常會遇到的一種,獼猴桃營養豐富,不僅可補充人體營養,還可預防致癌物質亞硝胺在體內生成;還有有減少膽固醇及甘油三脂的'效果。
3、吃柚子維護血管健康
柚子相信不用介紹大家也是比較的熟悉的,柚子是保證人體健康,使心血管系統健康運轉的水果。它附有的果膠能減少低密度脂蛋白,減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功效,防止動脈硬化及其心臟病。
4、吃西瓜利尿排毒
西瓜飽含水分與果糖、各種維生素、礦物質及胺基酸,除了改善中暑發燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外,有口腔炎、便血、酒精中毒者均適合多吃,療效明顯。
5、吃火龍果緩解重金屬中毒
火龍果營養豐富,功用獨特,對人體健康有絕佳的功效。它附有通常植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素及其水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒起到解毒的功效。
6、櫻桃
櫻桃的光彩鮮豔、晶瑩美麗,豐富的維他命C能智能美白肌膚,有效抵抗玄色素的形成。春季多吃櫻桃,可使肌膚煥發白裏透紅的光澤,補充肌膚所需水分。
7、吃草莓培養耐心補充維生素
吃草莓能培養耐心,由於它屬於低矮草莖植物,生長過程中易受污染,所以,吃之前要經過耐心清洗:先摘掉葉子,在流水下衝洗,隨後用鹽水浸泡5-10分鐘,最後再用涼滾水浸泡1-2分鐘。之後,你才能夠將這粒營養豐富的“活維生素丸”吃下。
8、吃香蕉保持快樂心情
吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、焦躁的情緒,保持平及其、快樂的心情。這主要是由於它能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量。研究發覺,抑鬱症患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。
9、柑橘
柑橘中含有豐富的果酸和維他命,能幫助改善肌膚的油脂分泌,促進肌膚對水分的吸收。所含的豐富胡蘿蔔素(維生素A原)含量僅次於杏,比其他水果都高。另外,桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性,天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
10、吃梨幫助器官排毒
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含維生素A、B、C、D、E及其微量元素碘,能維持細胞組織的健康狀態,幫助器官排毒、淨化,還能軟化血管,促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢嚥纔可以較好的汲取。
瘦身不瘦胸飲食攻略 蔡依林營養師首推
rq瘦身糖果多少錢一盒 rq瘦身糖果效果怎麼樣
水果奶昔養生又瘦身
4色瘦身水果 夏日速變紅潤瘦美人
果汁的營養和水果一樣嗎
減肥界公認的6款瘦身食譜 營養健康吃出好身材
夏季減肥食譜首選燕麥 營養美味又瘦身
減肥吃什麼水果好?5種美味瘦身水果
夏季超強開胃涼菜 美味營養又瘦身
瘦身美容的春季減肥水果
“蒜”它狠 大蒜竟是集美顏和祛病於一身的神物
夏季營養又瘦身的八款養生粥
美女營養師 公開月減7斤瘦身食譜
抓準時間喝果醋 瘦身又美容
水果早餐食譜 營養又瘦身
水果減肥法5天瘦10斤 吃出瘦美好身材
9款食物營養又美味 教你吃出纖瘦好身材
經典的瘦身美容養生茶
排毒養顏+瘦身 蔬菜水果肉類怎麼吃?
瘦身水果沙拉的做法 營養瘦身早餐食譜
5款瘦身水果 瘦身豐胸護膚正當季
水煮蛋減肥早餐 照着吃營養又瘦身
吃什麼水果有利於減肥瘦身
夏季自制水果瘦身茶 一邊喝一邊瘦
瘦身+養顏 美味火龍果減肥食譜
吃什麼水果減肥效果最好?瘦身首推8種水果
初夏必吃瘦身水果 輕鬆秀身材
3款暴瘦減肥湯 健康營養瘦身快
毛衣搭配牛仔褲好看嗎 集甜美與休閒於一身
4種瘦身水果 吸光身上難纏脂肪
水煮鍋瘦身法 營養低卡懶人減肥最愛
美白又瘦身的午後水果茶
熱薦2款水果茶 潤膚養顏+排毒瘦身