高燒後虛弱怎麼調理

高燒後虛弱怎麼調理，人在發完高燒後並不是就完全痊癒了，此時此刻的身體更是虛弱沒有抵抗力，這時候更是需要多加關注自己的身體，吃清淡的食物，下面一起看看這篇文章瞭解一下高燒後虛弱怎麼調理

高燒後虛弱怎麼調理1

一般發燒後頭暈虛弱無力，怎麼恢復比較快呢?發燒後頭暈無力可能還是感冒導致的現象，因爲發燒就會引起四肢乏力，甚至會伴有頭暈等不適症狀。

這些都是感冒並未完全恢復導致的，患者可以繼續服藥以穩固病情。而且因爲機體發熱時，耗氧量也會增加，熱退後便可能會出現頭痛，頭暈和乏力等症狀，這其實是正常的現象。

患者要多喝熱水，注意休養。還要注意飲食，要多吃新鮮的蔬菜和水果，以增加營養。還要注意保暖。必要時需要及時就醫治療。

發燒後頭暈無力也有可能是發熱引起的現象，患者應多喝水，同時可以冰敷額頭。如果病情一直不能緩解，就應及時查明發熱的病因，進行合理的醫治，以免病情反覆或加重。

同時患者也要及時調整飲食，保持營養均衡，補充身體所需。還要適量參加活動，以提高體質。只要長期堅持，調整好心態，並能避免受涼熬夜或勞累，便能促進機體儘快恢復正常。

而且發燒後頭暈無力也可能是出汗引起的虛脫的症狀，這個就需要及時補充水分和電解質。患者要多喝水，也可以進行靜脈點滴治療。發燒會損傷身體，患者可以遵醫囑服用一些滋陰益氣的中藥，也可多吃補品，像西洋參燉紅棗等都是補益氣血的好選擇。

患者還要注意勞逸結合，要多飲水，飲食也要富含營養。同時也要注意觀察自己的體溫，以免病情反覆。飲食宜清淡，儘量少吃辛辣油膩的食品，也要避免劇烈活動。

一般經過大量喝水，再喝點溫熱的蔥薑蒜水，然後泡腳出汗後，便能儘快恢復正常。如果感到疲乏，虛弱，可以吃點鱔魚，補虛而不上火。因爲發燒消耗了機體的很多能量，所以應適量補充營養。只要堅持，體力很快便能恢復如初。

高燒後虛弱怎麼調理2

如果長期低燒，身子恢復以後可能會出現比較虛弱的狀態，這時就要不斷的加強鍛鍊，每天晨跑，可以去健身房，當然最好去野外自然環境中的鍛鍊。其次可以通過飲食方面加以調理，包括多喝排骨湯、魚頭湯等，不斷增加蛋白質，增加營養。

當然也一定要注意飲食結構層次多樣性，合理膳食，也能增強免疫力，增強免疫力之後，同時身子骨虛弱症狀就可以很快消除。

感冒發燒之後，身體比較虛弱，可以通過以下的方式進行調理，要適當的臥牀休息。，保持充足良好的睡眠狀態，並且飲食要清淡，營養要均衡，不要吃辛辣刺激的食物。

可以選擇流質半流質的軟食，比如蔬菜粥、瘦肉粥、水果羹等，並且還要注意保暖，避免受涼。可以適當的服用一些能夠增強免疫力的藥物，比如補中益氣顆粒、玉屏風顆粒、冬蟲夏草膠囊的'能夠提高機體的免疫力，增強體質，能夠促進感冒發燒之後，身體虛弱的狀態得到恢復。

俗話說：是藥三分毒。兒童的抵抗力一般比較差，所以兒童生病最好不要立馬吃藥。兒童發燒吃什麼食物要根據兒童的病情決定，一般發燒都是由於感冒引起的，家長們首先應該瞭解發燒的發病原因，對症下藥進行治療最關鍵。

1、代乳粉：主要爲植物蛋白，營養與牛奶相似，但易消化吸收。可根據幼兒的年齡及需要稀釋飲用。

2、小米粥：以植物蛋白及碳水化合物爲主，營養豐富，熱量適中，最適合病弱的幼兒食用。

3、牛奶米湯：米湯含豐富的碳水化合物，可提供充足水分及熱量，容易被腸胃消化。而且米湯的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子變成易於消化及吸收的分子。牛奶米湯的製法非常簡單，只需將米略洗，加入清水煲爛，濾去米渣，加入牛奶調勻即可。

4、綠豆湯：綠豆有清熱解毒及祛暑的療效，而且水分充足、營養豐富，最適合1歲以內的幼兒食用。只需將綠豆加水煮爛，再加適量的糖或鹽即可。

5、新鮮果汁：鮮果含豐富的維生素，水分又多，榨汁後加入適量的溫開水及蜂蜜即可。

高燒後虛弱怎麼調理3

研究表明，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對產生抗體的單核巨噬細胞系統有較好的營養及調理作用。綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病毒有一定抑制作用。

許多蔬菜水果如蘿蔔、梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇，能提高人體的免疫力，適當多食對預防感冒有一定的作用。

適當多吃些富含鋅的海產品如牡蠣等，對調節機體的細胞免疫狀態以防禦感冒也有益處。另外，蔬菜水果屬鹼性食物，攝食後可維持機體一定的鹼性環境，不利於病毒等微生物的繁殖。

從中醫學角度講，感冒病人宜食稀軟的食物，如稀粥、藕粉、麪條等，並根據病情辨證選食。

風寒型者可適當多吃發汗散寒食品如辣椒、蔥、生薑、大蒜等。風熱型宜多食有助於散風熱、清熱的食品，如綠豆、蘿蔔、白菜、梨等。

擴展資料

感冒發燒六忌口

一忌多吃雞蛋：雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因爲雞蛋內的蛋白質在體內分解後，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀，並延長髮熱時間，增加患者痛苦。

二忌多喝茶：喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。

三忌多喝冷飲：如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。

四忌多食蜂蜜：發燒期間應以清熱爲主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，還容易併發其他病症。

五忌多食辛辣：由於體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利於退熱與早日康復。

六忌強迫進食：有些孩子發燒時，家長往往認爲發燒消耗營養，不吃東西那就更不行了。於是，他們強迫孩子進食，有的還拼命給孩子吃高營養食物。其實，這種做法適得其反，不僅不能促進食慾，而且還會倒胃口，甚至引起嘔吐、腹瀉等，使病情加重。