兩歲半寶寶不能自主入睡
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兩歲半寶寶不能自主入睡,相信不少寶爸寶媽都聽過“自主入睡”這個詞,如果寶寶能夠自主入睡,不僅寶寶的睡眠質量會有很大的改善,有利於寶寶的成長髮育,那麼兩歲半寶寶不能自主入睡是什麼原因嗯
兩歲半寶寶不能自主入睡1
首先孩子白天是否進行運動,如果有一定的運動,孩子會有能力消耗,晚上會感到疲憊,也就能夠迅速入睡了,同時要考慮孩子的睡眠情況是否出現問題,有沒有日夜顛倒的情況,也可以從孩子的健康問題來考慮,身體中有沒有缺少微量元素,家長要注意均衡孩子的營養。兩歲半寶寶不睡覺,可能是缺鈣,也有可能是白天太閒,不運動造成的。建議家長白天帶孩子多做運動,調節孩子正確的睡眠時間,早睡早起,同時要均衡孩子的營養,多吃蔬菜水果。
要是2歲寶寶經常無法自己入睡的話,家長應該要爲其準備一個比較好的臥室,先看看是不是睡眠環境不夠安靜,如果是因爲睡眠環境不好而導致寶寶不願意睡覺的話,家長就應該要爲其準備一個比較舒適的臥室,這樣的話,就可以提高寶寶睡覺的意願,也可以讓其按時入睡啦。
2歲的寶寶不願意自己睡覺的話,家長還應該要培養其比較好的作息習慣,讓其每天在規定的`時間睡覺,慢慢地就養成了習慣,到那個時候就會自動去睡覺了。養成一個好的入睡習慣對寶寶是非常重要的,家長應該重點培養寶寶按時入睡的好習慣。
另外就是,2歲寶寶在睡覺之前最好不要吃太多的食物,更不應該運動,如果入睡前讓寶寶大量運動,而不讓其情緒平靜下來的話,有可能會導致其大腦過於興奮,到時候就更難安靜入睡了。
兩歲半寶寶不能自主入睡2
寶寶睡覺時的這3個表現,其實是在練習自主入睡
1、 習慣睡覺前吃手
衆所周知,寶寶想要入睡需要充足的安全感,然而像將手放在嘴裏這樣本能的反應,就能給寶寶帶來一些安全感,如果寶寶在睡前出現了這樣的情況,那就是寶寶在嘗試用自己的方式進入睡眠,所以當寶寶含着小手入睡時,媽媽千萬不要打擾,大可在寶寶入睡之後,再將寶寶的小手拿出來,這樣,寶寶才能更快的學會自主入睡。
2、 開始頻繁翻身
其實寶寶發育到一定階段後都能夠自主入睡,通常來說,這個時候只要寶寶吃飽喝足了,已經滿足了自己身體所需,就能夠順利的進入睡眠了,所以一般來講,當寶寶吃着小手頻繁翻身的時候,就是寶寶在想找個自己舒服的狀態進入睡眠,如果寶寶長時間不能入睡,媽媽也千萬不要着急,一旦媽媽抱起寶寶,可能就會打擾寶寶睡眠的計劃。
3、 寶媽及時哄拍也無法很快入睡
寶寶在非常困的情況下,情緒是非常糟糕的,甚至會出現哭鬧的情況,這就是老人們所說的“鬧覺”,這個時候媽媽千萬不要着急,先觀察一下寶寶的情況,再根據寶寶的程序來判斷是否要抱抱寶寶,如果寶寶一哭,媽媽就抱,他們很容易讓寶寶過於依賴這種感覺,所以媽媽哄她也沒有辦法讓寶寶入睡的時候,就是讓寶寶自主入睡的時機了。
這個時候,父母如何引導寶寶入睡?
1、 幫寶寶調整週圍的光線
想讓寶寶順利進入睡眠,周圍的光線起到非常重要的作用,因爲強光線的作用會讓寶寶感覺到非常刺激,這樣的感受是沒有辦法讓寶寶入睡的,所以當媽媽感覺寶寶想入睡的時候,要將周圍的光線,調整到適宜的強度,這樣更有助於寶寶進入良好的睡眠。
2、 給寶寶裹襁褓
其實對於寶寶進入睡眠,最重要的就是安全感,而最讓寶寶有安全感,就是媽媽肚子裏的環境,所以父母可以仿照這樣的環境,給寶寶過一個舒適的襁褓,這樣的包裹感會讓寶寶更有安全感,這樣寶寶就能順利的進入睡眠。
3、 給寶寶製造相對安靜的環境
寶寶的睡眠是需要一個相對安靜的環境的,這樣寶寶纔不會受其他人的干擾,但是父母要注意的是,爲寶寶說是安靜環境的時候,雖然要安靜,但是不要太過安靜,否則一旦出現什麼動靜,就有可能驚嚇到寶寶,寶寶突然從睡眠的狀態中醒來,對寶寶的大腦發育也是有影響的。
兩歲半寶寶不能自主入睡3
如何避免抱睡、奶睡
抱睡
抱睡,不僅對寶寶的脊椎發育不利,影響寶寶深度睡眠,而且一旦養成習慣後,難以糾正,長期抱睡的寶寶更難自己入睡。最終會對寶寶的身體健康產生消極影響。
從抱睡過渡到寶寶自己入睡,並不是一兩天就能完成的任務,需要我們循序漸進,一點一點的來。
具體的做法是:比平時的入睡時間提前十分鐘做好準備,陪着寶寶一起睡(注意不是盯着寶寶睡),躺在寶寶身邊陪他說話,愛撫、輕拍,讓寶寶平靜下來準備入睡。當寶寶表現出希望被抱睡的情緒時,不要馬上抱起,而是躺在牀上做出抱寶寶的姿勢。
儘量堅持更長的時間,同時,要通過你的表情和身體動作傳達“睏意”,比如假裝打哈欠、閉上眼睛、推遲對寶寶的呼應、放緩輕拍寶寶的速度。
在這個階段的目標中,所有的要求都是“儘量”。對於寶寶來說,他接受不了離開家長懷抱這個殘酷現實。所以,一旦寶寶有明顯的情緒波動(超過平時鬧覺的反應)時,就應該抱起來安撫,但注意儘量不要走動或搖動寶寶。
奶睡
寶寶另一個不好的入睡習慣就是奶睡。這也是困擾大多寶爸寶媽的一個問題,其實只要方法得當,奶睡也是可以完全避免的。
避免奶睡,最主要的一點就是養成寶寶,吃、玩、睡的作息習慣,這樣不僅寶寶睡的好,吃的也好。
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