彈跳運動對寶寶有什麼好處

彈跳運動對寶寶有什麼好處，在育兒界流行這樣一句話：喜歡運動的孩子，不僅身體健康，發育良好，那對寶寶有什麼好處呢？小編給大家整理了彈跳運動對寶寶有什麼好處的文章，希望對大家有所幫助。

彈跳運動對寶寶有什麼好處1

運動可以讓思維不再被束縛，變得更加靈敏，快捷，也就擁有了很多的創造力。同時，運動還可以增強腦中多種神經遞質的活力，大腦思維的反應就會變得更加敏捷、活躍，並加速了體內的血液循環，提高心腦功能，更多的氧氣和養分就會進入到大腦，提升了智力。

兒童與成人相比較會獲得更大的收益，其中的關鍵之處就在於大腦在孩子時期還正處於發育狀態，運動發揮的作用能得到更大的回報。

從運動科學方面來看，只要是有氧運動都有益於健腦、健身，其中最佳的就是彈跳運動。例如跳繩，跳繩主要就是下肢彈跳和蹬爲主，且可以帶動着腰、手臂和腹部的肌羣運動，運動使呼吸加快，呼吸的氧氣增多，排泄二氧化碳的速率增加，加上拇指穴位被跳繩所刺激，兩腳心不斷地被地面按摩，通過足反射區刺激大腦，思維、記憶、聯想力大增。

想要提高大腦對外界的獲知、記憶和敏銳程度，就可以跳舞來培養。據相關數據顯示，文化課的成績較好的同學，都能夠堅持不懈的進行跳舞。

對人體的器官，如肺、骨骼及血液循環系統通過彈跳的都能得到很好的鍛鍊，這樣孩子才能長得更高、更健康、更強壯。人體中重要部分免疫---淋巴系統通過人體的運動後，也對其很有益。能夠增強了孩子抵抗多種疾病特別是流行性感染病，具有非常實用的價值。

運動能跳出個聰明寶，專家說，孩子在進行彈跳訓練時，家長要根據孩子能夠承受的運動能力和孩子的年齡情況來定。

寶寶在10個月左右的時候，就開始嘗試站立，這時父母就可以試着用手托住孩子的兩側腋窩站起來，這樣孩子也會將兩腳不停的用力跳躍。到寶寶一歲半的時候就可以在家中的牀上坐墊，讓孩子在坐墊上往下跳。

孩子在2歲後運動能力就可明顯增強，就可以做一些跳躍的遊戲，父母可以在前面做些彈跳的動作，這時孩子就會模仿着父母的動作向前跳；家長也可用手牽着小孩，這樣小孩就可以藉助力量向上拉手跳。

寶寶在3歲的時候就能夠完全獨立地進行很多的彈跳活動了，這時彈跳的花樣也可以多起來，除了上面提到的跳繩、舞蹈外，還有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。父母可根據他的愛好，鼓勵他選擇一種或幾種交叉練習，每次10分鐘就夠了。

人在彈跳時，雖然受到很大的外力衝擊，而且這種衝擊力確有從下肢傳向腦部的趨向，但巧妙的人體骨骼關節構造，就像在人的體內安裝了一系列緩衝裝置一樣，這些裝置完全能將這種衝擊力予以化解於無形之中，以確保大腦安然無恙。

因此，跳只會起到健身、健腦的作用。另外，一些安全防衛的準備措施當然也很必要，父母不妨站在旁邊關注孩子，以避免發生意外。

彈跳運動對寶寶有什麼好處2

運動最健腦

運動醫學專家的解釋是：運動能使大腦處於最初的啓動或放鬆狀態，人的想像力會從多種思維的束縛中解脫出來，變得更加敏捷，因而更富於創造力。同時，運動還能促進腦中多種神經遞質的活力，使大腦思維反應更爲活躍、敏捷，並通過提高心腦功能，加快血液循環，使大腦享受到更多的氧氣和養分來達到提升智力的'作用。與成人相比，兒童的收益更大，奧妙在於孩子的大腦正處於發育狀態，運動發揮的作用能得到更大的回報。

彈跳運動有健身、健腦作用

以孩子們最樂於嘗試的跳繩來說，跳繩以下肢彈跳及後蹬動作爲主，並帶動手臂、腰部、腹部的肌羣運動，促使呼吸加深加快，吸氧增多，二氧化碳排泄加速，加上繩子刺激拇指穴位，兩腳心不斷地被地面按摩，通過足反射區刺激大腦，思維、記憶、聯想力大增。再說舞蹈，可鍛鍊並提升大腦對外界信號的敏銳度與記憶力。調查表明，堅持學習舞蹈的孩子，其文化課成績都比較好。

同時，彈跳運動對骨骼、肌肉、肺及血液循環系統都是一種很好的鍛鍊，從而使孩子長得更高、更壯、更健康。此外，這種運動對人體免疫系統的重要部分—淋巴系統也很有益。這對增強孩子對多種疾病特別是感染性疾病的抵抗力，具有重要的價值。

彈跳運動之所以如此富有魔力，主要得益於彈跳過程中產生的振動。醫學研究表明，人的生命與健康離不開振動。因爲人體本身就是由一系列振動系統構成的，如胃有規律的收縮、腸的不停蠕動、心臟的不息搏動、肺的呼吸吐納等。如果孩子常做彈跳運動，將這種“外源性”振動與“內源性”振動結合起來，健身與健腦的效益會更加突出。

那麼，如何對孩子施行彈跳訓練呢?

10個月左右的嬰兒開始嘗試站立，此時家長可扶孩子站立起來，並用手托住其兩側腋窩，孩子將會借力用兩腳頻頻跳躍。

1歲半後，可在牀上或光潔的地板上放一坐墊，讓孩子站在坐墊上往下跳。

2歲後，孩子的運動能力明顯增強，可做“兔跳遊戲”，即家長在前面雙腳跳動作示範，孩子模仿着向前跳;或者家長兩手拉着孩子的小手，讓他借力向上跳，謂之拉手跳。

3歲後，孩子完全能夠獨立地進行各種彈跳活動了，花樣也可多起來，除了上面提到的跳繩、舞蹈外，還有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。家長可根據他的愛好，鼓勵他選擇一種或幾種交叉練習，每次10分鐘就夠了。

彈跳多了會不會造成孩子腦損傷?

放心吧，不會。因爲人在彈跳時，雖然受到很大的外力衝擊，並且這種衝擊力確有從下肢傳向腦部的趨向，但人體骨骼關節的構造十分巧妙，擁有一系列緩衝裝置，完全能將這種衝擊力予以緩衝、化解，保證大腦安全無恙。

家長可以讓孩子多進行彈跳，另外再做一些安全防衛方面的準備，大人站在旁邊進行監督，以避免意外發生。