夫妻要怎麼增加受孕機會

夫妻要怎麼增加受孕機會，很多的夫妻想要懷孕的時候，都需要進行備孕，備孕的時候一般爲幾個月或者是一年，想要懷孕必須改變很多的不良習慣，下面小編爲大家解答夫妻要怎麼增加受孕機會，讓我們一起去看看吧。

夫妻要怎麼增加受孕機會1

1、健康的飲食規律，全面的營養攝取

恰當飲食，改善營養平衡，保持一個健康的體重很必要。男性體內的鋅缺乏會導致睾丸激素分泌過低，減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物等，而女性則可以常喝清茶，研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的概率會提升7倍。

2、戒掉菸酒和其他不健康的食物

較多的酒精能夠影響精子和卵子的質量，酒精中毒的卵子可與精子結合形成畸形胎兒，而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙，也會使70%的精子發育不全或遊動能力差不利於胎兒的.發育；菸草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化，當中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細胞和胚胎的發育，造成胎兒畸形，有些有害誘變物質會導致男性精子數量下降，甚至陽痿。

3、女性鍛鍊適度、告別節食

很多女性爲了保持身材而堅持修身運動鍛鍊，對飲食也做相應節制。但在懷孕之前應先停止瘦身計劃，因爲女性的脂肪過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經，嚴重的還可能會導致女性失去懷孕的能力。

4、穿寬鬆、舒適的內外衣褲

在準備懷孕之前，夫妻雙方儘量選擇舒適、寬鬆、透氣性好的內外衣褲，因爲男性的精子數量會因爲過熱的睾丸而迅速降低，而女性如果經常穿緊身褲也會影響血液循環和汗液、分泌物的正常排泄，不利於創造個好的孕育環境。

5、避免洗澡水過熱，減少桑拿次數

熱水在汽化時會產生一種叫氯仿的致癌物質，並隨蒸氣被身體部分吸收，對計劃中寶寶的健康埋下隱患。因此，準備受孕的話，在洗澡時儘量不要用溫度過高的熱水，在34℃左右爲宜。另外，精子的適宜溫度是35、5℃-36℃，比體溫低1℃-1、5C，溫度過高會影響睾丸的精子質量，特別是桑拿浴，會造成死精，所以在計劃懷孕三個月前，準爸爸最好是告別桑拿浴。

6、計算排卵期

想生寶寶，最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。排卵預測器是提升受孕機會的好幫手，它能迅速而準確地檢測到尿液中黃體激素是否增加，從而計算出是否到了排卵期。

7、利用最佳時期

受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功。而且，男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨最爲活躍，並且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。

8、停止避孕藥的服用

想要生寶寶的女性，至少應提前三個月停止服用避孕藥。這樣，生理週期才能恢復正常，才能更好地計算出受孕時間。

9、選擇恰當的姿勢

研究表明，男上女下式的姿勢能夠使精子更加深入地到達子宮內部，如果女性有性 高潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。需要注意的是，在準備懷孕以後的性生活中不要使用人工潤滑劑、甘油，這樣有可能會殺死精子，導致不孕。

夫妻要怎麼增加受孕機會2

1、心情愉快

有的婦女結婚多年不孕，多方治療無效，因此整日悶悶不樂，一旦收養一個孩子，思想包袱一解除，精神愉快後，不久便懷孕了。這是什麼原因呢？原來，婦女排卵是受精神因素的影響的。如果心情不愉快，精神緊張，便可導致內分泌紊亂，抑制排卵，一旦心情暢快了，又會恢復排卵。所以，不孕婦女不宜憂慮重重，怨這怪那，要心平氣和，保持樂觀，這是懷孕的基本條件。

2、維持適當的體重

研究發現，婦女體重低於標準體重的5～l0磅，就有可能引起不孕。所以，婦女在準備懷孕期間，一定不要節食，要注意營養，以維持適當的體重。

3、減少顛簸

法國婦產科專家發現，過度顛簸會影響激素的產生，女子每週平均跑動30英里以上者，月經週期和排卵的規律就要發生變化，影響受孕。因此，在受孕期間，婦女要減少劇烈活動，男性要少騎自行車，騎車過久，使睾丸不斷振盪，有可能影響生精功能。

4、鹼性溶液灌洗陰道

性交前用碳酸氫鈉（小蘇打)溶液灌洗陰道，這樣可提高受孕率，因爲婦女的宮頸分泌的黏液會阻止精子進入，使用小蘇打溶液清洗陰道後，可以使宮頸黏液變稀薄，有利於精子的通過。具體方法是用1%的小蘇打溶液500毫升倒入盆中坐浴陰部，浴後即進行同房。

5、講究同房體位

同房時可用枕頭或其他軟物墊於女方臀部，使其身體呈頭低臀高位。同房後，女方再仰臥半小時，這樣可防止精液從陰道流出，促使精子進入子宮腔內，增加受孕機會。