男性產後抑鬱有什麼表現
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男性產後抑鬱有什麼表現?產後抑鬱症是比較特殊的心理疾病,是指產婦在分娩後出現的抑鬱障礙,但這並非女性的專利,也會纏繞上初爲人父的新爸爸,下面講講男性產後抑鬱有什麼表現?
男性產後抑鬱有什麼表現1
什麼是男性產後抑鬱症?
男性產後抑鬱症指是一種心理疾病,主要由於孩子出生後,男性的精神壓力沒有得到正確的排解和調節,表現出情緒低落、焦慮、無食慾的症狀。
和其他疾病一樣,男性產後抑鬱症需要調節和治療,家人的陪伴和理解是助其及早走出抑鬱的有效方法,而男性自身也要學會排解不良情緒。
男性產後抑鬱症的發病率比較高,研究發現,在孩子出生後,十個男性中就有一個會受到產後抑鬱症的困擾。當孩子滿12週歲時,出現情緒低落的男性比例高達四分之一。
男性產後抑鬱症同樣需要得到人們的關注。如果這種抑鬱沒有得到及時排解的話,輕者會出現短期脾氣暴躁,對任何事情沒有積極性;重者會出現酗酒、賭博甚至誤入歧途的後果。還有一些比較極端的男性造成家庭的破裂,甚至傷親害兒。
和其他心理疾病一樣,男性產後抑鬱症也需要調節和治療。如果發現出現產後抑鬱症,要和多別人溝通,向別人傾訴,尋求幫助。必要時可以向心理醫生尋求幫助,找出癥結所在,如果嚴重的話要輔助於藥物治療。
男性產後抑鬱有什麼表現?
症狀1、情緒低落,一般以“早晨重晚上輕”爲特點;
症狀2、思維遲緩,記憶降低,大腦反應慢等;
症狀3、活動減少,不願參加社交活動,常喜獨處;
症狀4、常有焦慮、內疚感,擔心給家庭增加負擔;
症狀5、睡眠障礙,以早醒爲其典型表現;
症狀6、多有疲乏、心悸、胸悶、胃腸不適、便祕等症狀;
症狀7、有自暴自棄、厭世或有自殺心理及行爲;
症狀8、性冷淡。
如果您有以上幾點,那麼也要重視起來咯!
男性產後抑鬱有什麼表現2
一、男性“產後抑鬱症”的症狀
1、 心情壓抑,對任何事都提不起興趣
人的精神面貌總是受內心控制的,一般內心有沉重負擔的人,臉上會表現出累的情緒。妻子如果發現丈夫每天都垂頭喪氣,打不起精神,連逗孩子的時候都沒有靈魂,這時候就要引起注意了。
常年工作的人,基本上已經有了處理工作壓力的辦法,每天沒有精神,受工作影響很小。那麼只能從生活上找原因,傳統來說,男性對家庭承擔的責任要重一些,不過也不能把全部責任推到男性身上。
女性生孩子不易,男性養孩子也不易,大家相互體諒,才能度過危機。
2、 腦袋好像變懵了,常常忘事,反應也慢半拍
都說“一孕傻三年”,這句話放在男性身上也受用,因爲家庭成員以及環境的改變,男性會對這種陌生的生存狀態無所適從,而且出於對親子關係的生疏,更容易讓他們形成懵逼的狀態。
孩子一出生,男性的思想、能力幾乎都跟不上,也就直接加重了內心的壓力,做任何事都變得力不從心,也會愈發埋怨自己。
3、 失眠卻醒得早
白天明明已經很疲倦,晚上依舊睡不着,用盡任何辦法都不能改善,只能每個夜晚忍受煎熬。以前睡眠質量很好的男性,在女性產後突然發生這種症狀,一定要有所警惕,光是等着睡眠自己復原,除了加重病情外,不會產生任何其他結果。
4、 獨來獨往還暴脾氣,想離寶媽和孩子遠點
父親不願意接近孩子,不要只埋怨他沒有責任當擔,正常相愛的夫妻,沒有任何一方無緣無故對孩子厭惡,只有可能是心理生病了,太痛苦以至於不能自我控制。這時妻子要試着從不同的情感角度想問題,看是否給予男性幫助,共同度過難關。
男性產後抑鬱症的發生概率雖然不如女性高,也一樣要得到重視,最重要的是家人要理解和支持。一旦發現家人有產後抑鬱的現象,可以試着用下面的方法幫助他們走出困境。
二、額男性也會得產後抑鬱嗎?
產後抑鬱是產後由性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。新手爸爸雖然不會像新手媽媽一樣有性激素的變化,但是會受到社會角色和心理變化的影響。
男性在家庭中扮演的是“靠山”一樣的角色,他們更善於隱藏內心的想法和情感。
有的男性心理本來就比較脆弱,當上爸爸後,看到家人的目光全在寶寶和新手媽媽身上,對自己不聞不問,心裏不免產生失落感,又覺得寶寶的出生讓自己肩頭的責任更大了,害怕當不了好爸爸,他們不想家人擔心,於是將這些想法憋在心裏。
家人對他們缺少關注度,往往以爲是工作不順心或其他原因造成的,忽略了真正的原因,這就進一步加劇了男性產後抑鬱的`症狀。
三、如何避免出現產後抑鬱的現象。
1、簡化自己的生活。
平時一些男性可能會對一些,產後出現抑鬱症,而比較害怕,特別是當患有一些產後抑鬱症的時候,應該適當的調節一下自己的生活方式。改變一下自己的生活。給自己一個比較放鬆的心情,如果發現某些事比較難,可以進行放棄。
2、參加一些活動。
平時可以多參加一些自己擅長的一些活動,這樣可以讓自己更有成就感,並且可以增加自己的自信,緩解一些心情緊張,不讓自己輕易的放棄。這樣的活動可以讓自己更加有自信,恢復原先的一些自信感,對治療抑鬱症是有非常大的好處的。
3、調節心態。
很多人出現產後抑鬱症的現象,大都是因爲心情比較緊張,不能過快地進行適應很多生活方面的狀態讓自己很難接受,而出現了一些孕後,抑鬱症的現象。
所以可以進行一定的心理調節,平時多聽一些比較柔和的音樂,或者是培養一些自己良好的心態,加強心理修養。
4、情緒宣泄。
當因爲一些產後的事情而過分愁苦的時候,可以進行一些情緒的宣泄,及時地將這種心情宣泄出來。
不要在心裏憋着,長時間的累積,也會加重產後抑鬱症的現象,所以平時應該及時的進行一些情緒宣泄,比如進行跑步,運動,打高爾夫,游泳,這些都可以。
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