懷孕1一3月禁吃的食物
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懷孕1一3月禁吃的食物,孕婦在懷孕期間的注意事項十分的多,很多的東西都不可以吃,吃了的話就會影響胎兒和自己的健康,爲了寶寶能平安出生,忌口的食物只能盡力忍耐,以下就是懷孕1一3月禁吃的食物。
懷孕1一3月禁吃的食物1
一、食物:
1、生冷性寒的食物:在孕期,孕婦還應當儘量避免食用刺激性強的性寒食物,例如冰激凌、冷飲、西瓜、柚子、甜瓜等生冷性寒的食物,以及螃蟹、甲魚等性寒的海產品。對於喜歡此類食物的患者,應當少量進食,以免對胃腸道形成刺激,引發腹痛、腹瀉等不適症狀;
2、醃製、燻烤的食物:醃製、燻烤食物的營養成分在加工處理過程中被破壞,且許多醃製、燻烤的食物中都含有大量的亞硝酸鹽、多環芳香烴等致癌物質,孕婦應當少吃,以免引起胎兒基因突變;
3、高糖類的食物:對於孕婦而言,應當嚴格控制血糖,對於桂圓、蜂蜜、蛋糕、爆米花、糖果等含糖量較高的食物,建議少量進食,以免血糖高而影響到胎兒的正常發育,增加妊娠風險;
4、麻辣食品:過量食用辣椒、生蔥、姜、芥末、咖喱、麻辣食品;
5、避免食用重金屬及有農藥污染:忌食受重金屬、有毒農藥污染的糧食、蔬菜和水果,以防胎兒畸形;
6、高鹽類的食物:孕婦在飲食的攝取上不能太鹹,避免攝入過多的鹽分,如果攝取的鈉離子過多,會導致懷孕期引發高血壓,發生死胎、胎兒發育不全、肺部發育不全;尤其是有糖尿病、高血脂、高血壓、腎臟病的孕婦,更須嚴格控制其用量;
7、含酒精類的飲料:孕期應禁止或儘可能少喝含有酒精的飲料,這對胎兒的生長髮育不利。
懷孕1一3月禁吃的食物2
懷孕1一3月禁吃的十大水果
1.木瓜
木瓜是一種主要產自熱帶和亞熱帶地區,果實外表呈乳黃色或黃白色的水果品種,不僅可以鮮食還可以製成果醬、果脯、罐頭等副食品,對於孕前期的孕婦來說,其中含有的女性荷爾蒙會引起孕婦荷爾蒙的變化,對胎兒穩定性有一定的危害。
2.桂圓
桂圓又被稱爲龍眼,在超市的乾貨區通常可以見到乾製的桂圓乾,依舊保留有那甜美的口味,這個十大維C含量最高的水果之一其中含有的豐富磷質、維生素等營養成分具有益脾健腦的作用,但這種吃多了容易上火的水果卻會給孕前期的孕婦增加胎熱,吃多了會引起便祕、嘔吐等症狀。
3.杏
杏表面的黃色還是國畫中一種顏色,而這個過內較爲常見的水果,其中含有的豐富礦物質、維生素、蛋白質等營養成分常食有着潤腸通便、止咳平喘的功效,對於孕婦來說這個熱性水果確實不能吃的,食用過多有可能造成滑胎。
4.山楂
山楂酸酸甜甜的,人們都喜歡用其做成糖葫蘆來吃,而這個水果不僅具有食用作用,還可入藥,對血瘀、閉經、疝氣等症狀有着較好的食療功效,而這個水果雖然也有着一定的健脾開胃的功效,確實孕婦不能吃的,它其中含有的營養成分會促進子宮收縮,並會加劇孕吐現象。
5.荔枝
荔枝是主要產自嶺南地區,被列入南國四大果品,品嚐起來甜美可口的水果品種,每到上市的'季節就深受人們的喜愛,很多家庭都會多少來上兩口,而這歌水果因性熱吃多了容易上火,對於孕婦來說更是如此,還因爲含糖量較高會導致孕婦的血糖水平提升。
6.榴蓮
榴蓮是一種在人們豔麗兩極分化的水果,而這個熱帶水果之王其中卻含有豐富的營養元素,常食用有着強身健體、健脾補氣的功效,並且很適合受痛經困擾的女性食用,而這個水果作爲最常見的十大高糖水果之一卻因過於熱氣,吃多了會導致孕婦血糖上升,並且不利於腸胃消化吸收。
7.柿子
柿子主要分爲軟柿和硬柿子兩種,不僅可以鮮食,還可以加工製成果脯等副食品,其中含有的豐富營養成分還被廣泛應用於醫藥、化妝品、保健品領域,而這個水果卻是懷孕1-3月禁吃的十大水果之一,因它屬涼性,不利於孕婦的腸胃消化吸收。
8.西瓜
每到夏天,每個人家家中常備的水果可能都有西瓜的身影,而品嚐起來清爽解渴、味甜可口的消暑聖品是夏季著名的消遣食品,放在冰箱裏冰一下拿出來更是十分解暑,而這個水分和充足的水果卻對孕婦的脾胃刺激較大,孕婦吃多了會傷脾助溼,不宜身體健康。
9.菠蘿
大家很多時候會把菠蘿和鳳梨搞混,而這個著名的熱帶水果其中含有豐富的有機酸、維生素C等營養物質,常吃具有清熱解暑、生津止渴的保健功效,但懷孕前期的孕婦卻不宜食用,其中含有的生物甙和菠蘿蛋白酶容易引起孕婦皮膚過敏或發癢,因此成爲懷孕1-3月禁吃的十大水果之一。
10.桃子
每年桃花盛開的時候大家都會蜂擁而至前去觀賞,而解出來的說是也是一種較受大家歡迎的水果品種,目前在國內市場上主要可見蟠桃、毛桃、油桃等品種,而含有豐富蛋白質和維生素的桃子卻屬於熱性食物,孕婦吃多了容易引起體內胎兒的躁動。
懷孕1一3月禁吃的食物3
懷孕1一3月禁吃的十大蔬菜
1.茄子,茄子性寒,有活血化瘀的作用也能夠軟化血管,但是孕婦吃了之後會出現腹瀉腹痛的情況。
2.馬齒莧,馬齒莧是寒性食物,吃了之後可能會增加子宮的收縮次數。
3.苦瓜,苦瓜裏面含有奎寧,吃多了之後也會刺激子宮會引發流產的情況,所以孕婦儘量少吃,特別是脾胃虛寒的孕婦,儘量不要吃。
4.青西紅柿,青西紅柿是有一定毒性的,孕婦也不建議吃,吃了之後孕婦會感覺比較苦澀,容易出現噁心嘔吐的情況,所以沒有熟的西紅柿儘量不要吃。
5.木耳菜,木耳菜屬於性寒的食物,孕婦如果吃了這類食物容易出現流產的情況。
6.發芽的土豆,發芽的土豆裏面含有龍葵鹼這種毒素,孕婦應該避免吃,不然也會影響到孕婦的健康。
7.生菜,生菜是一種生冷的食物,裏面含有很多細菌或者是農藥,吃了之後容易引起腹瀉,對胎兒的健康也是不利的。
8.海帶,海帶中也含有大量的碘,孕婦吃海帶過多,碘吸收太多,會導致胎兒的甲狀腺發育障礙。
9.菠菜,菠菜中含有大量的葉酸,吃了之後可能會影響到鋅鈣的吸收,可能會影響到胎兒的發育。
10.落葵,落葵孕婦也是不可以吃的,它是性寒的食物,有滑腸涼血的作用,孕婦使用之後是可能會出現習慣性流產的情況。
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