進產房吃什麼補充體力
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進產房吃什麼補充體力,女性懷孕的時候,都應該多吃一些水果,孕婦在臨產前可以吃一些易於消化的飲食,而巧克力和牛奶可以補充身體的能量,以下分享進產房吃什麼補充體力。
藕粉
從第一產程開始陣痛,準媽媽就一直在消耗體力和精神,等到進入第二產程,陣痛會變得更爲頻繁、規律又猛烈,是最消耗產婦體力的階段。準媽媽這個時候可以喝些藕粉,藕粉裏面的大量澱粉進入身體後會轉化爲糖,產生能量,爲產婦分娩增加體力。
紅糖水
紅糖水是一種很強力的供能物質,其主要的成分就是蔗糖,在進入人體之後馬上就會被分解成單糖,而單糖則是生命體所必須的能源物質,可以在短暫時間之內補充體力。
而且紅糖水之中包含有比較豐富的鐵離子,對於女性的補血效果很是不錯,咱們孕媽可以在生產過程沒有力氣的時候喝一些紅糖水。
巧克力
巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質,人體對其吸收消化的速度很快,因而它被專家們稱之爲“助產大力士”,產婦在臨產前如果適當吃些巧克力,可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大,順利分娩,對母嬰都是十分有益的。
01、紅牛
很多經歷過順產的不少寶媽都說生產的時候喝紅牛能快速補充體力,縮短產程,減少痛苦。一般要在半個小時左右開始出現效果,所以紅牛要提前喝。
02、蜂蜜水
臨盆前喝一杯蜂蜜水,能夠幫助補充孕婦的體力。蜂蜜含糖多,可以快速給準媽媽能量,更快的恢復體力。
03、紅糖水
越是臨近預產期,有的孕媽越是沒有食慾,這就導致孕婦下降,不利於生產。喝紅糖水可以給孕媽補充能量,紅糖是從甘蔗中提取的,蔗糖能夠被人體迅速吸收,補充體力。
04、巧克力
巧克力體積雖小,但是熱量大,能夠在段時間被人體吸收、消化,爲孕婦提供體力。這可是在順產中精疲力盡的孕媽必需品。
05、藕粉
藕粉中有大量澱粉,澱粉在進入人體之後會轉化爲葡萄糖,進而轉化爲熱量,爲孕媽補充體力。
06、山楂
山楂可以促進宮縮,產前可以幫助分娩。而且山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠止渴、散瘀活血,還能幫助產婦排出子宮內的瘀血。
07、堅果類小零食
準媽媽可以攜帶一些平時愛吃的堅果類零食進備產室。在陣痛的間歇期吃一些,有助於媽媽們及時補充能量,保持體力。
08、蔘湯
蔘湯能爲產婦提供很高的能量,不過喝參湯不能太早,早喝了會影響宮口張開的,要等宮口開全以後,快生的時候喝。
特別提醒:這裏要提醒孕媽的,有兩種食物產前應該少吃,一是粗纖維水果和蔬菜,粗纖維可能產生較多的`糞便,生產時需要產婦用力,有可能拉出便便。另一個是雞蛋,雞蛋營養雖高,但是蛋黃難以消化,也不會給產婦提供熱量,相反會孕媽生產造成壓力。
可以帶這些進產房
功能性飲料:生產會讓準媽媽缺乏食慾,喝一些功能性的飲料,如紅牛,可以及時地補充體能和熱量。
牛奶:牛奶的營養價值很高,牛奶中含有水分還有蛋白質,脂肪,碳水化合物,同時還含有大量的鈣、磷、鐵、維生素、尼克酸等,對於女性分娩是很有幫助的。
紅糖水:紅糖水也是很有營養的一種食物,在分娩的時候適當的喝一些紅糖水可以爲產婦提供足量的熱量,蔗糖進入體內可快速產生能量,紅糖水還可補充體液。對於女性產程也是很有幫助的。
巧克力:巧克力是最時候在分娩時候吃的食物了,在分娩的時候吃了一定量的巧克力可以充當“助產大力士”,並將它譽爲“分娩佳食”。同時巧克力的營養比較豐富,含有大量的碳水化合物,可以讓人體在最短的時間內吸收,爲人體提供大量的熱量。
藕粉:藕粉的也是女性在的分娩的時候適合吃的食物,因爲藕粉中很有大量的澱粉,澱粉進行人體後就會轉變爲糖,產生能量,幫助女性順利分娩。
雞蛋:營養豐富,蛋白質含量高,而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質,容易消化,適合產婦食用。
堅果類小零食:準媽媽可以攜帶一些平時愛吃的堅果類零食進備產室。在陣痛的間歇期吃一些,有助於媽媽們及時補充能量,保持體力。
臨產前進補三大原則
1、少吃多餐最精明
孕婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低,吃進的食物從胃排到腸裏的時間也增加至6小時左右,極易存食,建議以自身習慣少吃多餐。
2、進補營養多樣化
孕婦的進補不能過度,因爲營養的過盛會加重腸胃的負擔,甚至有挺食”等更嚴重的後果。
3、維C可降低分娩危險
缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破,分娩的危險大大增高。有實驗證明,加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養,有助預防羊膜早破。
分娩的關鍵是精神放鬆,不用刻意補充食物,如果要吃東西也應該遵循醫生、助產士的指導,不能自作主張。分娩前吃的食物都可以諮詢醫生,臨產媽媽都要嚴格遵循醫囑。
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